Выпуск № 3 (63) от 27.03.2026

Навруз. Время, когда всё начинается заново!

Navro‘z. Hamma narsa yangidan boshlanadigan fasl!

Есть праздники, которые отмечают по календарю. А есть те, которые ощущаются сердцем. Навруз - именно такой.

С приходом весны природа словно делает глубокий вдох. Земля просыпается после зимы, становится мягче, теплее, живее. И вместе с ней просыпается человек. Появляется желание навести порядок не только в доме, но и в мыслях, в делах, в отношениях.

Навруз всегда был про обновление. Не формальное, а настоящее. Когда мы отпускаем лишнее, благодарим за то, что было, и с открытым сердцем смотрим вперёд. В этом и есть его особая глубина. У этого праздника есть своя тихая магия. В каждом доме она проявляется по-своему. Где-то это запах свежеприготовленного сумаляка, который варят всей семьёй, не спеша, с разговорами и улыбками. Где-то это уборка, в которой есть не только практический смысл, но и символический: освободить пространство для нового. Где-то - встреча с близкими, которых давно не видели.

Навруз объединяет. Он стирает границы между людьми, напоминая о простых вещах о заботе, уважении, благодарности. В эти дни особенно чувствуется, как важно быть рядом друг с другом, поддерживать, делиться теплом.

В этот праздник хочется пожелать каждому из вас именно этого состояния внутреннего обновления. Чтобы появилось ощущение лёгкости, ясности и силы. Чтобы в работе были новые идеи, в командах - поддержка, а в жизни - баланс и спокойствие.

Пусть этот Навруз принесёт в ваши дома тепло, в ваши проекты -развитие, а в ваши сердца - уверенность в завтрашнем дне.

С праздником вас. Навруз муборак!

Taqvimga qarab nishonlanadigan bayramlar bor. Yana shunday bayramlar borki, ular qalb bilan his etiladi. Navro‘z ana shunday bayramdir.

Bahor kelishi bilan tabiat go‘yo chuqur nafas oladi. Zamin qish uyqusidan uyg‘onadi, yumshaydi, iliqlashadi, jonlanadi. U bilan birga inson ham uyg‘onadi. Nafaqat xonadonni, balki xayollarni, ishlarni, munosabatlarni ham tartibga solish istagi paydo bo‘ladi.

Navro‘z hamisha yangilanish timsoli bo‘lgan. Rasmiyatchilik uchun emas, chinakamiga yangilanish. Bu – ortiqcha narsalardan voz kechib, o‘tgan kunlar uchun shukrona aytib, kelajakka ochiq qalb bilan boqish degani. Uning o‘ziga xos teranligi ham shunda. Bu bayramning o‘ziga xos sokin sehri bor. U har bir xonadonda o‘zgacha namoyon bo‘ladi. Kimningdir uyida butun oila jamuljam bo‘lib, shoshmasdan, kulgu va suhbatlar qurshovida pishirilayotgan sumalakning yoqimli ifori taraladi. Kimdir uchun bu nafaqat amaliy, balki ramziy ma’noga ega bo‘lgan tozalash ishlaridir: ya’ni yangiliklar uchun joy ochish. Yana kimdir uchun esa uzoq vaqt ko‘rishmagan yaqinlar bilan diydorlashuvdir.

Navro‘z birlashtiradi. U odamlar o‘rtasidagi chegaralarni yuvib, mehr-oqibat, hurmat, shukronalik kabi oddiy, ammo muhim tuyg‘ularni yodimizga soladi. Aynan shu kunlarda bir-birimizga yelkadosh bo‘lish, qo‘llab-quvvatlash, qalb qo‘rini ulashish naqadar muhim ekanini teran his qilamiz.

Ushbu bayramda har biringizga ayni shunday ichki yangilanish holatini tilayman. Qalbingizda yengillik, tiniqlik va kuch-g‘ayrat paydo bo‘lsin. Ishingizda yangi g‘oyalar, jamoangizda hamjihatlik, hayotingizda esa muvozanat va xotirjamlik hukm sursin.

Bu Navro‘z xonadonlaringizga fayzu baraka, loyihalaringizga rivoj, qalblaringizga esa ertangi kunga mustahkam ishonch olib kelsin.

Bayramingiz bilan. Navro‘z muborak!

Нигора Алиева

Эксперт T&D, HRD

ASKLEPIY Group

ASKLEPIY Group поздравляет милых дам с 8 марта

ASKLEPIY Group dilbar ayollarni 8-mart bilan tabriklaydi

8 марта в головном офисе ASKLEPIY Group царила особая атмосфера — лёгкая, весенняя, наполненная теплом и искренней заботой о каждой женщине нашей большой команды. В этот день компания сделала всё, чтобы каждая сотрудница почувствовала себя по-настоящему особенной.

Цветы, которые живут.

Уже у самого входа в офис каждую сотрудницу встречал приятный сюрприз: живые комнатные цветы в горшках с символичным названием «Женское счастье». Это был не просто подарок — это был знак. Знак того, что в ASKLEPIY Group искренне верят: там, где есть женщина, расцветает жизнь. Пусть этот нежный цветок станет ежедневным напоминанием о том, как ценен вклад каждой из вас.

Музыка в каждом уголке.

По всем коридорам и офисным пространствам с самого утра звучала праздничная музыка. Она задавала тон всему дню — воздушный, радостный, немного романтичный. Рабочая рутина отступила, и на её месте появилось то самое весеннее настроение, которое невозможно описать словами, но очень легко почувствовать.

Фотозона — на память о прекрасном дне.

В холле головного офиса была оборудована нарядная фотозона, которая мгновенно стала центром притяжения. Яркая, красивая, по-весеннему свежая — она приглашала остановиться, улыбнуться и сохранить момент. Ведь хорошее настроение стоит запечатлеть!

Подарки от всего сердца.

Каждая женщина получила памятный подарок с вниманием и заботой. Потому что именно такие подарки говорят главное: мы думаем о вас, мы заботимся о вас, мы благодарны вам каждый день.

Атмосфера праздника наполнила женские сердца, а в каждом кабинете расцвели настоящие живые цветы, которые еще будут долгое время радовать и создавать уют для наших сотрудниц.

ASKLEPIY Group гордится своей командой. Наши женщины — это сила, мудрость и красота компании. Именно они создают ту атмосферу, в которой хочется работать, развиваться и достигать большего. Пусть 8 марта станет лишь одним из многих дней, когда вы чувствуете, как вас ценят — потому что так оно и есть.

С любовью и уважением — команда ASKLEPIY Group

8-mart kuni ASKLEPIY Group bosh ofisida o‘zgacha – yengil, bahoriy, katta jamoamizning har bir ayoliga bo‘lgan mehr va samimiy g‘amxo‘rlikka to‘la muhit hukm surdi. Shu kuni kompaniya har bir xodimaning o‘zini chinakamiga betakror his etishi uchun bor imkoniyatini ishga soldi.

Mangu yashaydigan gullar.

Ofisga kiraverishdayoq har bir xodimamizni yoqimli kutilmagan sovg‘a kutib olardi: “Ayol baxti” ramziy nomiga ega tuvakdagi xona gullari. Bu shunchaki sovg‘a emas, balki o‘ziga xos bir ishora edi. ASKLEPIY Group’da ayol bor joyda hayot gullab-yashnashiga chin dildan ishonishlarining ishorasi. Ushbu nafis gul har biringizning hissangiz naqadar qadrli ekanini har kuni yodga solib tursin.

Har go‘shada taralgan musiqa.

Ertalabdan barcha yo‘laklar va ofis xonalarida bayramona musiqa yangrab turdi. U butun kunga yengil, quvonchli va biroz romantik ohang bag‘ishladi. Kundalik ish tashvishlari chekinib, uning o‘rnini so‘z bilan ta’riflash qiyin, lekin his etish oson bo‘lgan o‘sha bahoriy kayfiyat egalladi.

Go‘zal kun xotirasi uchun fotozona.

Bosh ofis dahlizida bayramona bezatilgan fotozona tashkil etildi va u bir zumda barchaning diqqat markaziga aylandi. Yorqin, ko‘rkam va bahordek tarovatli bu go‘sha go‘yo to‘xtab, tabassum qilishga va shu lahzani xotiraga muhrlashga chorlardi. Zero, yaxshi kayfiyatni esdalik uchun saqlab qo‘yishga arziydi!

Chin yurakdan sovg‘alar.
Har bir ayolga mehr va g‘amxo‘rlik bilan tayyorlangan esdalik sovg‘alari topshirildi. Chunki aynan shunday hadyalar eng muhim so‘zlarni ifoda etadi: biz siz haqingizda o‘ylaymiz, sizga g‘amxo‘rlik qilamiz va har kuningiz uchun sizdan minnatdormiz.

Bayramona muhit ayollar qalbiga shodlik ulashdi, har bir xonada esa haqiqiy gullar ochilib, xodimlarimizga uzoq vaqt quvonch baxsh etib, shinamlik yaratib turadigan bo‘ldi.

ASKLEPIY Group o‘z jamoasi bilan faxrlanadi. Bizning ayollar – kompaniyamizning kuchi, donoligi va ko‘rkidir. Aynan ular ishlash, rivojlanish va yanada yuqori marralarga erishish istagini uyg‘otadigan muhitni yaratadilar. 8-mart sizni naqadar qadrlashlarini his etadigan ko‘plab kunlardan faqat bittasi bo‘lib qolsin – zero, bu haqiqat.
Mehr va hurmat ila, ASKLEPIY Group jamoasi

Малика Нарбаева

ASKLEPIY Distribution

Карьерный разворот: почему смена вектора — это не шаг назад

Karyerada tub burilish: nima uchun yo‘nalishni o‘zgartirish ortga qadam bosish emas

Иногда в жизни наступает момент, когда ты оглядываешься на свой профессиональный путь и понимаешь: он не похож на прямую линию. Скорее — на дорогу с поворотами, развилками и новыми маршрутами. И каждый из них чему-то учит. Моя карьера начиналась в сфере телевидения. Я работала журналистом, затем редактором телеканала. Это была динамичная среда, где каждый день требовал скорости, ответственности и умения видеть главное в потоке информации. Тогда я научилась задавать вопросы, слушать людей и находить смысл в разных историях. Позже, благодаря моей маме в моей жизни появилась школа. Работа учителем средней школы научила меня терпению, умению объяснять сложные вещи простым языком и, самое главное, — видеть потенциал в людях. Ведь каждый ученик, как и каждый сотрудник, способен на большее, чем он сам иногда думает. После долгих скитаний по дебрям профессии я вернулась к основной специальности по диплому - фармацевтику. Работа фармацевтом, а позже заведующей аптекой открыла для меня совершенно другой мир — мир ответственности за здоровье людей, точности, профессиональных знаний и доверия со стороны пациентов. Фармацевт — это не просто специалист, который отпускает лекарства. Это человек, стоящий на границе между медициной и пациентом, между рекомендацией и ответственностью, между знанием и доверием. Современная фармация требует постоянного обучения: новые препараты, новые подходы к лечению, новые стандарты. Без этого невозможно обеспечить качественную помощь. Постоянно работая над собой я со временем стала тренером тренинг центра, затем руководителем тренинг-центра, а позже — HR-директором. На каждом этапе я снова училась: управлять, развивать команды, поддерживать людей в их профессиональном росте.

Если посмотреть на этот путь со стороны, можно подумать, что это слишком много разных направлений. Но на самом деле каждое из них стало частью одного большого опыта. Журналистика научила меня слушать и анализировать. Школа — обучать. Аптека — ответственности и профессиональной дисциплине. Тренинг центр — развивать людей. HR — видеть стратегию и помогать сотрудникам находить своё место в компании. И именно поэтому сегодня я уверена: карьерный разворот — это не шаг назад. Это шаг в сторону новых возможностей.

Иногда мы боимся менять направление, потому что кажется, будто нужно начинать всё сначала. Но на самом деле мы никогда не начинаем с нуля. Мы всегда берём с собой знания, опыт, навыки и людей, которых встретили на пути. Современный мир ценит не только узких специалистов, но и людей с широким профессиональным кругозором. Тех, кто умеет учиться, адаптироваться и смотреть на задачи с разных сторон. Поэтому если в какой-то момент вы чувствуете, что хотите попробовать себя в новом направлении — не бойтесь этого. Возможно, именно этот поворот станет тем самым шагом, который откроет для вас новые горизонты. Ведь настоящая карьера — это не прямая линия вверх. Это путь развития, поиска и роста. И иногда самые интересные результаты появляются именно тогда, когда мы решаемся изменить направление.

