Выпуск № 2 (62) от 26.02.2026

Финансовая функция — это не просто контроль бюджета и отчетность. Это решения, которые определяют устойчивость бизнеса, структуру капитала и стратегическое развитие. Мы поговорили с главным финансистом ASKLEPIY Group Жасуром Байматовым о том, почему эмоциям нет места в управлении деньгами, как изменилась логика инвестиций и какие финансовые иллюзии особенно опасны в настоящее время.

— Стало ли сегодня сложнее принимать инвестиционные решения — или просто изменились критерии отбора?

— Скорее изменились критерии. После того как холдинг перешёл от дистрибьюционной модели к продвиженческой, инвестиционные решения стали более стандартизированными.

Если проект соответствует ключевым критериям — маржинальность, достаточный объём рынка, понятные условия поставки и другие чёткие показатели — дальше вступают в работу налаженные процессы и команды.

Это результат системной работы: инвестиции перестают быть эмоциональным выбором и становятся технологией.

— Какие финансовые иллюзии чаще всего мешают бизнесу принимать правильные решения?

— Самая распространённая иллюзия: «вырастем на 50% — прибыль вырастет на 50%».

Большинство бизнес-моделей нелинейны. Рост на 50% почти всегда требует принципиально иного уровня инвестиций: в оборотный капитал, инфраструктуру, команду, логистику. В результате прибыль может вырасти меньше ожидаемого — или даже снизиться относительно текущего уровня.

Рост ради роста — опасная стратегия, если не учитывать полную стоимость капитала.

— Какие финансовые приоритеты стоят перед компанией в текущем году?

— В этом году ключевая задача — занять ведущие позиции по основным продуктам. Это позволит полностью отказаться от низкомаржинальных продаж и сделать оборотный капитал быстрооборачиваемым.

Скорость оборота и качество маржи сегодня важнее формального объёма выручки. Финансовая устойчивость строится не на масштабе, а на эффективности капитала.

— Какой финансовый принцип, работавший десятилетиями, сегодня перестал быть универсальным?

— Долгое время считалось, что «чужие деньги всегда дешевле своих».

Однако события последних лет показали: кредитные средства, привлечение стороннего капитала и даже товарные кредиты уже не так дешевы, как раньше.

Сегодня необходимо считать полную стоимость продажи с учётом операционных и финансовых расходов, а также обязательств перед инвесторами и кредиторами. Цена капитала изменилась — и это требует более точной финансовой модели.

— Что в работе CFO самое сложное и самое мотивирующее?

— Самое сложное — соблюдать баланс. CFO группы компаний обязан выстроить систему взаимосвязей со всеми подразделениями — как внутренними, так и внешними.

Нельзя игнорировать специфику работы любого отдела: именно нюансы часто влияют на конечный финансовый результат.

Самое мотивирующее — то, как распределяется заработанная прибыль. Да, возможно, в других отраслях с меньшим объёмом капитала можно заработать быстрее и легче. Но видение холдинга имеет общественную значимость: компания создаёт рабочие места для тысяч людей. Это придаёт работе особый смысл.

— Насколько эмоции допустимы в финансовых решениях топ-уровня?

— Эмоциям в принятии решений, не только финансовых, нет места. Большая ошибка — позволять чему-либо, кроме холодного разума и профессионального опыта, участвовать в формировании решения. На уровне группы компаний цена ошибки слишком высока, чтобы опираться на настроение или интуитивные импульсы. Решение должно быть рациональным, просчитанным и опираться на факты.

— Какой профессиональный совет вы дали бы коллегам и начинающим специалистам?

— Финансист обязан быть компетентным. Несмотря на то что работа связана с цифрами, понимание процессов других подразделений приносит колоссальную пользу в решении собственных задач.

При этом профессиональная квалификация — приоритет номер один. Необходимо постоянно повышать уровень знаний, проходить обучение, расширять опыт в различных областях финансового мира.

Финансы — это дисциплина, где остановка в развитии быстро делает специалиста уязвимым.

Moliya funksiyasi — bu shunchaki byudjet nazorati va hisobot topshirish emas. Bular biznesning barqarorligi, kapital tuzilmasi va strategik rivojlanishini belgilaydigan qarorlardir. Biz ASKLEPIY Group bosh moliyachisi Jasur Boymatov bilan nima uchun pulni boshqarishda hissiyotlarga o‘rin yo‘qligi, investitsiyalar mantig‘i qanday o‘zgargani va hozirgi kunda qanday moliyaviy illyuziyalar ayniqsa xavfli ekani haqida suhbatlashdik.

— Bugun investitsion qarorlar qabul qilish qiyinlashdimi yoki shunchaki tanlov mezonlari o‘zgardimi?

— Ko‘proq mezonlar o‘zgardi. Xolding distribyutsion modeldan promouterlik modeliga o‘tganidan so‘ng, investitsion qarorlar yanada standartlashdi.
Agar loyiha asosiy mezonlarga — marjinallik, bozor hajmining yetarliligi, yetkazib berish shartlarining tushunarliligi va boshqa aniq ko‘rsatkichlarga mos kelsa, undan keyin yo‘lga qo‘yilgan jarayonlar va jamoalar ishga kirishadi.
Bu tizimli mehnat natijasi: investitsiyalar hissiy tanlov bo‘lishdan to‘xtab, texnologiyaga aylanadi.

— Qanday moliyaviy illyuziyalar ko‘pincha biznesning to‘g‘ri qaror qabul qilishiga xalaqit beradi?

