Un ejercicio para esta semanaTe propongo algo simple pero poderoso: Elige un síntoma o molestia física que tengas actualmente (puede ser algo pequeño: tensión en el cuello, dolor de cabeza recurrente, problemas digestivos...). Ahora responde en tu libreta: 1. ¿Desde cuándo lo sientes? ¿Qué estaba pasando en tu vida en ese momento?
2. ¿Qué zona del cuerpo afecta? ¿Qué función cumple esa parte? (ej: las manos tocan, los pies avanzan, la garganta expresa...)
3. Si ese síntoma pudiera hablar, ¿qué te estaría diciendo? |
No busques respuestas "correctas". Solo escucha. A veces, la simple consciencia de la conexión ya empieza a desbloquear algo. Una verdad incómodaNo siempre estamos listos para escuchar lo que nuestro cuerpo tiene que decirnos. Y está bien. El proceso de autoconocimiento no es lineal. Algunos días tendrás claridad absoluta, otros querrás huir de todo esto y volver a vivir en automático. Lo importante es que cada vez que eliges mirar, aunque sea un segundo, estás eligiendo libertad sobre repetición. | 