Hayotda gohida shunday bir lahza keladiki, o‘z kasbiy yo‘lingizga nazar tashlab, uning to‘g‘ri chiziq emasligini anglab yetasiz. Aksincha, u burilishlar, chorrahalar va yangi yo‘nalishlarga to‘la yo‘lga o‘xshaydi. Ularning har biri esa insonga nimanidir o‘rgatadi. Mening faoliyatim televideniye sohasida boshlangan. Avval jurnalist, keyinroq esa telekanal muharriri bo‘lib ishladim. Bu shunday jo‘shqin muhit ediki, unda har bir kun shiddat, mas’uliyat va axborot oqimidan eng muhimini ajratib olish qobiliyatini talab etardi. O‘shanda men savol berishni, odamlarni tinglashni va turli voqealardan ma’no topishni o‘rgandim. Keyinroq onam tufayli hayotimga maktab kirib keldi. O‘rta maktabda o‘qituvchi bo‘lib ishlash menga sabr-toqatni, murakkab narsalarni sodda tilda tushuntirishni va eng asosiysi — odamlardagi salohiyatni ko‘ra bilishni o‘rgatdi. Zero, har bir o‘quvchi, xuddi har bir xodim kabi, o‘zi o‘ylaganidan ham ko‘prog‘iga qodir. Kasb changalzorlarida uzoq vaqt kezganimdan so‘ng, diplomimdagi asosiy mutaxassisligim — farmatsevtikaga qaytdim. Farmatsevt, keyinchalik esa dorixona mudirasi sifatidagi faoliyatim men uchun butunlay boshqa bir olamni — insonlar salomatligi uchun mas’uliyat, aniqlik, kasbiy bilim va bemorlar ishonchi olamini ochib berdi. Farmatsevt — shunchaki dori berib yuboradigan mutaxassis emas. U tibbiyot va bemor o‘rtasida, tavsiya va mas’uliyat o‘rtasida, bilim va ishonch o‘rtasida turuvchi insondir. Zamonaviy farmatsiya doimiy o‘qib-o‘rganishni talab qiladi: yangi preparatlar, davolashga yangicha yondashuvlar, yangi standartlar... Bularsiz sifatli yordam ko‘rsatishning iloji yo‘q. O‘z ustimda tinimsiz ishlash natijasida vaqt o‘tib trening markazi treneri, so‘ngra trening markazi rahbari va keyinchalik HR-direktor lavozimlarida ishladim. Har bir bosqichda men yana o‘rgandim: boshqarishni, jamoalarni rivojlantirishni, odamlarni kasbiy yuksalish yo‘lida qo‘llab-quvvatlashni.

Bu yo‘lga chetdan nazar tashlansa, go‘yo juda ko‘p turli yo‘nalishlardek tuyulishi mumkin. Lekin aslida ularning har biri yagona katta tajribaning bir qismiga aylangan. Jurnalistika meni tinglash va tahlil qilishga o‘rgatdi. Maktab — o‘qitishga. Dorixona — mas’uliyat va kasbiy intizomga. Trening markazi — odamlarni rivojlantirishga. HR esa — strategiyani ko‘ra bilishga va xodimlarga kompaniyada o‘z o‘rnini topishga yordam berishga. Aynan shuning uchun ham bugun ishonchim komilki, karyeradagi keskin burilish — bu ortga tashlangan qadam emas. Bu — yangi imkoniyatlar sari tashlangan qadamdir.

Ba’zan biz yo‘nalishni o‘zgartirishdan qo‘rqamiz, chunki go‘yo hammasini noldan boshlash kerakdek tuyuladi. Ammo aslida biz hech qachon noldan boshlamaymiz. Biz o‘zimiz bilan doim bilim, tajriba, ko‘nikmalar va yo‘limizda uchratgan insonlarimizni olib yuramiz. Zamonaviy dunyo nafaqat tor doiradagi mutaxassislarni, balki keng kasbiy dunyoqarashga ega insonlarni ham qadrlaydi. O‘rgana oladigan, moslasha biladigan va vazifalarga turli nuqtai nazardan qaray oladiganlarni. Shu sababli, agar qaysidir lahzada o‘zingizni yangi yo‘nalishda sinab ko‘rishni istasangiz — bundan qo‘rqmang. Ehtimol, aynan shu burilish siz uchun yangi ufqlarni ochadigan o‘sha qadam bo‘lib chiqar. Zero, haqiqiy karyera — bu to‘g‘ri chiziq bo‘ylab yuqoriga ko‘tarilish emas. Bu — rivojlanish, izlanish va yuksalish yo‘lidir. Va gohida eng qiziqarli natijalar aynan yo‘nalishni o‘zgartirishga jur’at qilganimizda yuzaga keladi.

Дилафруз Абдусаттарова

Руководитель тренинг центра

OXYmed

Энергия важнее мотивации: как управлять ресурсом, а не вдохновением

Motivatsiyadan ko‘ra energiya muhimroq: ilhomni emas, resursni qanday boshqarish kerak

Современный человек часто ищет мотивацию — вдохновение, которое заставит действовать, работать и достигать целей. Однако исследования в области психологии продуктивности и физиологии человека показывают: гораздо важнее не мотивация, а уровень энергии.

Мотивация может появляться и исчезать, она зависит от настроения, обстоятельств и эмоционального состояния. Энергия же — это базовый ресурс организма. Когда её достаточно, человек способен действовать даже без сильного вдохновения. Когда энергии мало — даже самые сильные цели не помогают начать работу.

Поэтому устойчивую продуктивность формирует не мотивация, а грамотное управление энергетическими ресурсами организма.

Почему мотивация нестабильна

Мотивация — это эмоциональный импульс. Она возникает под влиянием внешних стимулов: новой идеи, успеха, поддержки или сильного желания изменить жизнь.

Но у мотивации есть одна особенность — она быстро истощается.

Причины просты:

эмоциональная энергия расходуется быстрее физической;
стресс и усталость снижают способность к вдохновению;
мозг стремится экономить ресурсы и избегать перегрузки.

Именно поэтому многие люди начинают проекты с большим энтузиазмом, но через некоторое время теряют желание продолжать. Гораздо устойчивее работает другой принцип — поддержание энергии организма.

Что такое энергия организма

Энергия — это совокупность нескольких ресурсов, которые обеспечивают активность человека:

Физическая энергия - Зависит от питания, сна, уровня активности и работы внутренних органов.

Ментальная энергия - Определяет способность концентрироваться, анализировать информацию и принимать решения.

Эмоциональная энергия - Связана со стрессоустойчивостью, настроением и ощущением внутреннего баланса.

Когда хотя бы один из этих ресурсов истощается, человек начинает чувствовать:

усталость;
снижение концентрации;
раздражительность;
потерю интереса к работе.

В такой ситуации проблема обычно не в отсутствии мотивации, а в снижении общего энергетического ресурса организма.

Главные источники энергии

Энергия человека формируется из нескольких ключевых факторов.

Сон и восстановление - Во время сна мозг перерабатывает информацию, восстанавливается нервная система и регулируется гормональный баланс. Недостаток сна снижает когнитивные способности, замедляет реакцию и усиливает чувство усталости. Даже небольшие изменения — стабильный режим сна и короткие паузы в течение дня — значительно повышают уровень энергии.
Питание и обмен веществ - Организм получает энергию из пищи. Однако важна не только калорийность, но и качество питания. Лёгкие, сбалансированные продукты поддерживают стабильный уровень энергии, тогда как тяжёлая пища вызывает:

сонливость;
перегрузку пищеварительной системы;
колебания уровня глюкозы в крови.

Поддержка работы печени и пищеварения играет важную роль в поддержании общего тонуса организма.

Движение - Физическая активность улучшает кровообращение и снабжение мозга кислородом. Даже короткая прогулка или лёгкая разминка способны:

повысить концентрацию;
уменьшить усталость;
улучшить настроение.

Поэтому регулярное движение — один из самых простых способов восстановления энергии.

Водный баланс - Недостаток жидкости часто становится незаметной причиной снижения работоспособности. Даже лёгкое обезвоживание может вызвать:

головную боль;
снижение внимания;
ощущение усталости.

Тёплые напитки и травяные чаи помогают мягко поддерживать водный баланс и общее самочувствие.

Пищеварение и уровень энергии - Работа желудочно-кишечного тракта напрямую связана с уровнем энергии. Когда пищеварительная система перегружена или работает неравномерно, организм тратит значительную часть ресурсов на переваривание пищи. В результате появляется:

ощущение тяжести;
снижение активности;
сонливость после еды.

Поддержка работы печени, желудка и желчевыводящей системы помогает организму эффективнее использовать питательные вещества и поддерживать стабильный уровень энергии.

Травяные напитки традиционно применяются для мягкой поддержки обмена веществ, пищеварения и общего тонуса организма.

Фиточаи удобны тем, что могут стать частью ежедневного ритуала восстановления и заботы о здоровье. В линейке фиточаёв Zamona Rano есть несколько направлений, которые помогают поддерживать энергетический баланс организма.

«Гастрофит» - Ориентирован на поддержку желудка и слизистой желудочно-кишечного тракта. Помогает снизить ощущение тяжести после еды и поддерживает комфортное пищеварение.

«Желчегонный» - Способствует мягкому оттоку желчи и более активной работе пищеварительной системы, что помогает организму эффективнее перерабатывать пищу и использовать энергию.

«Гепафит» - Фиточай для поддержки печени — центрального органа обмена веществ. Помогает снизить нагрузку на печень и способствует более гармоничной работе организма.

«Антиоксидантный» - Направлен на защиту клеток от окислительного стресса, который часто возникает при усталости и высоких нагрузках. Помогает поддерживать общий тонус и ясность мышления.

Такие напитки могут дополнять ежедневный режим восстановления, особенно в периоды высокой занятости и умственной нагрузки.

Управление энергией: практический подход. Люди с высокой продуктивностью редко полагаются только на вдохновение. Вместо этого они выстраивают систему управления своими ресурсами.

Основные принципы:

распределять сложные задачи на периоды максимальной энергии;
делать короткие перерывы в течение дня;
поддерживать регулярный режим сна;
избегать перегрузки пищеварительной системы;
включать в ежедневный ритуал восстановительные практики.

Даже небольшие изменения в образе жизни способны значительно повысить уровень энергии и устойчивость к нагрузкам.

Энергия как основа устойчивой продуктивности - Мотивация помогает начать путь, но именно энергия позволяет продолжать движение и достигать результатов. Забота о физическом состоянии, поддержка пищеварения, достаточный отдых и осознанный режим дня формируют устойчивый ресурс организма. Когда энергия находится в балансе, человеку становится легче сохранять концентрацию, принимать решения и двигаться к своим целям без постоянной борьбы с усталостью.

Фиточаи Zamona Rano могут стать частью такого подхода — мягкой натуральной поддержкой организма, помогающей сохранять баланс, ясность ума и стабильный уровень энергии в повседневной жизни.

Zamonaviy inson ko‘pincha motivatsiyani — harakat qilishga, ishlashga va maqsadlarga erishishga undaydigan ilhomni izlaydi. Biroq, mahsuldorlik psixologiyasi va inson fiziologiyasi sohasidagi tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, motivatsiyadan ko‘ra energiya darajasi ancha muhimroqdir.

Motivatsiya paydo bo‘lishi va yo‘qolishi mumkin, u kayfiyat, sharoit va hissiy holatga bog‘liq. Energiya esa organizmning asosiy manbasidir. U yetarli bo‘lsa, inson kuchli ilhomsiz ham harakat qilishga qodir bo‘ladi. Energiya kamayganda esa hatto eng kuchli maqsadlar ham ishni boshlashga yordam bera olmaydi.

Shu sababli, barqaror mahsuldorlikni motivatsiya emas, balki organizmning energiya manbalarini oqilona boshqarish shakllantiradi.

Nima uchun motivatsiya beqaror?

Motivatsiya — bu hissiy turtki. U tashqi omillar ta’sirida yuzaga keladi: yangi g‘oya, muvaffaqiyat, qo‘llab-quvvatlash yoki hayotni o‘zgartirishga bo‘lgan kuchli istak.

Ammo motivatsiyaning bir xususiyati bor — u tezda tugaydi.

Sabablari oddiy:

hissiy energiya jismoniy energiyaga qaraganda tezroq sarflanadi;
stress va charchoq ilhomlanish qobiliyatini susaytiradi;
miya resurslarni tejashga va ortiqcha yuklanishdan qochishga intiladi.

Aynan shuning uchun ko‘pchilik loyihalarni katta ishtiyoq bilan boshlaydi-yu, biroq bir muncha vaqt o‘tgach, davom ettirish istagini yo‘qotadi. Boshqa bir tamoyil esa ancha barqaror ishlaydi — bu organizm energiyasini me’yorida ushlab turishdir.

Organizm energiyasi nima?

Energiya — inson faolligini ta’minlaydigan bir nechta manbalar yig‘indisidir:

Jismoniy energiya — ovqatlanish, uyqu, faollik darajasi va ichki a’zolar faoliyatiga bog‘liq.