— Eng keng tarqalgan illyuziya: “50 foizga o‘ssak, foyda ham 50 foizga oshadi”.
Aksariyat biznes-modellar chiziqli emas. 50 foizlik o‘sish deyarli har doim aylanma kapital, infratuzilma, jamoa va logistikaga mutlaqo boshqa darajadagi investitsiyalarni talab qiladi. Natijada, foyda kutilganidan kamroq o‘sishi yoki hatto joriy darajaga nisbatan pasayishi ham mumkin.
Agar kapitalning to‘liq qiymati hisobga olinmasa, o‘sish uchun o‘sish — xavfli strategiyadir.

— Joriy yilda kompaniya oldida qanday moliyaviy ustuvorliklar turibdi?

— Bu yilgi asosiy vazifamiz — asosiy mahsulotlar bo‘yicha yetakchi o‘rinlarni egallash. Bu past marjali savdolardan butunlay voz kechishga va aylanma kapitalning tez aylanishini ta’minlashga imkon beradi.
Bugungi kunda aylanma tezligi va marja sifati rasmiy tushum hajmidan ko‘ra muhimroq. Moliyaviy barqarorlik miqyosga emas, balki kapital samaradorligiga tayanadi.

— O‘n yillar davomida ishlab kelgan qaysi moliyaviy tamoyil bugungi kunda o‘z umumbashariy ahamiyatini yo‘qotdi?

— Uzoq vaqt davomida “birovning puli har doim o‘zinikidan arzon” deb hisoblanib kelingan.
Biroq, so‘nggi yillardagi voqealar kredit mablag‘lari, tashqaridan kapital jalb qilish va hatto tovar kreditlari ham avvalgidek arzon emasligini ko‘rsatdi.
Bugun sotuvning to‘liq qiymatini operatsion va moliyaviy xarajatlarni, shuningdek, investorlar va kreditorlar oldidagi majburiyatlarni hisobga olgan holda hisoblash zarur. Kapital narxi o‘zgardi va bu yanada aniqroq moliyaviy modelni talab qiladi.

— Moliya direktorining (CFO) ishida eng qiyin va eng rag‘batlantiruvchi jihat nima?

— Eng qiyini — muvozanatni saqlash. Kompaniyalar guruhi moliya direktori barcha — ham ichki, ham tashqi bo‘linmalar bilan o‘zaro aloqalar tizimini yo‘lga qo‘yishi shart.
Biror bo‘lim ishining o‘ziga xos jihatlarini e’tiborsiz qoldirib bo‘lmaydi: aynan mana shu nyuanslar ko‘pincha yakuniy moliyaviy natijaga ta’sir qiladi.
Eng rag‘batlantiradigan jihat — olingan foydaning qanday taqsimlanishi. Ha, ehtimol, kapital hajmi kichikroq bo‘lgan boshqa sohalarda tezroq va osonroq pul topish mumkindir. Ammo xoldingning maqsadi ijtimoiy ahamiyatga ega: kompaniya minglab odamlar uchun ish o‘rinlari yaratadi. Bu esa ishga o‘zgacha ma’no bag‘ishlaydi.

— Yuqori darajadagi moliyaviy qarorlarda hissiyotlarga qanchalik o‘rin bor?

— Nafaqat moliyaviy, balki umuman qaror qabul qilishda hissiyotlarga o‘rin yo‘q. Qarorni shakllantirishda sovuqqon aql va kasbiy tajribadan boshqa narsaga yo‘l qo‘yish — katta xatodir. Kompaniyalar guruhi darajasida kayfiyat yoki intuitiv istaklarga tayanish uchun xatoning bahosi juda baland. Qaror ratsional, puxta hisoblangan va faktlarga asoslangan bo‘lishi kerak.

— Hamkasblar va ish boshlayotgan mutaxassislarga qanday kasbiy maslahat bergan bo‘lardingiz?

— Moliyachi o‘z ishining ustasi bo‘lishi shart. Ish raqamlar bilan bog‘liq bo‘lsa-da, boshqa bo‘linmalardagi jarayonlarni tushunish o‘z vazifalarini hal qilishda ulkan foyda keltiradi.

Shu bilan birga, kasbiy malaka — birinchi darajali ustuvorlikdir. Bilim darajasini doimiy oshirib borish, malaka oshirish kurslarida o‘qish, moliya olamining turli sohalarida tajribani kengaytirish zarur.

Moliya shunday sohaki, unda rivojlanishdan to‘xtash mutaxassisni tezda zaif qilib qo‘yadi.

Суюнова Марьям

копирайтер

ASKLEPIY Group

23 года заботы о здоровье и красоте — 23 года доверия

23 yillik salomatlik va go‘zallik g‘amxo‘rligi – 23 yillik ishonch

Февраль для аптечной сети «OXYmed» особенный месяц — нам в этом году исполнилось 23 года.

Это не просто цифра. Это годы труда, ответственности, профессионального роста и, самое главное, доверия наших клиентов. С момента основания нашей главной миссией было и остаётся одно — забота о здоровье и красоте нашего населения. За 23 года мы прошли большой путь: от первых аптек до устойчивой сети, которая ежедневно помогает тысячам семей. Мы внедряли новые стандарты обслуживания, усиливали обучение сотрудников, расширяли ассортимент качественных препаратов и современных решений для здоровья. Но главным достижением я считаю не количество аптек и не масштаб развития. Главная ценность «OXYmed» — это люди.

