Зараз такий час, що не відволікатися на новини майже неможливо. І це сильно шкодить продуктивності. Якщо теж стикнулися з такою проблемою, раджу спробувати техніку Помодоро. Вона допоможе прокачати навичку концентрації. Ось як працює Помодоро: - Ви складаєте список завдань, які потрібно виконати протягом дня.
- Розставляєте пріоритети, формуючи певну послідовність пунктів у плані.
- Починаєте роботу! Але попередньо вмикаєте таймер на 25 хвилин.
- Через 25 хвилин робите перерву на 5-10 хвилин.
- Повторюєте так 4 рази, й після останнього робите перерву на 15-30 хвилин. Це може бути кава-брейк чи обід.
- І ще 4 «помідори», і ще велика перерва. І так протягом всього робочого дня або поки не виконаєте всі завдання.
А ось декілька важливих правил роботи з технікою: - Не обов’язково працювати за «помідорами» тривалістю 30 хвилин — ви можете обрати інший інтервал, наприклад, 40 хвилин, з яких 30-35 хвилин ви працюєте, а 5-10 хвилин — відпочиваєте.
- Перерви обов’язкові! Вони забезпечують необхідну для продуктивності зміну діяльності й дають змогу відпочити. І якщо тривалість «помідорів» змінювати можна, то з тривалістю перерв краще не експериментувати.
- Якщо ви закінчили завдання раніше сигналу таймера, не починайте перерву. Краще виконайте якусь невелику справу, дайте відповідь колезі, почніть наступне завдання.
Існує багато додатків та сервісів, які допоможуть вибудувати ваш графік у ритмі Помодоро. Але я щиро раджу скористатися таймером Moody, який розробила команда Happy Monday. В ньому ви можете виставити бажану тривалість сесії та увімкнути звуковий фон для ще більшої концентрації, наприклад, звуки дощу чи муркотіння кота. |