Aqliy energiya — diqqatni jamlash, ma’lumotlarni tahlil qilish va qaror qabul qilish qobiliyatini belgilaydi.

Hissiy energiya — stressga chidamlilik, kayfiyat va ichki muvozanat hissi bilan bog‘liq.

Bu manbalardan birortasi tugaganda, odamda quyidagi holatlar kuzatiladi:

holsizlik;
diqqatning pasayishi;
ta’sirchanlik;
ishga qiziqishning yo‘qolishi.

Bunday vaziyatda muammo, odatda, motivatsiyaning yo‘qligida emas, balki organizmning umumiy energiya manbasining kamayishidadir.

Asosiy energiya manbalari

Inson energiyasi bir nechta asosiy omillar asosida shakllanadi.

Uyqu va tiklanish — Uyqu paytida miya ma’lumotlarni qayta ishlaydi, asab tizimi tiklanadi va gormonlar muvozanati tartibga solinadi. Uyqu yetishmasligi aqliy qobiliyatni pasaytiradi, reaksiya tezligini sekinlashtiradi va charchoq hissini kuchaytiradi. Hatto barqaror uyqu tartibi va kun davomida qisqa tanaffuslar kabi kichik o‘zgarishlar ham energiya darajasini sezilarli darajada oshiradi.
Ovqatlanish va moddalar almashinuvi — Organizm energiyani ozuqadan oladi. Biroq nafaqat kaloriyasi, balki ovqatlanish sifati ham muhimdir. Yengil, muvozanatli mahsulotlar energiya darajasini barqaror saqlaydi, og‘ir taomlar esa quyidagilarga sabab bo‘ladi:
uyquchanlik;
ovqat hazm qilish tizimiga ortiqcha yuk tushishi;
qondagi glyukoza miqdorining o‘zgarib turishi.

Jigar va ovqat hazm qilish tizimi faoliyatini qo‘llab-quvvatlash organizmning umumiy tonusini saqlashda muhim rol o‘ynaydi.

3. Harakat — Jismoniy faollik qon aylanishini va miyaning kislorod bilan ta’minlanishini yaxshilaydi. Hatto qisqa sayr yoki yengil badantarbiya ham quyidagilarga qodir:
diqqatni oshirish;
charchoqni kamaytirish;
kayfiyatni yaxshilash.

Shuning uchun muntazam harakatlanish energiyani tiklashning eng oddiy usullaridan biridir.

Suv muvozanati — Suyuqlik yetishmasligi ko‘pincha ish qobiliyatining pasayishiga sezilmas sabab bo‘ladi. Hatto yengil suvsizlanish ham quyidagilarni keltirib chiqarishi mumkin:
bosh og‘rig‘i;
diqqatning pasayishi;
holsizlik hissi.

Iliq ichimliklar va shifobaxsh giyohli choylar suv muvozanatini va umumiy holatni me’yorida saqlashga yordam beradi.

Ovqat hazm qilish va energiya darajasi — Oshqozon-ichak tizimining ishlashi energiya darajasi bilan bevosita bog‘liq. Ovqat hazm qilish tizimi haddan tashqari yuklanganda yoki bir me’yorda ishlamaganda, organizm resurslarning katta qismini ovqatni hazm qilishga sarflaydi. Natijada quyidagilar yuzaga keladi:

og‘irlik hissi;
faollikning pasayishi;
ovqatdan keyingi uyquchanlik.

Jigar, oshqozon va o‘t yo‘llari tizimining faoliyatini qo‘llab-quvvatlash organizmga ozuqa moddalaridan samaraliroq foydalanishga va energiya darajasini barqaror saqlashga yordam beradi.

Shifobaxsh giyohli ichimliklar an’anaviy ravishda moddalar almashinuvi, ovqat hazm qilish va organizmning umumiy tonusini me’yorida qo‘llab-quvvatlash uchun qo‘llaniladi.

Fitochoylar har kungi tiklanish va salomatlikka g‘amxo‘rlik qilish marosimining bir qismiga aylanishi mumkinligi bilan qulaydir. Zamona Rano fitochoylari turkumida organizmning energiya muvozanatini saqlashga yordam beradigan bir nechta yo‘nalishlar mavjud.

«Gastrofit» — Oshqozon va oshqozon-ichak yo‘llarining shilliq qavatini qo‘llab-quvvatlashga mo‘ljallangan. Ovqatdan keyingi og‘irlik hissini kamaytirishga va me’yordagi ovqat hazm qilish jarayonini qo‘llab-quvvatlashga yordam beradi.

«O‘t haydovchi» — Safroning me’yorida ajralishiga va ovqat hazm qilish tizimining faolroq ishlashiga yordam beradi, bu esa organizmga ozuqani samaraliroq qayta ishlashga va energiyadan unumli foydalanishga ko‘maklashadi.

«Gepafit» — Moddalar almashinuvining markaziy organi bo‘lgan jigarni qo‘llab-quvvatlash uchun mo‘ljallangan fitochoy. Jigarga tushadigan yuklamani kamaytirishga va organizmning yanada uyg‘un ishlashiga yordam beradi.

«Antioksidant» — Ko‘pincha charchoq va yuqori yuklamalar paytida yuzaga keladigan oksidlanish stressidan hujayralarni himoya qilishga qaratilgan. Umumiy tonusni va fikr tiniqligini saqlashga yordam beradi.

Bunday ichimliklar kundalik tiklanish tartibini to‘ldirishi mumkin, ayniqsa, ish va aqliy zo‘riqishlar ko‘p bo‘lgan davrlarda.

Quvvatni boshqarish: amaliy yondashuv. Yuqori mahsuldorlikka ega insonlar kamdan-kam hollarda birgina ilhomga tayanib ish ko‘radi. Ular o‘z resurslarini boshqarish tizimini yo‘lga qo‘yadi.

Asosiy tamoyillar:

murakkab vazifalarni quvvat eng yuqori bo‘lgan paytga rejalashtirish;
kun davomida qisqa tanaffuslar qilib turish;
uyqu tartibiga doimiy amal qilish;
ovqat hazm qilish tizimini ortiqcha zo‘riqtirmaslik;
kundalik odatlarga tiklovchi amaliyotlarni kiritish.

Turmush tarziga kiritilgan kichik o‘zgarishlar ham quvvat darajasini va zo‘riqishlarga bardoshlilikni sezilarli darajada oshirishi mumkin.

Quvvat — barqaror mahsuldorlik asosi. Motivatsiya yo‘lni boshlashga yordam bersa, aynan quvvat oldinga siljish va natijalarga erishish imkonini beradi. Jismoniy holatga e’tibor, ovqat hazm qilish tizimini qo‘llab-quvvatlash, yetarlicha dam olish va ongli ravishda tuzilgan kun tartibi organizmning barqaror resursini shakllantiradi. Quvvat muvozanatda bo‘lsa, insonga diqqatni jamlash, qarorlar qabul qilish va doimiy charchoq bilan kurashmasdan o‘z maqsadlari sari intilish osonlashadi.

Zamona Rano fitochoylari ana shunday yondashuvning bir qismi bo‘la oladi — u kundalik hayotda muvozanat, aql tiniqligi va barqaror quvvat darajasini saqlashga yordam beruvchi organizm uchun tabiiy va beozor madadkordir.

Махлиё Вахобжонова

коммерческий директор

ООО ZAMONA RANO

Маленькие ошибки — большие последствия: как ежедневные действия влияют на работу IТ-систем

Kichik xatolar - katta oqibatlar: kundalik harakatlar IT tizimlarining ishlashiga qanday ta’sir qiladi

«ничего не работает»
• «не могу зайти»
• «Баллы изменились»
• «Не могу работать в Excel»
• «Сеть не работает»
• «Не могу отгрузить»
• «Компьютер ишламаяпти»

После этого кто-то из IТ берёт бубен, кто-то заваривает кофейную гущу, а кто-то раскладывает карты Таро, пытаясь угадать, что именно произошло 😄.

Если же проблема описана подробно, специалисты сразу берутся за дело, а бубен остаётся пылиться на полке — без дела и забот.

Чтобы ускорить решение, в заявке указывайте:
• название программы, где возникла проблема;
• краткое описание того, что не работает;
• шаги, которые привели к ошибке;
• скриншот экрана или текст сообщения об ошибке.

Передача паролей

Коллеги иногда передают логины «буквально на пару минут». Это обход системы разграничения прав: все действия фиксируются на вас, даже если работал другой человек. Если нужен доступ — оформляйте заявку через HelpDesk. Это безопасно и правильно:
🔗 HelpDesk ASKLEPIY
🔗 Инструкция по работе в HelpDesk

Отсутствие обратной связи

Если заявка решена или остаётся актуальной, своевременная обратная связь помогает быстрее закрывать задачи, отслеживать повторяющиеся ошибки и улучшать процессы.

Важно читать уведомления IТ-отдела: рассылки, группы, закреплённые сообщения. Пропущенные уведомления часто становятся причиной повторных обращений.

Игнорирование сообщений об ошибке

Сообщение об ошибке — сигнал системы, а не «каприз программы». Повторные действия могут вызвать дубли документов, зависшие операции или временные блокировки. Чтобы ускорить решение, указывайте текст ошибки, время и последовательность действий.

Использование рабочих систем для личных целей

Сторонние программы, неизвестные устройства и сомнительные файлы могут привести к заражению, блокировке систем или утечке данных. Информационная безопасность — ответственность всех сотрудников.

Мой опыт и советы с предсказанием
Работа IТ-отдела — это не магия, но почти. Мы не гадаем на картах, а анализируем и предсказываем, где могут возникнуть ошибки, чтобы помочь пользователям решить проблемы быстрее. Стабильность систем во многом зависит от внимательности каждого сотрудника. Чем аккуратнее мы используем корпоративные программы, тем стабильнее работают процессы.

Голос пользователей

Какую фразу вы чаще всего пишете в заявке в IТ-отдел?

- Привет, так, Добрый день, пожалуйста помоги проверь. не могу отгрузить, База ТА ДИСТР не выходит ошибка, пожалуйста срочно, заявка будет.

- Здравствуйте, пожалуйста, решите, ускорьте задачу)))

- * Женька привет* 🤣

Как вы обычно понимаете, что пора писать в IТ-отдел?

- В любой непонятной ситуации 🤣

- когда впадаю в тупик и не получается решить проблему самой. Коллеги тоже не знают, как быть, потом обращаюсь к вам)

Какая функция в системе экономит ваше время больше всего?

На мой взгляд, одной из самых экономящих время функций в системе стала автоматическая функция распределения брони по возвратам аптек в программе Delphi.

Раньше делать приходилось вручную, что занимало много времени и часто сопровождалось ошибками. После внедрения процесс стал происходить автоматически, что ускорило работу.

Хороший пример — переоценка по парафармацевтике, когда были задействованы почти все аптеки OXYmed и огромное количество позиций в каждой аптеке. Такая задача могла занимать 3–4 недели, а иногда и целый месяц. Сейчас, благодаря новым функциям системы, такую работу можно выполнить за один день, максимум за два, что существенно повышает эффективность работы.

Что, по-вашему, делает IТ-отдел, когда у пользователей всё работает?

- Снимают рилсики, чтобы мы, когда поработали – посмотрели)

- Размышляют над новыми проектами.

Оцените по шкале от 1 до 10 уровень паники, когда не работает Delphi?

- Так программа работает супер мне нравится, бывает чуть-чуть зависает, но ребята подшаманят и все норм. Паника все 20, мы не сможем без Делфи.

Оцените по шкале от 1 до 10 уровень паники, когда не работает 1С?

- уровень паники 9-10.

«hech narsa ishlamayapti»
• «kira olmayapman»
• «Ballar o‘zgaribdi»
• «Excelda ishlay olmayapman»
• «Tarmoq ishlamayapti»
• «Yuk jo‘nata olmayapman»
• «Kompyuter ishlamayapti»

Shundan so‘ng IT xodimlaridan kimdir chillakni qo‘liga oladi, kimdir kofe quyqasini damlaydi, yana birovi esa Taro kartalarini yoyib, nima sodir bo‘lganini topishga urinadi 😄.

Agar muammo batafsil bayon etilsa, mutaxassislar darhol ishga kirishadi, chillak esa javonda bekorchi va tashvishsiz chang bosib yotaveradi.

Yechimni tezlashtirish uchun arizada quyidagilarni ko‘rsating:
• muammo yuzaga kelgan dastur nomini;
• nima ishlamayotganining qisqacha tavsifini;
• xatolikka olib kelgan qadamlarni;
• ekran skrinshoti yoki xatolik haqidagi xabar matnini.