Это наши фармацевты и провизоры, которые ежедневно работают с полной отдачей, консультируют, поддерживают и помогают принять правильное решение. Это наши наставники тренинг центра и менеджеры в офисах, которые развивают команду. Это остальные отделы офиса и склада, обеспечивающие бесперебойную работу. И, конечно, это наши клиенты, которые выбирают нас снова и снова.

В честь 23-летия в нашем офисе появилось особенное «Дерево пожеланий». На его ветвях расцвели десятки сердечек с искренними словами благодарности, тёплыми поздравлениями и пожеланиями дальнейшего роста. Каждый сотрудник вложил в них частичку души. Эти сердечки стали символом нашей сплочённости, уважения друг к другу и общей веры в будущее компании.

Читая эти строки, мы ещё раз убедились: «OXYmed» — это не просто аптечная сеть. Это большая семья, объединённая общими ценностями, миссией и заботой о людях. 23 года — это возраст зрелости, стабильности и уверенного движения вперёд. Мы продолжаем развиваться, внедрять современные технологии, усиливать обучение персонала и повышать стандарты качества.

Я искренне благодарю каждого сотрудника за профессионализм, ответственность и преданность делу. Благодарю наших партнёров за надёжное сотрудничество. И особые слова признательности — нашим клиентам за доверие. Поздравляю всю команду «OXYmed» с 23-летием! Пусть впереди нас ждут новые достижения, устойчивый рост, вдохновение и ещё больше благодарных улыбок наших пациентов. 

С любовью к своему делу и с заботой о каждом.

Fevral oyi "OXYmed" dorixona tarmog‘i uchun alohida ahamiyatga ega – bu yil biz 23 yoshga to‘ldik.

Bu shunchaki raqam emas. Bu mehnat, mas’uliyat, kasbiy o‘sish va eng muhimi, mijozlarimiz ishonchining yillaridir. Tashkil topgan kunimizdan buyon asosiy maqsadimiz o‘zgarmasdan kelmoqda - xalqimizning salomatligi va go‘zalligi haqida qayg‘urish. 23 yil ichida biz katta yo‘lni bosib o‘tdik: dastlabki dorixonalardan to har kuni minglab oilalarga yordam beradigan mustahkam tarmoqqacha. Xizmat ko‘rsatishning yangi me’yorlarini joriy etdik, xodimlarni o‘qitishni kuchaytirdik, sifatli dori vositalari va salomatlik uchun zamonaviy yechimlar turlarini kengaytirdik. Biroq men asosiy yutuq dorixonalar soni yoki rivojlanish ko‘lami emas, deb hisoblayman. "OXYmed"ning asosiy boyligi - odamlardir.

Bular har kuni fidokorona ishlaydigan, maslahat beradigan, qo‘llab-quvvatlaydigan va to‘g‘ri qaror qabul qilishga ko‘maklashadigan farmatsevtlarimiz va provizorlarimizdir. Bular jamoani rivojlantiruvchi o‘quv markazidagi ustozlarimiz va idoralardagi rahbarlarimizdir. Bu idora va omborning uzluksiz ishlashini ta’minlovchi boshqa bo‘limlardir. Va albatta, bu bizni qayta-qayta tanlaydigan mijozlarimizdir.

23 yillik yubiley munosabati bilan ofisimizda o‘ziga xos "Tilaklar daraxti" paydo bo‘ldi. Uning shoxlarida samimiy minnatdorchilik so‘zlari, iliq tabriklar va yanada yuksalish tilaklari bilan bezalgan o‘nlab yurakchalar gulladi. Har bir xodim ularga o‘z qalbining bir bo‘lagini qo‘shdi. Bu yurakchalar hamjihatligimiz, bir-birimizga bo‘lgan hurmatimiz va kompaniya kelajagiga bo‘lgan umumiy ishonchimiz ramziga aylandi.

Ushbu satrlarni o‘qib, yana bir bor ishonch hosil qildik: "Oxymed" - bu oddiy dorixonalar tarmog‘i emas. Bu umumiy qadriyatlar, vazifa va odamlarga g‘amxo‘rlik bilan birlashgan katta oiladir. 23 yosh - bu yetuklik, barqarorlik va ishonch bilan oldinga intilish yoshidir. Biz rivojlanishni davom ettiramiz, zamonaviy texnologiyalarni joriy etamiz, xodimlarni o‘qitishni kuchaytirish va sifat me’yorlarini oshirishni davom ettiramiz.

Har bir xodimga kasbiy mahorati, mas’uliyati va fidoyiligi uchun samimiy minnatdorchilik bildiraman. Ishonchli hamkorlik uchun hamkorlarimizga tashakkur aytaman. Va alohida minnatdorchilik so‘zlari - ishonchlari uchun -  mijozlarimizga. Butun "Oxymed" jamoasini 23 yillik yubiley bilan tabriklayman! Oldinda bizni yangi yutuqlar, barqaror o‘sish, ilhom va bemorlarimizning yanada ko‘proq minnatdor tabassumlari kutmoqda.

O‘z ishiga muhabbat va har bir insonga g‘amxo‘rlik bilan.

Саида Рустамова

CEO OXYmed

Здоровье в период Рамадана: как поддерживать энергию и хорошее самочувствие

Ramazon oyida salomatlik: quvvat va yaxshi kayfiyatni qanday saqlash kerak?

Священный месяц Рамадан — это время духовного сосредоточения, самодисциплины и переосмысления привычного ритма жизни. Вместе с тем пост оказывает заметное влияние на физическое состояние человека. Изменяется режим питания, сна и активности, а значит — возрастает потребность в осознанной заботе о здоровье.

