Ще більше подробиць про те, чим жила і над чим працювала наша команда, є на нашій інстаграм-сторінці, а конкретніше — у цій публікації. Запрошую підписуватися та знайомитися з нами ближче 🤗

Наші найсвіжіші матеріали

Новий рік — з новими знаннями. Разом з командою Merge обрали 12 навичок, які варто опанувати у 2023 році, та знайшли ресурси, що в цьому допоможуть. 

Як компанії отримати користь з ІТ-конференції? Галина Ганчар із Soloway Technologies ділиться інсайтами після відвідування Web Summit у Лісабоні. 

Бренд роботодавця в часи війни. Як компаніям адаптуватися до нових реалій, які рішення є вдалими, а які — невдалими.

Як будувати плани, що ведуть до здійснення мрій. Про помилки, що заважають планам і мріям реалізуватися, та техніку досягнення цілей. 

Двофазний сон: що це за практика і як вона може допомогти українцям залишатися продуктивними за умов відключення світла.

Наші найсвіжіші вакансії

HR-рекрутер до освітньої компанії Green Country 

Product Data Manager до BPO Nextdoor 

Executive Assistant до Waveup 

Community Manager до CEO Club 

Маркетолог до Lviv IT School

️❗ Більше вакансій за посиланням >>>

Порада тижня: щоб стати стійкішими до стресових ситуацій, розвивайте резілієнс

Резілієнс — це здатність відновлюватися після психологічних проблем (а у нас усіх їх зараз ох як багато), повертатися до початкової форми після всіх челенджів життя. Цю якість можна розвивати так само, як ми вчимо мову чи опановуємо інші навички. 

Як розвивати свій резілієнс? 

1. Визнайте, що психологічні проблеми — це теж частина життя. Перш за все, потрібно зрозуміти, що відчувати якісь негаразди з психічним здоров’ям так само нормально, як відчувати проблеми з фізичним здоров’ям. 

2. Знижуйте рівень психологічного навантаження. Потрібно навчитись вчасно помічати, коли ваш заряд падає. Знайдіть способи, що допомагають вам відновлювати своє ментальне здоров’я. Візьміть вихідний, вимкніть гаджети, побудьте у тиші, попрактикуйте майндфулнес або просто займіться улюбленим хобі. 

3. Вчіться розуміти себе і свої емоції. Зазвичай на певну подію ми реагуємо так: ситуація — емоція — поведінка. Тобто ми спершу емоційно реагуємо, а потім швидко діємо. Ваша реакція повинна виглядати приблизно так: ситуація — обмірковування — емоція — поведінка. 

4. Допомагайте тим, хто цього потребує. Людина стає сильнішою, допомагаючи іншим. Це може бути будь-яка волонтерська робота. 

5. Зрозумійте, що зміни — природна річ. Зосередьтеся на речах, які ви можете контролювати й змінювати, а не на тих, які не можете. 

Більше порад про те, як розвивати резілієнс, шукайте за посиланням>>>

Ще більше цікавого

• Статті: поради, лайфхаки, інтерв'ю.
• Події: курси, вебінари, воркшопи для професійного і саморозвитку.
• Книга «Кар’єра без драм і травм»: від авторок Happy Monday.
• Онлайн-книга: як створити ідеальне резюме. 

P.S. Якщо хочете поставити питання експерту з кар’єри або маєте якісь пропозиції чи побажання — пишіть у відповідь на цей лист. А якщо бажаєте підтримати нашу команду — переходьте за посиланням >>> 

До зустрічі за тиждень!