Parollarni berish

Hamkasblar ba’zan loginlarni «bir-ikki daqiqaga» berib turishadi. Bu huquqlarni cheklash tizimini aylanib o‘tishdir: boshqa odam ishlagan taqdirda ham, barcha harakatlar sizning nomingizdan qayd etiladi. Agar kirish huquqi kerak bo‘lsa, HelpDesk orqali ariza rasmiylashtiring. Bu xavfsiz va to‘g‘ri yo‘l:
🔗 HelpDesk ASKLEPIY
🔗 HelpDesk’da ishlash bo‘yicha yo‘riqnoma

Qayta aloqaning yo‘qligi

Agar ariza yechilgan yoki hali ham dolzarb bo‘lsa, o‘z vaqtida berilgan qayta aloqa vazifalarni tezroq yopishga, takrorlanuvchi xatoliklarni kuzatishga va jarayonlarni yaxshilashga yordam beradi.

IT-bo‘limining xabarnomalarini o‘qish muhim: e’lonlar, guruhlardagi xabarlar, qadab qo‘yilgan xabarlar. O‘tkazib yuborilgan bildirishnomalar ko‘pincha takroriy murojaatlarga sabab bo‘ladi.

Xatolik haqidagi xabarlarga e’tiborsizlik

Xatolik haqidagi xabar — bu «dasturning injiqligi» emas, balki tizim signalidir. Takroriy harakatlar hujjatlar nusxalarining ko‘payishiga, operatsiyalarning qotib qolishiga yoki vaqtinchalik bloklanishlarga olib kelishi mumkin. Yechimni tezlashtirish uchun xato matnini, vaqtini va harakatlar ketma-ketligini ko‘rsating.

Ish tizimlaridan shaxsiy maqsadlarda foydalanish

Begona dasturlar, notanish qurilmalar va shubhali fayllar virus yuqishiga, tizimlarning bloklanishiga yoki ma’lumotlarning sizib chiqishiga olib kelishi mumkin. Axborot xavfsizligi — barcha xodimlarning mas’uliyati.

Mening tajribam va bashoratli maslahatlarim
IT-bo‘limining ishi sehrgarlik emas, lekin shunga yaqin. Biz kartadan fol ochmaymiz, balki foydalanuvchilarga muammolarni tezroq hal qilishda yordam berish uchun qayerda xatolik yuzaga kelishi mumkinligini tahlil qilamiz va oldindan aytib beramiz. Tizimlarning barqarorligi ko‘p jihatdan har bir xodimning e’tiborliligiga bog‘liq. Korporativ dasturlardan qanchalik ehtiyotkorlik bilan foydalansak, jarayonlar shunchalik barqaror ishlaydi.

Foydalanuvchilar fikri

IT-bo‘limiga ariza yozganda ko‘pincha qaysi jumlani ishlatasiz?

- Privet, tak, Assalomu alaykum, iltimos tekshirishga yordam bering. yuk jo‘nata olmayapman, TA DISTR bazasi xato bermayapti, iltimos srochno, zayavka bo‘ladi.

- Assalomu alaykum, iltimos, vazifani hal qiling, tezlashtiring)))

- *Jenka privet* 🤣

IT-bo‘limiga yozish vaqti kelganini odatda qanday tushunasiz?

- Har qanday tushunarsiz vaziyatda 🤣

- Boshi berk ko‘chaga kirib, muammoni o‘zim hal qila olmaganimda. Hamkasblarim ham nima qilishni bilishmaydi, shundan keyin sizga murojaat qilaman)

Tizimdagi qaysi funksiya vaqtingizni eng ko‘p tejaydi?

Nazarimda, tizimda vaqtni eng ko‘p tejaydigan funksiyalardan biri Delphi dasturidagi dorixona qaytimlari bo‘yicha bronni avtomatik taqsimlash funksiyasi bo‘ldi.

Ilgari buni qo‘lda qilishga to‘g‘ri kelardi, bu esa ko‘p vaqtni olib, ko‘pincha xatoliklar bilan kechardi. Funksiya joriy etilgandan so‘ng jarayon avtomatlashdi va bu ishni tezlashtirdi.

Yaxshi bir misol — parafarmatsevtika bo‘yicha qayta baholash. Unga deyarli barcha OXYmed dorixonalari va har bir dorixonadagi juda ko‘p mahsulot turlari jalb qilingan edi. Bunday vazifa 3–4 hafta, ba’zan esa butun bir oyga cho‘zilishi mumkin edi. Hozir esa tizimning yangi funksiyalari tufayli bunday ishni bir, maksimal ikki kunda bajarish mumkin, bu esa ish samaradorligini sezilarli darajada oshiradi.

Sizningcha, foydalanuvchilarda hamma narsa ishlab turganda IT-bo‘limi nima qiladi?

- Biz ishlab bo‘lgach ko‘rishimiz uchun rils (reels) olishadi)

- Yangi loyihalar ustida o‘ylashadi.

Delphi ishlamay qolganda vahima darajasini 1 dan 10 gacha bo‘lgan shkalada baholang?

- Tak, dastur super ishlaydi, menga yoqadi, ba’zida sal qotib qoladi, lekin yigitlar to‘g‘rilab qo‘yishsa, hammasi norm. Vahima 20 ball, biz Delfisiz ishlay olmaymiz.

1C ishlamay qolganda vahima darajasini 1 dan 10 gacha bo‘lgan shkalada baholang?

- vahima darajasi 9-10.

Евгения Белоусова

Специалист технической поддержки

PHARM IT

Слушать и развиваться: как подкасты экономят время

Tinglash va rivojlanish: podkastlar vaqtni qanday tejaydi

Мир несется вперед, и список навыков, которые нужно «подтянуть», растет быстрее, чем наши выходные. В этой гонке у нас появился секретный союзник. Нет, это не восьмой час сна (к сожалению), а подкасты. Почему этот формат захватил наши смартфоны и стал главным инструментом обучения в 2026 году? Давайте разберемся.

Обучение без отрыва от реальности

Главная суперсила подкастов — параллельность. Это единственный вид контента, который не требует вашего исключительного внимания.

В пробке или метро: вместо сотого прослушивания радиохитов — разбор кейсов по маркетингу или психологии.
В спортзале: пока мышцы работают, мозг впитывает советы по тайм-менеджменту.
Дома: рутинная уборка или готовка превращаются в лекцию от топовых экспертов индустрии.

Мы превращаем «мертвое время» в полезный актив, не выделяя на это ни одной лишней минуты в плотном графике.

Почему это работает?

Формат беседы создает эффект присутствия: вы будто сидите за соседним столиком с умными людьми и подслушиваете их опыт. Это снижает порог входа в сложные темы — даже квантовую физику или микросервисную архитектуру проще воспринимать, когда о них рассказывают живым языком.

Интересный факт: Исследования показывают, что информация, полученная через аудио, часто усваивается лучше из-за отсутствия визуальных отвлекающих факторов.

С чего начать?

Не пытайтесь сразу слушать трехчасовые лекции. Начните с коротких выпусков по 15–20 минут. Найдите то, что привлекает именно вас: от обзоров книжных новинок до узкоспециализированных подкастов о вашей профессии.

Начните с важного: проект PRO Salomatlik

За знаниями не нужно далеко ходить. У нас в компании успешно развивается проект PRO Salomatlik / PRO Здоровье. Это уникальная площадка, где мы обсуждаем самое ценное — наше самочувствие.

На двух языках: слушайте выпуски на русском или узбекском — как вам удобнее.
Только эксперты: мы приглашаем топовых врачей: эндокринологов, гинекологов, аддиктологов, проктологов и многих других профильных специалистов.
Честный диалог: это не скучные лекции, а живые интервью о том, как сохранить здоровье в ритме большого города и избежать профессионального выгорания.

Подкасты — это ваш персональный университет, который всегда в кармане. Подписывайтесь на PRO Salomatlik, надевайте наушники и развивайтесь вместе с нами!

Dunyo shiddat bilan olg‘a bormoqda, “kuchaytirish” kerak bo‘lgan ko‘nikmalar ro‘yxati esa dam olish kunlarimizdan ham tezroq uzayib ketyapti. Bu poygada bizning maxfiy ittifoqchimiz paydo bo‘ldi. Yo‘q, bu (afsuski) sakkiz soatlik uyqu emas, balki podkastlardir. Nega bu format smartfonlarimizni zabt etib, 2026-yilga kelib asosiy ta’lim vositasiga aylandi? Keling, buni birgalikda tahlil qilaylik.

Haqiqiy hayotdan uzilmagan holda ta’lim olish

Podkastlarning asosiy superkuchi — ularni boshqa ishlar bilan parallel tinglash mumkinligida. Bu sizdan alohida diqqat-e’tiborni talab qilmaydigan yagona kontent turidir.

Tirbandlik yoki metroda: radiodagi bir xil xitlarni yuzinchi marta tinglash o‘rniga — marketing yoki psixologiya bo‘yicha keyslarni tahlil qiling.
Sport zalida: mushaklar ishlayotgan paytda miya taym-menejment bo‘yicha maslahatlarni o‘zlashtiradi.
Uyda: odatiy uy yig‘ishtirish yoki ovqat pishirish jarayoni sohaning yetakchi mutaxassislari ma’ruzasiga aylanadi.

Biz “o‘lik vaqt”ni foydali aktivga aylantiramiz va buning uchun tig‘iz jadvalimizdan bir daqiqa ham ortiqcha vaqt ajratmaymiz.

Nima uchun bu samara beradi?

Suhbat shakli sizda voqea ishtirokchisi bo‘lish hissini uyg‘otadi: go‘yo aqlli insonlar bilan qo‘shni stolda o‘tirib, ularning tajribasiga quloq tutayotgandek bo‘lasiz. Bu murakkab mavzularga kirib borishni osonlashtiradi — hatto kvant fizikasi yoki mikroxizmatlar arxitekturasi haqida jonli tilda so‘zlab berishsa, uni idrok etish ancha yengil kechadi.

Qiziqarli fakt: Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, audio orqali olingan ma’lumotlar ko‘pincha vizual chalg‘ituvchi omillar yo‘qligi sababli yaxshiroq o‘zlashtiriladi.

Nimadan boshlash kerak?

Darhol uch soatlik ma’ruzalarni tinglashga urinmang. 15–20 daqiqalik qisqa sonlardan boshlang. Aynan sizni qiziqtirgan narsani toping: kitob yangiliklari sharhlaridan tortib, kasbingizga oid tor ixtisoslashgan podkastlargacha.

Muhimidan boshlang: PRO Salomatlik loyihasi

Bilim izlab uzoqqa borish shart emas. Kompaniyamizda PRO Salomatlik loyihasi muvaffaqiyatli rivojlanmoqda. Bu eng bebaho boyligimiz — salomatligimizni muhokama qiladigan o‘ziga xos maydondir.

Ikki tilda: o‘zingizga qulay tilda — rus yoki o‘zbek tilida tinglang.
Faqat ekspertlar: biz eng malakali shifokorlarni taklif qilamiz: endokrinolog, ginekolog, addiktolog, proktolog va boshqa ko‘plab soha mutaxassislari shular jumlasidan.
Ochiq muloqot: bu zerikarli ma’ruzalar emas, balki katta shahar sharoitida salomatlikni qanday asrash va kasbiy “kuyish”ning oldini olish haqidagi jonli suhbatlardir.

Podkastlar — bu doim cho‘ntagingizda yuradigan shaxsiy universitetingiz. PRO Salomatlik loyihasiga obuna bo‘ling, quloqchinlarni taqing va biz bilan birga rivojlaning!

Марьям Суюнова

PR manager

ASKLEPIY Group

Корпоративная поездка в Таиланд

Tailandga korporativ safar

В феврале у топ менеджмента компании NIKA PHARM состоялась мотивационная поездка в Таиланд. Эта поездка стала не только возможностью отдохнуть, но и отличным поводом для общения и укрепления командного духа.

Команда остановилась в уютном отеле с большой зелёной территорией, окружённой тропическими растениями и прямым выходом к известному пляжу Карон. Всё это создавало атмосферу полного расслабления и гармонии.

Для кого- то отдых получился очень активным, для кого-то спокойным и расслабляющим каждый выбирал для себя сам, но для всех он стал по - настоящему запоминающимся. Сотрудники посетили Симиланские острова, остров Пхи-Пхи, посетили залив Пханг Нга, залив Майя, побывали в Мантра-спа, а также в заповеднике Phang Nga Elephant Park. Данный заповедник отличается от других тем, что тут уделяют внимание этичному отношению к животным, без катания, только c возможностью покормить и принять участие в уходе за ними. Не обошлось и без главных достопримечательностей Пхукета Храма Большого Будды, смотровой площадки Карон, старого города Пхукета. Каждое место оставило свои яркие впечатления и позволило по-новому прочувствовать атмосферу страны.

Отдельное удовольствие это, конечно, местная кухня, рай для любителей морепродуктов и фрукты. Сочные манго, сладкие ананасы, папайя и другие экзотические вкусы стали приятным дополнением к отдыху.