При правильном подходе Рамадан может стать периодом мягкого очищения и восстановления организма. Ключевая задача — помочь телу адаптироваться к новым условиям, сохранив энергию, ясность ума и хорошее самочувствие.

Физиологические изменения во время поста. Длительные перерывы между приёмами пищи запускают в организме процессы перестройки обмена веществ. Снижается уровень глюкозы в крови, активнее используется запасённая энергия, меняется работа желудочно-кишечного тракта и печени.

Наиболее часто в период Рамадана люди отмечают:

• повышенную утомляемость;
• ощущение тяжести после ифтара;
• сухость во рту и жажду;
• снижение концентрации внимания.

Эти состояния не являются патологией, но требуют грамотного подхода к питанию и восстановлению.

Ифтар и сухур: питание как источник устойчивой энергии

Правильная организация питания — основа хорошего самочувствия в период поста. Важно не количество еды, а её качество и последовательность.

Ифтар должен быть мягким для пищеварения. Резкая перегрузка после длительного голодания может привести к дискомфорту и нарушению сна. Лёгкие блюда, умеренные порции и тёплые напитки помогают организму плавно включиться в процесс пищеварения.

Сухур играет стратегическую роль: он формирует энергетический запас на весь день. Продукты с медленным высвобождением энергии, достаточное количество жидкости и отсутствие тяжёлой пищи позволяют дольше сохранять бодрость и работоспособность.

Пищеварительная система под нагрузкой. В условиях редкого приёма пищи особую нагрузку испытывают печень, желчный пузырь и желудок. Возможны застой желчи, ощущение тяжести, изжога или дискомфорт в области желудка.

Чтобы снизить риски, важно:

• поддерживать регулярность работы ЖКТ;
• избегать переедания;
• уделять внимание восстановлению печени;
• использовать мягкие натуральные средства поддержки.

Фиточаи как часть осознанного ухода за здоровьем

Фиточаи традиционно применяются для поддержки пищеварения, обмена веществ и общего тонуса организма. Их ценность заключается в мягком, накопительном действии и возможности включения в ежедневный рацион без резкой нагрузки на организм.

В период Рамадана особенно актуальны фиточаи Zamona Rano, направленные на поддержку ключевых систем организма.

«Желчегонный» - Способствует мягкому оттоку желчи и поддерживает пищеварение после ифтара. Может помочь уменьшить чувство тяжести и повысить комфорт после вечернего приёма пищи.

«Гастрофит» - Ориентирован на поддержку желудка и слизистой ЖКТ. Актуален для людей с чувствительным пищеварением, помогает снизить дискомфорт и поддерживать баланс в условиях изменённого режима питания   «Гепафит» - Фиточай, направленный на поддержку печени — ключевого органа обмена веществ и детоксикации. В период поста, когда печень работает в изменённом режиме, Гепафит может способствовать:

• более эффективному восстановлению;
• снижению нагрузки после вечернего приёма пищи;
• поддержанию общего тонуса организма.

«Антиоксидантный» - В условиях ограниченного поступления питательных веществ особенно важна защита клеток от окислительного стресса. Антиоксидантный фиточай помогает:

• поддерживать иммунитет;
• снижать влияние усталости;
• сохранять бодрость и ясность ума.

Такой фиточай хорошо вписывается в вечерний или утренний ритуал, дополняя режим восстановления.

Забота о здоровье в период Рамадана — это часть осознанного отношения к себе. Поддержка пищеварения, печени, иммунной системы и общего тонуса помогает пройти этот месяц с пользой не только для души, но и для тела.

Фиточаи Zamona Rano могут стать естественным элементом ежедневного ритуала — мягкой поддержкой организма в период поста, когда особенно важно сохранять баланс, энергию и хорошее самочувствие.

Muqaddas Ramazon oyi — ruhiy yuksalish, o‘z-o‘zini tarbiyalash va odatiy hayot maromini qayta ko‘rib chiqish vaqtidir. Shu bilan birga, ro‘za insonning jismoniy holatiga ham sezilarli ta’sir ko‘rsatadi. Ovqatlanish, uyqu va faollik tartibi o‘zgaradi, demak, salomatlik haqida ongli ravishda g‘amxo‘rlik qilish ehtiyoji ortadi.Muqaddas Ramazon oyi — ruhiy yuksalish, o‘z-o‘zini tarbiyalash va odatiy hayot maromini qayta ko‘rib chiqish vaqtidir. Shu bilan birga, ro‘za insonning jismoniy holatiga ham sezilarli ta’sir ko‘rsatadi. Ovqatlanish, uyqu va faollik tartibi o‘zgaradi, demak, salomatlik haqida ongli ravishda g‘amxo‘rlik qilish ehtiyoji ortadi.

To‘g‘ri yondashilsa, Ramazon organizmning yengil tozalanishi va tiklanishi davri bo‘lishi mumkin. Asosiy vazifa — organizmning yangi sharoitlarga moslashishiga yordam berish, quvvat, aql tiniqligi va yaxshi kayfiyatni saqlab qolishdir.

Ro‘za paytidagi fiziologik o‘zgarishlar. Ovqatlanishlar orasidagi uzoq tanaffuslar organizmda moddalar almashinuvini qayta qurish jarayonlarini ishga tushiradi. Qonda glyukoza miqdori pasayadi, to‘plangan energiya faolroq sarflanadi, oshqozon-ichak yo‘llari va jigar faoliyati o‘zgaradi.Ramazon oyida odamlar ko‘pincha quyidagilarni qayd etishadi:

• tez toliqish;

• iftorlikdan so‘ng og‘irlik hissi;

• og‘iz qurishi va chanqoq;

• diqqat jamlashning pasayishi.

Bu holatlar patologiya hisoblanmaydi, biroq ovqatlanish va tiklanishga oqilona yondashuvni talab qiladi.

Iftorlik va saharlik: barqaror quvvat manbai sifatida ovqatlanish

Ovqatlanishni to‘g‘ri tashkil etish — ro‘za davrida o‘zni yaxshi his qilishning asosidir. Bunda taomning miqdori emas, balki uning sifati va iste’mol qilish ketma-ketligi muhim.

Iftorlik taomlari hazm bo‘lishi uchun yengil bo‘lishi kerak. Uzoq vaqt ochlikdan so‘ng birdaniga me’yordan ortiq ovqat yeyish noqulaylik va uyqu buzilishiga olib kelishi mumkin. Yengil taomlar, mo‘tadil porsiyalar va iliq ichimliklar organizmning hazm qilish jarayoniga silliq qo‘shilishiga yordam beradi.

Saharlik strategik ahamiyatga ega: u kun bo‘yi yetadigan quvvat zaxirasini shakllantiradi. Energiyasi sekin ajralib chiqadigan mahsulotlar, yetarli miqdordagi suyuqlik va og‘ir ovqatlardan tiyilish tetiklik hamda ish qobiliyatini uzoqroq saqlashga imkon beradi.

Ovqat hazm qilish tizimi zo‘riqish ostida. Kam ovqatlanish sharoitida jigar, o‘t pufagi va oshqozonga alohida yuklama tushadi. O‘t suyuqligi dimlanishi, og‘irlik hissi, jig‘ildon qaynashi yoki oshqozon sohasida noqulaylik kuzatilishi mumkin.

Xavflarni kamaytirish uchun quyidagilar muhim:

• oshqozon-ichak yo‘llari faoliyatining muntazamligini ta’minlash;

• me’yordan ortiq ovqatlanishdan saqlanish;

• jigarning tiklanishiga e’tibor qaratish;

• yengil ta’sir ko‘rsatuvchi tabiiy vositalardan foydalanish.

Fitotoylar — salomatlikka ongli g‘amxo‘rlikning bir qismi sifatida

Fitotoylar an’anaviy tarzda ovqat hazm qilishni, moddalar almashinuvini va organizmning umumiy tonusini qo‘llab-quvvatlash uchun qo‘llanadi. Ularning qimmati yengil, jamlanuvchi ta’sir ko‘rsatishi va organizmga keskin yuklama tushirmagan holda kundalik ratsionga kiritish imkoniyati borligidadir.

Ramazon oyida organizmning asosiy tizimlarini qo‘llab-quvvatlashga qaratilgan Zamona Rano fitotoylari ayniqsa dolzarbdir.

“Jelchegonniy” — Iftorlikdan so‘ng o‘t suyuqligining yengil ajralishiga va ovqat hazm bo‘lishiga yordam beradi. Kechki ovqatdan keyin og‘irlik hissini kamaytirishga va qulaylikni oshirishga ko‘maklashadi.

“Gastrofit” — Oshqozon va oshqozon-ichak yo‘llari shilliq qavatini qo‘llab-quvvatlashga mo‘ljallangan. Ta’sirchan ovqat hazm qilish tizimiga ega bo‘lgan odamlar uchun dolzarb bo‘lib, o‘zgargan ovqatlanish tartibi sharoitida noqulaylikni kamaytirish va muvozanatni saqlashga yordam beradi.

“Gepafit” — Moddalar almashinuvi va detoksikatsiyaning asosiy a’zosi bo‘lgan jigarni qo‘llab-quvvatlashga qaratilgan fitotoy. Ro‘za paytida, jigar o‘zgargan rejimda ishlaganda, “Gepafit” quyidagilarga yordam berishi mumkin:

• samaraliroq tiklanishga;

• kechki ovqatdan keyingi yuklamani kamaytirishga;

• organizmning umumiy tonusini saqlab turishga.

“Antioksidant” — Ozuqa moddalari cheklangan miqdorda tushadigan sharoitda hujayralarni oksidlanish stressidan himoya qilish ayniqsa muhim. Antioksidant fitotoy quyidagilarga yordam beradi:

• immunitetni qo‘llab-quvvatlashga;

• toliqish ta’sirini kamaytirishga;

• tetiklik va aql ravshanligini saqlashga.

Ramazon oyida salomatlikka e’tibor qaratish — o‘z-o‘ziga ongli munosabatda bo‘lishning bir qismidir. Ovqat hazm qilish tizimi, jigar, immunitet va umumiy tonusni qo‘llab-quvvatlash bu oyni nafaqat ruh, balki tana uchun ham foydali o‘tkazishga yordam beradi.
Zamona Rano fitochoylari kundalik marosimingizning tabiiy unsuriga aylanishi mumkin. Ular ro‘za davrida muvozanat, quvvat va yaxshi kayfiyatni saqlash ayniqsa muhim bo‘lgan paytda organizmni beozor qo‘llab-quvvatlaydi.

Рахмиддин Сабирдажанов

Руководитель отдела контроля качества

ZAMONA RANO

ТОП-5 книг, которые читают миллионеры: секреты богатых и успешных

Millionerlar o‘qiydigan eng sara 5 kitob: boy va muvaffaqiyatlilarning sirlari

Можно по-разному относиться к слову «миллионер». Для кого-то это про деньги, для кого-то — про свободу. Но одно объединяет большинство действительно успешных людей: они системно инвестируют в своё мышление. И делают это через чтение.