Но самое ценное в этой поездке это общение, совместные прогулки, тёплые разговоры и возможность узнать друг друга вне работы. В такие моменты появляется ощущение лёгкости, свободы и настоящего командного единства.

Эта поездка подарила много ярких эмоций, непринужденности и открытости. Она ещё раз напомнила, как важно иногда сделать паузу, выдохнуть и просто насладиться моментом.

Спасибо компании NIKA PHARM за заботу и за такие теплые воспоминания.

Fevral oyida NIKA PHARM kompaniyasi top-menejmenti Tailandga motivatsion safar uyushtirdi. Bu sayohat nafaqat dam olish, balki muloqot qilish va jamoaviy ruhni mustahkamlash uchun ajoyib imkoniyat bo‘ldi.
Jamoa tropik o‘simliklar bilan o‘ralgan katta yashil hudud va mashhur Karon plyajiga to‘g‘ridan-to‘g‘ri chiqish imkoniyatiga ega shinam mehmonxonada to‘xtadi. Bularning barchasi to‘liq bo‘shashish va uyg‘unlik muhitini yaratdi.
Kim uchundir dam olish juda faol, kim uchundir xotirjam va bo‘shashtiruvchi bo‘lib chiqdi, har kim o‘zi uchun o‘zi tanladi, ammo hamma uchun u chinakamiga esda qolarli bo‘ldi. Xodimlar Similan orollariga, Pxi-Pxi oroliga, Phang Nga ko‘rfaziga, Maya ko‘rfaziga tashrif buyurishdi, Mantra-spada, shuningdek, Phang Nga Elephant Park qo‘riqxonasida bo‘lishdi. Ushbu qo‘riqxonaning boshqa qo‘riqxonalardan farqi shundaki, bu yerda hayvonlarga axloqiy munosabatda bo‘lishga e’tibor qaratiladi, konkida uchilmaydi, faqat ularni boqish va parvarish qilishda ishtirok etish imkoniyati mavjud. Pxuketning asosiy diqqatga sazovor joylari Katta Budda ibodatxonasi, Karon tomosha maydoni, Pxuketning eski shahri ham bor edi. Har bir joy o‘zining yorqin taassurotlarini qoldirdi va mamlakat atmosferasini yangicha his qilish imkonini berdi.
Albatta, mahalliy taomlar, dengiz mahsulotlari va mevalarni sevuvchilar uchun jannatdir. Sersuv mango, shirin ananas, papayya va boshqa ekzotik ta’mlar dam olishga yoqimli qo‘shimcha bo‘ldi.
Ammo bu safardagi eng qimmatli narsa - muloqot, birga sayr qilish, iliq suhbatlar va ishdan tashqarida bir-birimizni o‘rganish imkoniyatidir. Bunday lahzalarda yengillik, erkinlik va haqiqiy jamoaviy birlik hissi paydo bo‘ladi.
Ushbu sayohat ko‘plab yorqin his-tuyg‘ular, erkinlik va ochiqlikni taqdim etdi. U ba’zida tanaffus qilish, nafas chiqarish va shunchaki lahzadan zavqlanish qanchalik muhimligini yana bir bor eslatdi.
NIKA PHARM kompaniyasiga g‘amxo‘rlik va iliq xotiralar uchun minnatdorchilik bildiramiz.

Юлия Ян

HRD

NIKA PHARM

Статьи в данной газете являются отображением личных мнений авторов. Пунктуация и орфография отредактированы PR-отделом.

Техническая и моральная поддержка выпуска номера ASKLEPIY Times от: Эксперта T&D ASKLEPIY Distribution и HRD ASKLEPIY Group Алиевой Нигоры, HR менеджера ASKLEPIY Distribution Малики Нарбаевой, коммерческого директора Zamona Rano Махлиё Вахобжоновой, специалиста технической поддержки PHARM IT Евгении Белоусовой, HRD NIKA PHARM Юлии Ян, маркетолога ASKLEPIY Group Суюновой Марьям и CPRO ASKLEPIY Group Екатерины Доронкиной.

Вы получили данную рассылку, так как являетесь клиентом или подписчиком ASKLEPIY. Отказаться от рассылки

Выпуск № 2 (62) от 26.02.2026

Навруз. Время, когда всё начинается заново!

ASKLEPIY Group moliyaviy direktori (CFO) bilan sovuqqon aql, investitsiya andozalari va o‘sishning asl bahosi haqida suhbat

Есть праздники, которые отмечают по календарю. А есть те, которые ощущаются сердцем. Навруз - именно такой.

С праздником вас. Навруз муборак!

Moliya funksiyasi — bu shunchaki byudjet nazorati va hisobot topshirish emas. Bular biznesning barqarorligi, kapital tuzilmasi va strategik rivojlanishini belgilaydigan qarorlardir. Biz ASKLEPIY Group bosh moliyachisi Jasur Boymatov bilan nima uchun pulni boshqarishda hissiyotlarga o‘rin yo‘qligi, investitsiyalar mantig‘i qanday o‘zgargani va hozirgi kunda qanday moliyaviy illyuziyalar ayniqsa xavfli ekani haqida suhbatlashdik.

— Bugun investitsion qarorlar qabul qilish qiyinlashdimi yoki shunchaki tanlov mezonlari o‘zgardimi?

— Ko‘proq mezonlar o‘zgardi. Xolding distribyutsion modeldan promouterlik modeliga o‘tganidan so‘ng, investitsion qarorlar yanada standartlashdi.
Agar loyiha asosiy mezonlarga — marjinallik, bozor hajmining yetarliligi, yetkazib berish shartlarining tushunarliligi va boshqa aniq ko‘rsatkichlarga mos kelsa, undan keyin yo‘lga qo‘yilgan jarayonlar va jamoalar ishga kirishadi.
Bu tizimli mehnat natijasi: investitsiyalar hissiy tanlov bo‘lishdan to‘xtab, texnologiyaga aylanadi.

— Qanday moliyaviy illyuziyalar ko‘pincha biznesning to‘g‘ri qaror qabul qilishiga xalaqit beradi?

— Eng keng tarqalgan illyuziya: “50 foizga o‘ssak, foyda ham 50 foizga oshadi”.
Aksariyat biznes-modellar chiziqli emas. 50 foizlik o‘sish deyarli har doim aylanma kapital, infratuzilma, jamoa va logistikaga mutlaqo boshqa darajadagi investitsiyalarni talab qiladi. Natijada, foyda kutilganidan kamroq o‘sishi yoki hatto joriy darajaga nisbatan pasayishi ham mumkin.
Agar kapitalning to‘liq qiymati hisobga olinmasa, o‘sish uchun o‘sish — xavfli strategiyadir.

— Joriy yilda kompaniya oldida qanday moliyaviy ustuvorliklar turibdi?

— Bu yilgi asosiy vazifamiz — asosiy mahsulotlar bo‘yicha yetakchi o‘rinlarni egallash. Bu past marjali savdolardan butunlay voz kechishga va aylanma kapitalning tez aylanishini ta’minlashga imkon beradi.
Bugungi kunda aylanma tezligi va marja sifati rasmiy tushum hajmidan ko‘ra muhimroq. Moliyaviy barqarorlik miqyosga emas, balki kapital samaradorligiga tayanadi.

— O‘n yillar davomida ishlab kelgan qaysi moliyaviy tamoyil bugungi kunda o‘z umumbashariy ahamiyatini yo‘qotdi?

— Uzoq vaqt davomida “birovning puli har doim o‘zinikidan arzon” deb hisoblanib kelingan.
Biroq, so‘nggi yillardagi voqealar kredit mablag‘lari, tashqaridan kapital jalb qilish va hatto tovar kreditlari ham avvalgidek arzon emasligini ko‘rsatdi.
Bugun sotuvning to‘liq qiymatini operatsion va moliyaviy xarajatlarni, shuningdek, investorlar va kreditorlar oldidagi majburiyatlarni hisobga olgan holda hisoblash zarur. Kapital narxi o‘zgardi va bu yanada aniqroq moliyaviy modelni talab qiladi.

— Moliya direktorining (CFO) ishida eng qiyin va eng rag‘batlantiruvchi jihat nima?

— Eng qiyini — muvozanatni saqlash. Kompaniyalar guruhi moliya direktori barcha — ham ichki, ham tashqi bo‘linmalar bilan o‘zaro aloqalar tizimini yo‘lga qo‘yishi shart.
Biror bo‘lim ishining o‘ziga xos jihatlarini e’tiborsiz qoldirib bo‘lmaydi: aynan mana shu nyuanslar ko‘pincha yakuniy moliyaviy natijaga ta’sir qiladi.
Eng rag‘batlantiradigan jihat — olingan foydaning qanday taqsimlanishi. Ha, ehtimol, kapital hajmi kichikroq bo‘lgan boshqa sohalarda tezroq va osonroq pul topish mumkindir. Ammo xoldingning maqsadi ijtimoiy ahamiyatga ega: kompaniya minglab odamlar uchun ish o‘rinlari yaratadi. Bu esa ishga o‘zgacha ma’no bag‘ishlaydi.

— Yuqori darajadagi moliyaviy qarorlarda hissiyotlarga qanchalik o‘rin bor?

— Nafaqat moliyaviy, balki umuman qaror qabul qilishda hissiyotlarga o‘rin yo‘q. Qarorni shakllantirishda sovuqqon aql va kasbiy tajribadan boshqa narsaga yo‘l qo‘yish — katta xatodir. Kompaniyalar guruhi darajasida kayfiyat yoki intuitiv istaklarga tayanish uchun xatoning bahosi juda baland. Qaror ratsional, puxta hisoblangan va faktlarga asoslangan bo‘lishi kerak.

— Hamkasblar va ish boshlayotgan mutaxassislarga qanday kasbiy maslahat bergan bo‘lardingiz?

— Moliyachi o‘z ishining ustasi bo‘lishi shart. Ish raqamlar bilan bog‘liq bo‘lsa-da, boshqa bo‘linmalardagi jarayonlarni tushunish o‘z vazifalarini hal qilishda ulkan foyda keltiradi.

Shu bilan birga, kasbiy malaka — birinchi darajali ustuvorlikdir. Bilim darajasini doimiy oshirib borish, malaka oshirish kurslarida o‘qish, moliya olamining turli sohalarida tajribani kengaytirish zarur.

Moliya shunday sohaki, unda rivojlanishdan to‘xtash mutaxassisni tezda zaif qilib qo‘yadi.

Нигора Алиева

Эксперт T&D, HRD

ASKLEPIY Group

ASKLEPIY Group поздравляет милых дам с 8 марта

23 yillik salomatlik va go‘zallik g‘amxo‘rligi – 23 yillik ishonch

Цветы, которые живут.

Музыка в каждом уголке.

Фотозона — на память о прекрасном дне.

Подарки от всего сердца.

С любовью и уважением — команда ASKLEPIY Group

Fevral oyi "OXYmed" dorixona tarmog‘i uchun alohida ahamiyatga ega – bu yil biz 23 yoshga to‘ldik.

Bu shunchaki raqam emas. Bu mehnat, mas’uliyat, kasbiy o‘sish va eng muhimi, mijozlarimiz ishonchining yillaridir. Tashkil topgan kunimizdan buyon asosiy maqsadimiz o‘zgarmasdan kelmoqda - xalqimizning salomatligi va go‘zalligi haqida qayg‘urish. 23 yil ichida biz katta yo‘lni bosib o‘tdik: dastlabki dorixonalardan to har kuni minglab oilalarga yordam beradigan mustahkam tarmoqqacha. Xizmat ko‘rsatishning yangi me’yorlarini joriy etdik, xodimlarni o‘qitishni kuchaytirdik, sifatli dori vositalari va salomatlik uchun zamonaviy yechimlar turlarini kengaytirdik. Biroq men asosiy yutuq dorixonalar soni yoki rivojlanish ko‘lami emas, deb hisoblayman. "OXYmed"ning asosiy boyligi - odamlardir.

Bular har kuni fidokorona ishlaydigan, maslahat beradigan, qo‘llab-quvvatlaydigan va to‘g‘ri qaror qabul qilishga ko‘maklashadigan farmatsevtlarimiz va provizorlarimizdir. Bular jamoani rivojlantiruvchi o‘quv markazidagi ustozlarimiz va idoralardagi rahbarlarimizdir. Bu idora va omborning uzluksiz ishlashini ta’minlovchi boshqa bo‘limlardir. Va albatta, bu bizni qayta-qayta tanlaydigan mijozlarimizdir.

23 yillik yubiley munosabati bilan ofisimizda o‘ziga xos "Tilaklar daraxti" paydo bo‘ldi. Uning shoxlarida samimiy minnatdorchilik so‘zlari, iliq tabriklar va yanada yuksalish tilaklari bilan bezalgan o‘nlab yurakchalar gulladi. Har bir xodim ularga o‘z qalbining bir bo‘lagini qo‘shdi. Bu yurakchalar hamjihatligimiz, bir-birimizga bo‘lgan hurmatimiz va kompaniya kelajagiga bo‘lgan umumiy ishonchimiz ramziga aylandi.

Ushbu satrlarni o‘qib, yana bir bor ishonch hosil qildik: "Oxymed" - bu oddiy dorixonalar tarmog‘i emas. Bu umumiy qadriyatlar, vazifa va odamlarga g‘amxo‘rlik bilan birlashgan katta oiladir. 23 yosh - bu yetuklik, barqarorlik va ishonch bilan oldinga intilish yoshidir. Biz rivojlanishni davom ettiramiz, zamonaviy texnologiyalarni joriy etamiz, xodimlarni o‘qitishni kuchaytirish va sifat me’yorlarini oshirishni davom ettiramiz.

Har bir xodimga kasbiy mahorati, mas’uliyati va fidoyiligi uchun samimiy minnatdorchilik bildiraman. Ishonchli hamkorlik uchun hamkorlarimizga tashakkur aytaman. Va alohida minnatdorchilik so‘zlari - ishonchlari uchun - mijozlarimizga. Butun "Oxymed" jamoasini 23 yillik yubiley bilan tabriklayman! Oldinda bizni yangi yutuqlar, barqaror o‘sish, ilhom va bemorlarimizning yanada ko‘proq minnatdor tabassumlari kutmoqda.

O‘z ishiga muhabbat va har bir insonga g‘amxo‘rlik bilan.

Малика Нарбаева

ASKLEPIY Distribution

Карьерный разворот: почему смена вектора — это не шаг назад

Ramazon oyida salomatlik: quvvat va yaxshi kayfiyatni qanday saqlash kerak?

Muqaddas Ramazon oyi — ruhiy yuksalish, o‘z-o‘zini tarbiyalash va odatiy hayot maromini qayta ko‘rib chiqish vaqtidir. Shu bilan birga, ro‘za insonning jismoniy holatiga ham sezilarli ta’sir ko‘rsatadi. Ovqatlanish, uyqu va faollik tartibi o‘zgaradi, demak, salomatlik haqida ongli ravishda g‘amxo‘rlik qilish ehtiyoji ortadi.Muqaddas Ramazon oyi — ruhiy yuksalish, o‘z-o‘zini tarbiyalash va odatiy hayot maromini qayta ko‘rib chiqish vaqtidir. Shu bilan birga, ro‘za insonning jismoniy holatiga ham sezilarli ta’sir ko‘rsatadi. Ovqatlanish, uyqu va faollik tartibi o‘zgaradi, demak, salomatlik haqida ongli ravishda g‘amxo‘rlik qilish ehtiyoji ortadi.

To‘g‘ri yondashilsa, Ramazon organizmning yengil tozalanishi va tiklanishi davri bo‘lishi mumkin. Asosiy vazifa — organizmning yangi sharoitlarga moslashishiga yordam berish, quvvat, aql tiniqligi va yaxshi kayfiyatni saqlab qolishdir.

Ro‘za paytidagi fiziologik o‘zgarishlar. Ovqatlanishlar orasidagi uzoq tanaffuslar organizmda moddalar almashinuvini qayta qurish jarayonlarini ishga tushiradi. Qonda glyukoza miqdori pasayadi, to‘plangan energiya faolroq sarflanadi, oshqozon-ichak yo‘llari va jigar faoliyati o‘zgaradi.Ramazon oyida odamlar ko‘pincha quyidagilarni qayd etishadi:

• tez toliqish;

• iftorlikdan so‘ng og‘irlik hissi;

• og‘iz qurishi va chanqoq;

• diqqat jamlashning pasayishi.

Bu holatlar patologiya hisoblanmaydi, biroq ovqatlanish va tiklanishga oqilona yondashuvni talab qiladi.

Iftorlik va saharlik: barqaror quvvat manbai sifatida ovqatlanish

Ovqatlanishni to‘g‘ri tashkil etish — ro‘za davrida o‘zni yaxshi his qilishning asosidir. Bunda taomning miqdori emas, balki uning sifati va iste’mol qilish ketma-ketligi muhim.

Iftorlik taomlari hazm bo‘lishi uchun yengil bo‘lishi kerak. Uzoq vaqt ochlikdan so‘ng birdaniga me’yordan ortiq ovqat yeyish noqulaylik va uyqu buzilishiga olib kelishi mumkin. Yengil taomlar, mo‘tadil porsiyalar va iliq ichimliklar organizmning hazm qilish jarayoniga silliq qo‘shilishiga yordam beradi.

Saharlik strategik ahamiyatga ega: u kun bo‘yi yetadigan quvvat zaxirasini shakllantiradi. Energiyasi sekin ajralib chiqadigan mahsulotlar, yetarli miqdordagi suyuqlik va og‘ir ovqatlardan tiyilish tetiklik hamda ish qobiliyatini uzoqroq saqlashga imkon beradi.

Ovqat hazm qilish tizimi zo‘riqish ostida. Kam ovqatlanish sharoitida jigar, o‘t pufagi va oshqozonga alohida yuklama tushadi. O‘t suyuqligi dimlanishi, og‘irlik hissi, jig‘ildon qaynashi yoki oshqozon sohasida noqulaylik kuzatilishi mumkin.

Xavflarni kamaytirish uchun quyidagilar muhim:

• oshqozon-ichak yo‘llari faoliyatining muntazamligini ta’minlash;

• me’yordan ortiq ovqatlanishdan saqlanish;

• jigarning tiklanishiga e’tibor qaratish;

• yengil ta’sir ko‘rsatuvchi tabiiy vositalardan foydalanish.

Fitotoylar — salomatlikka ongli g‘amxo‘rlikning bir qismi sifatida

Fitotoylar an’anaviy tarzda ovqat hazm qilishni, moddalar almashinuvini va organizmning umumiy tonusini qo‘llab-quvvatlash uchun qo‘llanadi. Ularning qimmati yengil, jamlanuvchi ta’sir ko‘rsatishi va organizmga keskin yuklama tushirmagan holda kundalik ratsionga kiritish imkoniyati borligidadir.

Ramazon oyida organizmning asosiy tizimlarini qo‘llab-quvvatlashga qaratilgan Zamona Rano fitotoylari ayniqsa dolzarbdir.

“Jelchegonniy” — Iftorlikdan so‘ng o‘t suyuqligining yengil ajralishiga va ovqat hazm bo‘lishiga yordam beradi. Kechki ovqatdan keyin og‘irlik hissini kamaytirishga va qulaylikni oshirishga ko‘maklashadi.

“Gastrofit” — Oshqozon va oshqozon-ichak yo‘llari shilliq qavatini qo‘llab-quvvatlashga mo‘ljallangan. Ta’sirchan ovqat hazm qilish tizimiga ega bo‘lgan odamlar uchun dolzarb bo‘lib, o‘zgargan ovqatlanish tartibi sharoitida noqulaylikni kamaytirish va muvozanatni saqlashga yordam beradi.

“Gepafit” — Moddalar almashinuvi va detoksikatsiyaning asosiy a’zosi bo‘lgan jigarni qo‘llab-quvvatlashga qaratilgan fitotoy. Ro‘za paytida, jigar o‘zgargan rejimda ishlaganda, “Gepafit” quyidagilarga yordam berishi mumkin:

• samaraliroq tiklanishga;

• kechki ovqatdan keyingi yuklamani kamaytirishga;

• organizmning umumiy tonusini saqlab turishga.

“Antioksidant” — Ozuqa moddalari cheklangan miqdorda tushadigan sharoitda hujayralarni oksidlanish stressidan himoya qilish ayniqsa muhim. Antioksidant fitotoy quyidagilarga yordam beradi:

• immunitetni qo‘llab-quvvatlashga;

• toliqish ta’sirini kamaytirishga;

• tetiklik va aql ravshanligini saqlashga.

Ramazon oyida salomatlikka e’tibor qaratish — o‘z-o‘ziga ongli munosabatda bo‘lishning bir qismidir. Ovqat hazm qilish tizimi, jigar, immunitet va umumiy tonusni qo‘llab-quvvatlash bu oyni nafaqat ruh, balki tana uchun ham foydali o‘tkazishga yordam beradi.
Zamona Rano fitochoylari kundalik marosimingizning tabiiy unsuriga aylanishi mumkin. Ular ro‘za davrida muvozanat, quvvat va yaxshi kayfiyatni saqlash ayniqsa muhim bo‘lgan paytda organizmni beozor qo‘llab-quvvatlaydi.

Дилафруз Абдусаттарова

Руководитель тренинг центра

OXYmed

Энергия важнее мотивации: как управлять ресурсом, а не вдохновением

Millionerlar o‘qiydigan eng sara 5 kitob: boy va muvaffaqiyatlilarning sirlari

Почему мотивация нестабильна

Но у мотивации есть одна особенность — она быстро истощается.

Причины просты:

эмоциональная энергия расходуется быстрее физической;
стресс и усталость снижают способность к вдохновению;
мозг стремится экономить ресурсы и избегать перегрузки.

Что такое энергия организма

Энергия — это совокупность нескольких ресурсов, которые обеспечивают активность человека:

Физическая энергия - Зависит от питания, сна, уровня активности и работы внутренних органов.

Эмоциональная энергия - Связана со стрессоустойчивостью, настроением и ощущением внутреннего баланса.

Когда хотя бы один из этих ресурсов истощается, человек начинает чувствовать:

усталость;
снижение концентрации;
раздражительность;
потерю интереса к работе.

Главные источники энергии

Энергия человека формируется из нескольких ключевых факторов.

Сон и восстановление - Во время сна мозг перерабатывает информацию, восстанавливается нервная система и регулируется гормональный баланс. Недостаток сна снижает когнитивные способности, замедляет реакцию и усиливает чувство усталости. Даже небольшие изменения — стабильный режим сна и короткие паузы в течение дня — значительно повышают уровень энергии.
Питание и обмен веществ - Организм получает энергию из пищи. Однако важна не только калорийность, но и качество питания. Лёгкие, сбалансированные продукты поддерживают стабильный уровень энергии, тогда как тяжёлая пища вызывает:

сонливость;
перегрузку пищеварительной системы;
колебания уровня глюкозы в крови.

Поддержка работы печени и пищеварения играет важную роль в поддержании общего тонуса организма.

Движение - Физическая активность улучшает кровообращение и снабжение мозга кислородом. Даже короткая прогулка или лёгкая разминка способны:

повысить концентрацию;
уменьшить усталость;
улучшить настроение.

Поэтому регулярное движение — один из самых простых способов восстановления энергии.

Водный баланс - Недостаток жидкости часто становится незаметной причиной снижения работоспособности. Даже лёгкое обезвоживание может вызвать:

головную боль;
снижение внимания;
ощущение усталости.

Тёплые напитки и травяные чаи помогают мягко поддерживать водный баланс и общее самочувствие.

ощущение тяжести;
снижение активности;
сонливость после еды.

Основные принципы:

распределять сложные задачи на периоды максимальной энергии;
делать короткие перерывы в течение дня;
поддерживать регулярный режим сна;
избегать перегрузки пищеварительной системы;
включать в ежедневный ритуал восстановительные практики.

“Millioner” so‘ziga turlicha yondashish mumkin. Kimdir uchun bu pul, boshqa birov uchun esa erkinlik demakdir. Ammo haqiqatan ham muvaffaqiyat qozongan aksariyat insonlarni bir jihat birlashtirib turadi: ular o‘z tafakkuriga muntazam ravishda sarmoya kiritadi. Va buni mutolaa orqali amalga oshiradi.“Millioner” so‘ziga turlicha yondashish mumkin. Kimdir uchun bu pul, boshqa birov uchun esa erkinlik demakdir. Ammo haqiqatan ham muvaffaqiyat qozongan aksariyat insonlarni bir jihat birlashtirib turadi: ular o‘z tafakkuriga muntazam ravishda sarmoya kiritadi. Va buni mutolaa orqali amalga oshiradi.

Spoyler: u yerda hech qanday “sehrli tabletkalar” yo‘q. Faqat intizom, strategiya va o‘z ustida ishlash bor. Deyarli barcha asosiy kitoblar korporativ kutubxonamiz javonlarida sizni kutmoqda. Ehtiyot bo‘ling — eshiklar ochilmoqda. Imkoniyatlar ham.

1. Tafakkur — muvaffaqiyat poydevori

“O‘yla va boy bo‘l” — Napoleon Hill

Bu kitob qariyb yuz yildan beri o‘qib kelinadi — buning sababi retro uslubga mehr qo‘yishda emas. Hill o‘z davrining eng badavlat odamlarining odatlari va tafakkurini o‘rganib, oddiy bir xulosaga kelgan: avval ishonch-e’tiqod shakllanadi, shundan so‘ng esa natija yuzaga keladi.Aniq maqsad. Qat’iyat. Mas’uliyat. To‘g‘ri muhit.Quloqqa oson eshitiladi. Amalga oshirish esa qiyin. Aynan shuning uchun ham bu kitob hamon dolzarb — u “tezda boyib ketish sxemasi”ni taklif qilmaydi, balki ichki barqarorlikka o‘rgatadi. Busiz esa na shaxsiy yuksalish, na kompaniya o‘sishi mumkin.