Спойлер: никаких «волшебных таблеток» там нет. Есть дисциплина, стратегия и работа с собой. И почти все ключевые книги уже стоят на полках нашей корпоративной библиотеки. Осторожно — двери открываются. Возможности тоже.

1. Мышление как фундамент

Думай и богатей — Наполеон Хилл

Эту книгу читают уже почти сто лет — и не потому, что любят ретро. Хилл изучал привычки и мышление самых состоятельных людей своего времени и пришёл к простому выводу: сначала формируется убеждение, потом — результат.

Чёткая цель. Настойчивость. Ответственность. Правильное окружение.

Звучит просто. Делается сложно. Именно поэтому книга до сих пор актуальна — она не даёт «схему быстрого обогащения», она учит внутренней устойчивости. А без неё ни личный рост, ни рост компании невозможны.

2. Сила маленьких действий

Атомные привычки — Джеймс Клир

Если вы ждёте одного большого прорыва — можно ждать долго. Успешные люди делают ставку на систему маленьких шагов.

Идея проста: улучшение на 1% каждый день даёт кратный результат через год. Это работает в личной эффективности, продажах, сервисе, управлении проектами.

Не мотивация, а структура. Не героизм, а повторяемость.

Для бизнеса это особенно актуально: большие цифры складываются из регулярных действий команды.

3. Умение принимать решения

Думай медленно… решай быстро — Дэниел Канеман

Нобелевский лауреат Канеман объясняет, как мы ошибаемся — даже когда уверены, что действуем рационально.

Почему мы переоцениваем прогнозы?
Почему эмоциональные решения кажутся логичными?
Почему клиенты выбирают не так, как мы ожидаем?

Понимание когнитивных искажений — это конкурентное преимущество. Особенно там, где цена ошибки высока.

4. Эффективность как навык

Эффективный менеджер — Питер Друкер

Управление — это не должность. Это дисциплина.

Друкер учит фокусироваться на результате, управлять временем, брать ответственность за решения и концентрироваться на сильных сторонах команды.

Без системного менеджмента не бывает устойчивого роста. Харизма может вдохновить, но только структура даёт масштаб.

5. Смелость создавать новое

От нуля к единице — Питер Тиль

Настоящий прорыв — это не копирование рынка, а создание уникальной ценности.

Тиль говорит о стратегическом мышлении, инновациях и смелости идти не по проторённой дорожке. Это особенно важно в конкурентной среде, где выигрывает не тот, кто громче, а тот, кто умнее.

А что у нас?

Хорошая новость: корпоративная библиотека уже содержит инструменты, которые усиливают каждую из этих идей.

Для управления и лидерства:

• 45 татуировок менеджера
• Радикальная прямота
• Софт скиллы незаменимого лидера
• Эффективный менеджер

Для продаж и работы с клиентами:

• 45 татуировок продавана
• Клиенты на всю жизнь
• Обними своих клиентов
• Маркетинговые войны

Для стратегии и роста:

• Стратегическое сафари
• INSPIRED. Как создавать продукты, которые хотят покупать
• Номер 1
• Кто? Как нанимать лучших

Для личной устойчивости и внутренней силы:

• Дар несовершенства

Это не просто подборка. Это система развития: от личной эффективности — к управлению, от управления — к стратегии, от стратегии — к росту бизнеса.

Главный секрет

Миллионеры читают не ради количества книг. Они читают, чтобы менять подход.

Книга без внедрения — это просто бумага.
Книга с действием — это новая траектория.

Корпоративная библиотека — это не формальность и не «галочка». Это инвестиция в мышление команды. А мышление напрямую влияет на решения, клиентов, результаты и будущее компании.

Если вы давно откладывали книгу «на потом», возможно, именно она станет вашим следующим профессиональным шагом.

Двери библиотеки открываются осторожно.
Но новые возможности — гораздо быстрее.

“Millioner” so‘ziga turlicha yondashish mumkin. Kimdir uchun bu pul, boshqa birov uchun esa erkinlik demakdir. Ammo haqiqatan ham muvaffaqiyat qozongan aksariyat insonlarni bir jihat birlashtirib turadi: ular o‘z tafakkuriga muntazam ravishda sarmoya kiritadi. Va buni mutolaa orqali amalga oshiradi.“Millioner” so‘ziga turlicha yondashish mumkin. Kimdir uchun bu pul, boshqa birov uchun esa erkinlik demakdir. Ammo haqiqatan ham muvaffaqiyat qozongan aksariyat insonlarni bir jihat birlashtirib turadi: ular o‘z tafakkuriga muntazam ravishda sarmoya kiritadi. Va buni mutolaa orqali amalga oshiradi.

Spoyler: u yerda hech qanday “sehrli tabletkalar” yo‘q. Faqat intizom, strategiya va o‘z ustida ishlash bor. Deyarli barcha asosiy kitoblar korporativ kutubxonamiz javonlarida sizni kutmoqda. Ehtiyot bo‘ling — eshiklar ochilmoqda. Imkoniyatlar ham.