2. Kichik qadamlar kuchi

“Atom odatlar” — Jeyms Klir

Agar siz bitta katta yutuqni kutayotgan bo‘lsangiz, bu uzoq davom etishi mumkin. Muvaffaqiyatli insonlar esa kichik qadamlar tizimiga tayanadi.G‘oya oddiy: har kungi 1% yaxshilanish bir yildan so‘ng bir necha karra yuqori natija beradi. Bu shaxsiy samaradorlikda, savdoda, servisda va loyihalarni boshqarishda birdek ishlaydi.Motivatsiya emas, tizim. Qahramonlik emas, takroriylik.Bu, ayniqsa, biznes uchun dolzarb: katta raqamlar jamoaning muntazam harakatlari yig‘indisidan hosil bo‘ladi.

3. Qaror qabul qilish mahorati

“Sekin o‘yla… tez qaror qil” — Daniel Kaneman

Nobel mukofoti laureati Kaneman hatto oqilona ish tutyapman deb o‘ylagan paytimizda ham qanday qilib xatoga yo‘l qo‘yishimizni tushuntirib beradi.Nima uchun biz bashoratlarga ortiqcha baho beramiz?Nima uchun hissiyotlarga asoslangan qarorlar mantiqiy tuyuladi?Nima uchun mijozlar biz kutgandek tanlov qilmaydi?Kognitiv xatoliklarni tushunish — raqobatdagi ustunlikdir. Ayniqsa, xatoning bahosi qimmatga tushadigan vaziyatlarda.

4. Samaradorlik — bir mahorat sifatida

“Samarali menejer” — Piter Druker

Boshqaruv — bu lavozim emas. Bu — intizom.Druker natijaga e’tibor qaratish, vaqtni boshqarish, qarorlar uchun mas’uliyatni zimmasiga olish va jamoaning kuchli tomonlariga diqqatni jamlashga o‘rgatadi.Tizimli menejmentsiz barqaror o‘sish bo‘lmaydi. Xarizma ilhomlantirishi mumkin, ammo faqatgina tizim kengayish imkonini beradi.

5. Yangilik yaratishga jur’at

“Noldan birga” — Piter Til

Haqiqiy yutuq — bu bozordan nusxa ko‘chirish emas, balki noyob qadriyat yaratishdir.Til strategik fikrlash, innovatsiyalar va hammaga ma’lum yo‘ldan yurmaslikka jur’at etish haqida gapiradi. Bu, ayniqsa, kim balandroq ovozga ega bo‘lsa, u emas, balki kim aqlliroq bo‘lsa, o‘sha g‘olib chiqadigan raqobat muhitida juda muhim.

Xo‘sh, bizda-chi?

Yaxshi xabar: korporativ kutubxonamizda bu g‘oyalarning har birini kuchaytiradigan vositalar allaqachon mavjud.

Boshqaruv va yetakchilik uchun:

• “Menejerning 45 tatuirovkasi”

• “Radikal ochiqlik”

• “O‘rni bosilmas liderning soft skillari”

• “Samarali menejer”

Savdo va mijozlar bilan ishlash uchun:

• “Sotuvchining 45 tatuirovkasi”

• “Bir umrlik mijozlar”

• “Mijozlaringizni quchoqlang”

• “Marketing urushlari”

Strategiya va o‘sish uchun:

• “Strategik safari”

• “INSPIRED. Odamlar sotib olishni istaydigan mahsulotlarni qanday yaratish mumkin”

• “Birinchi raqamli”

• “Kim? Eng yaxshilarni qanday yollash kerak”

Shaxsiy barqarorlik va ichki kuch uchun:

• “Nomukammallik in’omi”

Bu shunchaki kitoblar to‘plami emas. Bu — rivojlanish tizimi: shaxsiy samaradorlikdan boshqaruvga, boshqaruvdan strategiyaga, strategiyadan esa biznes o‘sishiga olib boradi.

Asosiy sir

Millionerlar kitoblar soni uchun o‘qimaydi. Ular o‘z yondashuvini o‘zgartirish uchun o‘qiydi.

Amalda qo‘llanmagan kitob — shunchaki qog‘oz.Harakatga undagan kitob esa — yangi trayektoriya.

Korporativ kutubxona — bu rasmiyatchilik yoki “hisobot uchun” qilinadigan ish emas. Bu — jamoa tafakkuriga kiritilgan sarmoya. Tafakkur esa qarorlarga, mijozlarga, natijalarga va kompaniya kelajagiga bevosita ta’sir qiladi.

Agar siz anchadan beri biror kitobni “keyinroq” deb ortga surayotgan bo‘lsangiz, ehtimol, aynan o‘sha kitob sizning keyingi kasbiy qadamingiz bo‘lar.

Kutubxona eshiklari ehtiyotkorlik bilan ochiladi.Ammo yangi imkoniyatlar — undan-da tezroq.

Махлиё Вахобжонова

коммерческий директор

ООО ZAMONA RANO

Маленькие ошибки — большие последствия: как ежедневные действия влияют на работу IТ-систем

Shunchaki hisobot uchun emas: treninglar ish faoliyatimizni qanday o‘zgartiradi?

«ничего не работает»
• «не могу зайти»
• «Баллы изменились»
• «Не могу работать в Excel»
• «Сеть не работает»
• «Не могу отгрузить»
• «Компьютер ишламаяпти»

Передача паролей

Отсутствие обратной связи

Игнорирование сообщений об ошибке

Использование рабочих систем для личных целей

Голос пользователей

Какую фразу вы чаще всего пишете в заявке в IТ-отдел?

- Здравствуйте, пожалуйста, решите, ускорьте задачу)))

- * Женька привет* 🤣

Как вы обычно понимаете, что пора писать в IТ-отдел?

- В любой непонятной ситуации 🤣

Какая функция в системе экономит ваше время больше всего?

Что, по-вашему, делает IТ-отдел, когда у пользователей всё работает?

- Снимают рилсики, чтобы мы, когда поработали – посмотрели)

- Размышляют над новыми проектами.

Оцените по шкале от 1 до 10 уровень паники, когда не работает Delphi?

Оцените по шкале от 1 до 10 уровень паники, когда не работает 1С?

- уровень паники 9-10.

Har birimiz hech bo‘lmaganda bir marta: "Yana o‘qishmi? Qachon ishlayman? Va bu normal reaksiya - jadval tig‘iz, tashriflar rejalashtirilgan, rejalar qizg‘in bo‘lsa, trening shunchaki taqvimdagi yana bir uchrashuvdek tuyuladi. Ammo keling, to‘g‘risini aytaylik: ta’limdan so‘ng o‘zingizga necha marta "qaniydi buni oldinroq bilganimda edi" degan fikrni bergansiz?

ASKLEPIY Group’da ta’lim olish - bu avvalo natijaga sarmoya kiritishdir! Akademiyamizning har bir treningi, har bir moduli, har bir biznes o‘yini jamoalarimiz duch kelayotgan haqiqiy muammolarga javobdir. Dorixona tarmog‘i bilan qattiq muzokaralar? E’tirozlar bilan ishlash strategiyasi kerak. Bo‘limda motivatsiya pasayyaptimi? Fikr-mulohaza vositalari bilan tanishib chiqamiz. Rahbar sifatida o‘sishni xohlaysizmi? Yetakchilik kompetensiyalarini rivojlantirish dasturiga xush kelibsiz. Bu bizda shunday ishlaydi.

ASKLEPIY Academy: barcha uchun tizimli ta’lim

Har yili biz 4 ta o‘quv modulini ishga tushiramiz - har biri bitta asosiy mavzuga bag‘ishlangan. Bu onlayn vebinarlar, amaliy treninglar va biznes o‘yinlarining kombinatsiyasi bo‘lib, unda o‘rta menejerlar xavfsiz muhitda ko‘nikmalarni mashq qiladilar, o‘z xatolaridan saboq oladilar va tayyor vositalar bilan chiqadilar. Amaliyotdan misol: "Nizolarni boshqarish" modulidan so‘ng jamoalar ichidagi eskalatsiyalar soni 30% ga kamaydi. Mojarolar kamaygani uchun emas, balki odamlar ularni mustaqil va konstruktiv hal qilishni o‘rgangani uchun.

Discover the Leader in You: sho‘ng‘ish orqali rivojlanish

Har oyda bir marta kompaniyaning bo‘linmalaridan biriga yetakchilik, ijodiy va strategik ko‘nikmalarni rivojlantirish dasturi bilan tashrif buyuramiz. Bir yilda barcha biznes-birliklarni qamrab olamiz. Bu "shu yerda va hozir" formati - bo‘linmaning haqiqiy holatlari bilan ishlaymiz, jamoa ko‘nikmalarini rivojlantiramiz, o‘sish uchun vositalar taqdim etamiz.

Elektron platforma: o‘z sur’atingizda o‘rganing

Savdo bo‘limi - TXKB, savdo va tibbiyot vakillari uchun rus va o‘zbek tillarida videodarslar bilan onlayn platforma ishlab turibdi. Bugungi kunda to‘rtta asosiy bo‘lim faol ishlamoqda:

• ASKLEPIY Group mahsulotlari - hammasi portfelimiz haqida
• Samarali rahbar - jamoani boshqarish vositasi
• Tibbiy vakil kursi - tashrifdan kelishuvgacha
• Savdo vakili kursi - savdo texnikasi va mijozlar bilan ishlash

Bu samarali va juda qulay ta’lim shaklidir. Muhim uchrashuv oldidan darsni qayta ko‘rib chiqish, mahsulot haqidagi bilimlarni yangilash yoki attestatsiyaga tayyorgarlik ko‘rish mumkin. Hamma narsa qo‘l ostida, har doim mavjud.
Biz xodimlarimizning rivojlanishi uchun imkoniyatlarni har kuni kengaytirib bormoqdamiz. ASKLEPIY Academy’ning yangi modullari ishlab chiqilmoqda. "Discover the Leader in You" dasturi tobora ommalashib bormoqda. Elektron platforma muntazam ravishda yangi kontent bilan yangilanmoqda. Agar siz hali platformadan foydalanmayotgan bo‘lsangiz - boshlashning ayni vaqti. Va eng muhimi: agar siz ba’zi ko‘nikmalar "cho‘kayotganini" his qilsangiz - attestatsiya yoki muammolarni kutmang. HR menejeringizga murojaat qiling. Siz ta’lim so‘rovini rasmiylashtirishingiz yoki individual rivojlanish rejasini tuzishingiz mumkin. Biz sizga ham professional, ham shaxsiy jihatdan o‘sishingizga yordam berish uchun shu yerdamiz.

Esda tuting: har bir trening taqvimdagi belgi emas. Bu har kuni qilayotgan ishingizda yaxshiroq bo‘lish uchun imkoniyatdir. Ta’lim madaniyatning bir qismiga aylansa, butun kompaniya g‘alaba qozonadi.

Евгения Белоусова

Специалист технической поддержки

PHARM IT

Слушать и развиваться: как подкасты экономят время

Odamlar IT sohasiga qanday kirib keladi? Mening IT bo‘limiga o‘tishim

Обучение без отрыва от реальности

В пробке или метро: вместо сотого прослушивания радиохитов — разбор кейсов по маркетингу или психологии.
В спортзале: пока мышцы работают, мозг впитывает советы по тайм-менеджменту.
Дома: рутинная уборка или готовка превращаются в лекцию от топовых экспертов индустрии.

Мы превращаем «мертвое время» в полезный актив, не выделяя на это ни одной лишней минуты в плотном графике.

Почему это работает?

С чего начать?

Начните с важного: проект PRO Salomatlik

На двух языках: слушайте выпуски на русском или узбекском — как вам удобнее.
Только эксперты: мы приглашаем топовых врачей: эндокринологов, гинекологов, аддиктологов, проктологов и многих других профильных специалистов.
Честный диалог: это не скучные лекции, а живые интервью о том, как сохранить здоровье в ритме большого города и избежать профессионального выгорания.

Odamlar IT sohasiga turlicha kirib kelishadi. Kimdir bolaligidanoq kompyuter qarshisida o‘tiradi, kollej yoki universitetda o‘qiydi va asta-sekin o‘z karyerasini quradi. Yana kimdir o‘zi mustaqil o‘rganadi — YouTubeda videolar ko‘radi, kurslarga qatnaydi, urinib ko‘radi, adashadi va sekin-asta kasbga kirib boradi. ITda yagona to‘g‘ri yo‘lning o‘zi yo‘q — bu sohaga turli odamlar, turlicha yo‘llar bilan kelishadi.

Mening yo‘lim esa butunlay boshqacha boshlangan.
2019-yili, maktabni bitirishim bilanoq, ASKLEPIY Group kompaniyasiga “shtat”ga ishga kirdim. Ishim barqaror, vazifalarim tushunarli edi. Uch yil ichida “Vengerka”ning eski ofisida ishlashga, universitetga kirishga, yangi ofisga ko‘chib o‘tishga va o‘zgarishlarga ko‘nikishga ulgurdim.

Yonimdagi qizlar yarim yildayoq boshqa bo‘limlarga o‘tib, o‘zlarini yangi yo‘nalishlarda sinab ko‘rishardi. Men esa go‘yo nimadir kutayotgandek bir joyda o‘tiraverdim. Aynan nimani kutayotganimni o‘zim ham tushunmasdim.
HR-mutaxassislar savdo bo‘limiga yoki buxgalteriyaga o‘tishni taklif qilishdi. Ammo bu takliflar menga umuman ma’qul kelmadi. Shunchaki bu meniki emasligini his qilardim. Lekin buni aniq tushuntirib ham bera olmasdim.

Shu payt ichimda nimadir “chirt” etgandek bo‘ldi. O‘zimga o‘zim dedim: “Bas, bir joyda o‘tirishni bas qil. Men harakatni, o‘qib-o‘rganishni, yangiliklarni sinab ko‘rishni xohlayman”. Men qulaylik hududimdan chiqib, tajriba orttirish uchun istalgan bo‘limga o‘tishga tayyor edim.
Meni boshqa bo‘limga o‘tkazishdi.
Va bu men hammadan ko‘p qo‘rqadigan bo‘lim — IT bo‘limi edi. Deyarli faqat erkaklar, hammasi jiddiy, kamsuqum, diqqatini bir joyga jamlagan. Bu men uchun mutlaqo boshqa bir olamdek — murakkab, texnik, “menga to‘g‘ri kelmaydigan” olamdek tuyulgandi.
Biroq hammasi butunlay boshqacha bo‘lib chiqdi.

O‘sha “jiddiy” yigitlar aslida mehribon, ochiqko‘ngil va ajoyib hazil tuyg‘usiga ega insonlar ekan. Ular tushuntirishar, yordam berishar, qo‘llab-quvvatlashardi. Hech kim menga mensimay qaramadi, hech kim imkonsiz narsani talab qilmadi. Qo‘rquv asta-sekin yo‘qolib, uning o‘rnini qiziqish egalladi.

Qadam-baqadam o‘sa boshladim — avvaliga jur’atsiz, keyin esa tobora dadilroq.

Bu yil IT sohasida ishlayotganimga to‘rt yil bo‘ladi. Bu vaqt mobaynida hamma narsa bo‘ldi: shubhalar, qo‘rquvlar, ko‘z yoshlar, “Uddalay olamanmi?”, “Qo‘limdan kelarmikan?”, “Agar eplolmasam-chi?” kabi savollar... Qiyin vazifalar, yangi loyihalar, o‘qishlar, xatolar va g‘alabalar bo‘ldi.
Ammo rivojlanish aynan mana shunday onlar orqali sodir bo‘ladi.

Bu vaqt ichida anglab yetganim eng muhim narsa shuki, ITda sening kimliging — ayolmi yoki erkak, universitet bitiruvchisimi yoki mustaqil o‘rgangan nomzodmi — ahamiyati yo‘q. Imkoniyatlar barcha uchun birdek mavjud. Hammasini diplomlar yoki qotib qolgan andozalar emas, balki o‘rganishga bo‘lgan ishtiyoq, yangilikni sinab ko‘rishga yetarli jasorat va qulaylik hududidan chiqishga tayyorlik hal qiladi.

Har bir yangi vazifa — bu o‘zingga o‘zing beradigan o‘ziga xos chaqiriq: “Bu safar ham uddalay olarmikanman?”

Ammo o‘sish o‘zni qiynash va doimiy stress hisobiga bo‘lmasligi kerak. U qachonki qiziqish va ma’no bo‘lsa, shunda yuzaga keladi. Qilayotgan ishing o‘zingga chin dildan yoqqanida, ish shunchaki majburiyat bo‘lib qolmaydi — u ilhomlantira boshlaydi, kuch-g‘ayrat baxsh etadi va yangi ufqlarni ochadi.

Ba’zan odamlar ITga “bolalikdan orzu qilgani” uchun emas, balki bir kuni noma’lumlikka qadam tashlashga qaror qilgani uchun kirib kelishadi. Va aynan mana shu qadam hamma narsani o‘zgartirib yuborishi mumkin.

Марьям Суюнова

PR manager

ASKLEPIY Group

Внутренний баланс как главный секрет женской привлекательности

Ichki muvozanat – ayol jozibadorligining asosiy siri

В погоне за успехом, дедлайнами и бесконечными задачами мы, часто забываем о главном — о себе. Между работой, семьёй, заботой о близких и желанием всё успеть легко потерять внутренний баланс. А ведь именно он является основой здоровья, красоты и той самой притягательности, которую невозможно подделать.

Красота начинается с состояния

Внешность — это не только уход, макияж или стильная одежда. Это отражение нашего внутреннего состояния. Уставшие глаза, напряжённая осанка, раздражённость — всё это сигнал о том, что ресурсы на исходе. И наоборот: когда мы отдохнувшие, спокойные и наполненные, даже минимальные усилия выглядят эффектно.

Женщина, находящаяся в гармонии с собой, притягивает внимание естественно. В её походке — уверенность, в голосе — спокойствие, во взгляде — интерес к жизни. Именно это чаще всего и воспринимается как настоящая красота.

Как внешность влияет на успех

Хотим мы того или нет, внешний вид играет важную роль в нашей социальной и профессиональной жизни. Ухоженность, уверенность в себе вызывает доверие, располагает к диалогу и чаще добивается поставленных целей. Но ключевое здесь — не соответствие стандартам, а умение чувствовать себя комфортно в собственном теле.

Когда мы довольны собой, мы смелее заявляем о своих желаниях, легче выстраиваем отношения и спокойнее реагируем на трудности. Внутренний баланс напрямую влияет на то, как складывается наша карьера, личная жизнь и самоощущение.

Баланс между работой и отдыхом — не прихоть, а необходимость

Современная женщина умеет многое, но даже самой сильной нужен отдых. Постоянное напряжение истощает не только эмоционально, но и физически. Недосып, отсутствие движения и времени «для себя» быстро отражаются на коже, настроении и уровне энергии.

Иногда забота о себе начинается с простых вещей: лечь спать вовремя, прогуляться, отказаться от лишнего обязательства, позволить себе паузу без чувства вины. Именно в такие моменты мы возвращаем себе баланс и внутреннюю опору.

Быть привлекательной — значит быть в ладу с собой

Настоящая красота — это не маска и не роль. Это состояние, в котором есть место и амбициям, и отдыху, и удовольствию от жизни. Оставаться привлекательной — значит уважать свои потребности, слышать своё тело и позволять себе быть живой, а не идеальной.

Внутренний баланс — это фундамент, на котором строится здоровье, уверенность и успех. И, пожалуй, самый ценный навык современного человека — умение сохранять эту гармонию в любом ритме жизни.

Muvaffaqiyat, dedlaynlar va tuganmas vazifalar ortidan quvib, biz ko‘pincha eng asosiysi — o‘zimizni unutib qo‘yamiz. Ish, oila, yaqinlarga g‘amxo‘rlik va hamma narsaga ulgurish istagi orasida ichki muvozanatni yo‘qotish oson. Axir aynan u salomatlik, go‘zallik va soxtalashtirib bo‘lmaydigan jozibaning asosidir.

Go‘zallik ichki holatdan boshlanadi

Tashqi ko‘rinish — bu shunchaki parvarish, makiyaj yoki zamonaviy kiyim emas. Bu bizning ichki holatimizning aksidir. Tolgan ko‘zlar, tarang qad-qomat, ta’sirchanlik — bularning barchasi kuch-quvvatimiz tugayotganidan darak beradi. Aksincha, dam olgan, xotirjam va g‘ayratga to‘la bo‘lganimizda, hatto arzimas urinishlar ham yaqqol samara beradi.
O‘zligi bilan uyg‘un ayol tabiiy ravishda e’tiborni tortadi. Uning yurishida — ishonch, ovozida — xotirjamlik, nigohida esa hayotga qiziqish mujassam. Aynan shu holat ko‘pincha haqiqiy go‘zallik sifatida qabul qilinadi.

Tashqi ko‘rinish muvaffaqiyatga qanday ta’sir qiladi?

Xohlaymizmi-yo‘qmi, tashqi ko‘rinish ijtimoiy va kasbiy hayotimizda muhim o‘rin tutadi. O‘ziga e’tiborlilik va ishonch tuyg‘usi odamlarda ishonch uyg‘otadi, muloqotga chorlaydi va ko‘pincha qo‘yilgan maqsadlarga erishishga yordam beradi. Ammo bu yerda asosiy narsa qandaydir andozalarga mos kelish emas, balki o‘z tanangizda o‘zingizni bemalol his qilish qobiliyatidir.
O‘zimizdan mamnun bo‘lganimizda, istaklarimizni dadilroq bildiramiz, munosabatlarni osonroq yo‘lga qo‘yamiz va qiyinchiliklarga vazminroq munosabatda bo‘lamiz. Ichki muvozanat karyeramiz, shaxsiy hayotimiz va o‘zimizni his etishimizga bevosita ta’sir ko‘rsatadi.

Ish va dam olish muvozanati — injiqlik emas, zarurat

Zamonaviy ayolning qo‘lidan ko‘p ish keladi, lekin hatto eng kuchlisiga ham dam olish kerak. Doimiy zo‘riqish nafaqat hissiy, balki jismoniy jihatdan ham holdan toydiradi. Uyqusizlik, harakatsizlik va “o‘zi uchun” vaqtning yetishmasligi teriga, kayfiyatga va quvvat darajasiga tezda o‘z ta’sirini ko‘rsatadi.
Ba’zan o‘z-o‘ziga g‘amxo‘rlik qilish oddiy ishlardan boshlanadi: o‘z vaqtida uyquga yotish, sayr qilish, ortiqcha majburiyatdan voz kechish, o‘zingizga aybdorlik hissisiz tanaffus qilishga ruxsat berish. Aynan shunday lahzalarda biz ichki muvozanat va tayanchimizni qayta tiklaymiz.

Jozibador bo‘lish — o‘zing bilan hamohang yashash demakdir

Haqiqiy go‘zallik — bu niqob yoki qandaydir rol emas. Bu shunday bir holatki, unda shuhratparastlikka ham, dam olishga ham, hayotdan zavqlanishga ham o‘rin bor. Jozibador bo‘lib qolish — o‘z ehtiyojlaringizni hurmat qilish, tanangizga quloq solish hamda o‘zingizga ideal emas, balki hayotdan zavqlanib yashaydigan inson bo‘lishga izn berishdir.
Ichki muvozanat — salomatlik, ishonch va muvaffaqiyat barpo etiladigan poydevordir. Va, ehtimol, zamonaviy insonning eng qimmatli ko‘nikmasi — hayotning har qanday sur’atida ushbu uyg‘unlikni saqlab qolish mahoratidir.

Анастасия Исмаилова

Руководитель отдела регистрации лекарственных средств

NIKA PHARM

Техническая и моральная поддержка выпуска номера ASKLEPIY Times от: Эксперта T&D ASKLEPIY Distribution и HRD ASKLEPIY Group Алиевой Нигоры, руководителя отдела регистрации лекарственных средств NIKA PHARM Анастасии Исмаиловой, CEO OXYmed Саиды Рустамовой, руководителя отдела контроля качества Zamona Rano Рахмиддина Сабрджанова, HR менеджера ASKLEPIY Distribution Малики Нарбаевой, оператора технической поддержки PharmIT Асали Сапаровой, маркетолога ASKLEPIY Group Суюновой Марьям и CPRO ASKLEPIY Group Екатерины Доронкиной.

Вы получили данную рассылку, так как являетесь клиентом или подписчиком ASKLEPIY. Отказаться от рассылки

Отправлено через

Газета 63 от 27.03.26

ASKLEPIY Group поздравляет милых дам с 8 марта

Цветы, которые живут.

Музыка в каждом уголке.

Фотозона — на память о прекрасном дне.

Подарки от всего сердца.

Начните с важного: проект PRO Salomatlik

ASKLEPIY Group поздравляет милых дам с 8 марта

Цветы, которые живут.

Музыка в каждом уголке.

Фотозона — на память о прекрасном дне.

Подарки от всего сердца.

Начните с важного: проект PRO Salomatlik