1. Tafakkur — muvaffaqiyat poydevori

“O‘yla va boy bo‘l” — Napoleon Hill

Bu kitob qariyb yuz yildan beri o‘qib kelinadi — buning sababi retro uslubga mehr qo‘yishda emas. Hill o‘z davrining eng badavlat odamlarining odatlari va tafakkurini o‘rganib, oddiy bir xulosaga kelgan: avval ishonch-e’tiqod shakllanadi, shundan so‘ng esa natija yuzaga keladi.Aniq maqsad. Qat’iyat. Mas’uliyat. To‘g‘ri muhit.Quloqqa oson eshitiladi. Amalga oshirish esa qiyin. Aynan shuning uchun ham bu kitob hamon dolzarb — u “tezda boyib ketish sxemasi”ni taklif qilmaydi, balki ichki barqarorlikka o‘rgatadi. Busiz esa na shaxsiy yuksalish, na kompaniya o‘sishi mumkin.

2. Kichik qadamlar kuchi

“Atom odatlar” — Jeyms Klir

Agar siz bitta katta yutuqni kutayotgan bo‘lsangiz, bu uzoq davom etishi mumkin. Muvaffaqiyatli insonlar esa kichik qadamlar tizimiga tayanadi.G‘oya oddiy: har kungi 1% yaxshilanish bir yildan so‘ng bir necha karra yuqori natija beradi. Bu shaxsiy samaradorlikda, savdoda, servisda va loyihalarni boshqarishda birdek ishlaydi.Motivatsiya emas, tizim. Qahramonlik emas, takroriylik.Bu, ayniqsa, biznes uchun dolzarb: katta raqamlar jamoaning muntazam harakatlari yig‘indisidan hosil bo‘ladi.

3. Qaror qabul qilish mahorati

“Sekin o‘yla… tez qaror qil” — Daniel Kaneman

Nobel mukofoti laureati Kaneman hatto oqilona ish tutyapman deb o‘ylagan paytimizda ham qanday qilib xatoga yo‘l qo‘yishimizni tushuntirib beradi.Nima uchun biz bashoratlarga ortiqcha baho beramiz?Nima uchun hissiyotlarga asoslangan qarorlar mantiqiy tuyuladi?Nima uchun mijozlar biz kutgandek tanlov qilmaydi?Kognitiv xatoliklarni tushunish — raqobatdagi ustunlikdir. Ayniqsa, xatoning bahosi qimmatga tushadigan vaziyatlarda.

4. Samaradorlik — bir mahorat sifatida

“Samarali menejer” — Piter Druker

Boshqaruv — bu lavozim emas. Bu — intizom.Druker natijaga e’tibor qaratish, vaqtni boshqarish, qarorlar uchun mas’uliyatni zimmasiga olish va jamoaning kuchli tomonlariga diqqatni jamlashga o‘rgatadi.Tizimli menejmentsiz barqaror o‘sish bo‘lmaydi. Xarizma ilhomlantirishi mumkin, ammo faqatgina tizim kengayish imkonini beradi.

5. Yangilik yaratishga jur’at

“Noldan birga” — Piter Til

Haqiqiy yutuq — bu bozordan nusxa ko‘chirish emas, balki noyob qadriyat yaratishdir.Til strategik fikrlash, innovatsiyalar va hammaga ma’lum yo‘ldan yurmaslikka jur’at etish haqida gapiradi. Bu, ayniqsa, kim balandroq ovozga ega bo‘lsa, u emas, balki kim aqlliroq bo‘lsa, o‘sha g‘olib chiqadigan raqobat muhitida juda muhim.

Xo‘sh, bizda-chi?

Yaxshi xabar: korporativ kutubxonamizda bu g‘oyalarning har birini kuchaytiradigan vositalar allaqachon mavjud.

Boshqaruv va yetakchilik uchun:

• “Menejerning 45 tatuirovkasi”

• “Radikal ochiqlik”

• “O‘rni bosilmas liderning soft skillari”

• “Samarali menejer”

Savdo va mijozlar bilan ishlash uchun:

• “Sotuvchining 45 tatuirovkasi”

• “Bir umrlik mijozlar”

• “Mijozlaringizni quchoqlang”

• “Marketing urushlari”

Strategiya va o‘sish uchun:

• “Strategik safari”

• “INSPIRED. Odamlar sotib olishni istaydigan mahsulotlarni qanday yaratish mumkin”

• “Birinchi raqamli”

• “Kim? Eng yaxshilarni qanday yollash kerak”

Shaxsiy barqarorlik va ichki kuch uchun:

• “Nomukammallik in’omi”

Bu shunchaki kitoblar to‘plami emas. Bu — rivojlanish tizimi: shaxsiy samaradorlikdan boshqaruvga, boshqaruvdan strategiyaga, strategiyadan esa biznes o‘sishiga olib boradi.

Asosiy sir

Millionerlar kitoblar soni uchun o‘qimaydi. Ular o‘z yondashuvini o‘zgartirish uchun o‘qiydi.

Amalda qo‘llanmagan kitob — shunchaki qog‘oz.Harakatga undagan kitob esa — yangi trayektoriya.

Korporativ kutubxona — bu rasmiyatchilik yoki “hisobot uchun” qilinadigan ish emas. Bu — jamoa tafakkuriga kiritilgan sarmoya. Tafakkur esa qarorlarga, mijozlarga, natijalarga va kompaniya kelajagiga bevosita ta’sir qiladi.

Agar siz anchadan beri biror kitobni “keyinroq” deb ortga surayotgan bo‘lsangiz, ehtimol, aynan o‘sha kitob sizning keyingi kasbiy qadamingiz bo‘lar.

Kutubxona eshiklari ehtiyotkorlik bilan ochiladi.Ammo yangi imkoniyatlar — undan-da tezroq.

Малика Нарбаева

HR manager

ASKLEPIY Distribution

Не галочка в календаре: как тренинги реально меняют нашу работу

Shunchaki hisobot uchun emas: treninglar ish faoliyatimizni qanday o‘zgartiradi?

Каждый из нас хотя бы раз слышал фразу: «Опять обучение? Когда работать-то?» И это нормальная реакция — когда график плотный, визиты расписаны, планы горят, кажется, что тренинг — это просто ещё одна встреча в календаре. Но давайте честно: сколько раз после обучения вы ловили себя на мысли «Вот бы я это знал раньше»?

Обучение в ASKLEPIY Group – это прежде всего инвестиция в результат! Каждый тренинг, каждый модуль нашей Академии, каждая бизнес-игра — это ответ на реальные вызовы, с которыми сталкиваются наши команды. Жёсткие переговоры с аптечной сетью? Нужна стратегия работы с возражениями. Падает мотивация в отделе? Разбираемся с инструментами обратной связи. Хотите расти как руководитель? Добро пожаловать в программу развития лидерских компетенций. Вот как это работает у нас.

ASKLEPIY Academy: системное обучение для всех

Ежегодно мы запускаем 4 модуля обучения — каждый посвящён одной ключевой теме. Это комбинация онлайн-вебинаров, практических тренингов и бизнес-игр, где мидл-менеджеры отрабатывают навыки в безопасной среде, учатся на своих ошибках и выходят с готовыми инструментами. Пример из практики: после модуля «Управление конфликтами» количество эскалаций внутри команд снизилось на 30%. Не потому, что конфликтов стало меньше, а потому что люди научились их разрешать самостоятельно и конструктивно.

Discover the Leader in You: развитие через погружение

Раз в месяц мы приходим в одно из подразделений компании с программой развития лидерских, креативных и стратегических навыков. За год мы охватываем все бизнес-юниты. Это формат «здесь и сейчас» — работаем с реальными кейсами подразделения, прокачиваем навыки команды, даём инструменты для роста.

Электронная платформа: учись в своём темпе

Для отдела продаж — РОПов, торговых и медицинских представителей — работает онлайн-платформа с видеоуроками на русском и узбекском языках. На сегодняшний день в активной работе уже четыре ключевых раздела:

• Продукты ASKLEPIY Group — всё о нашем портфеле
• Эффективный руководитель — инструменты управления командой
• Курс медицинского представителя — от визита до сделки
• Курс торгового представителя — техники продаж и работа с клиентами

Это эффективный и очень удобный формат обучения. Можно пересмотреть урок перед важной встречей, освежить знания о продукте или подготовиться к аттестации. Всё под рукой, всегда доступно.

Мы ежедневно продолжаем расширять возможности для развития наших сотрудников. Новые модули ASKLEPIY Academy уже в разработке. Программа «Discover the Leader in You» набирает обороты. Электронная платформа регулярно обновляется новым контентом. И если вы ещё не пользуетесь платформой — самое время начать. А самое важное: если чувствуете, что какие-то навыки «проседают» — не ждите аттестации или проблем. Обратитесь к вашему HR-менеджеру. Вы можете оформить запрос на обучение или составить индивидуальный план развития. Мы здесь, чтобы помочь вам расти — и профессионально и как личность.

Помните: каждый тренинг — это не галочка в календаре. Это шанс стать лучше в том, что вы делаете каждый день. И когда обучение становится частью культуры, побеждает вся компания.

Har birimiz hech bo‘lmaganda bir marta: "Yana o‘qishmi? Qachon ishlayman? Va bu normal reaksiya - jadval tig‘iz, tashriflar rejalashtirilgan, rejalar qizg‘in bo‘lsa, trening shunchaki taqvimdagi yana bir uchrashuvdek tuyuladi. Ammo keling, to‘g‘risini aytaylik: ta’limdan so‘ng o‘zingizga necha marta "qaniydi buni oldinroq bilganimda edi" degan fikrni bergansiz?

ASKLEPIY Group’da ta’lim olish - bu avvalo natijaga sarmoya kiritishdir! Akademiyamizning har bir treningi, har bir moduli, har bir biznes o‘yini jamoalarimiz duch kelayotgan haqiqiy muammolarga javobdir. Dorixona tarmog‘i bilan qattiq muzokaralar? E’tirozlar bilan ishlash strategiyasi kerak. Bo‘limda motivatsiya pasayyaptimi? Fikr-mulohaza vositalari bilan tanishib chiqamiz. Rahbar sifatida o‘sishni xohlaysizmi? Yetakchilik kompetensiyalarini rivojlantirish dasturiga xush kelibsiz. Bu bizda shunday ishlaydi.

ASKLEPIY Academy: barcha uchun tizimli ta’lim

Har yili biz 4 ta o‘quv modulini ishga tushiramiz - har biri bitta asosiy mavzuga bag‘ishlangan. Bu onlayn vebinarlar, amaliy treninglar va biznes o‘yinlarining kombinatsiyasi bo‘lib, unda o‘rta menejerlar xavfsiz muhitda ko‘nikmalarni mashq qiladilar, o‘z xatolaridan saboq oladilar va tayyor vositalar bilan chiqadilar. Amaliyotdan misol: "Nizolarni boshqarish" modulidan so‘ng jamoalar ichidagi eskalatsiyalar soni 30% ga kamaydi. Mojarolar kamaygani uchun emas, balki odamlar ularni mustaqil va konstruktiv hal qilishni o‘rgangani uchun.

Discover the Leader in You: sho‘ng‘ish orqali rivojlanish

Har oyda bir marta kompaniyaning bo‘linmalaridan biriga yetakchilik, ijodiy va strategik ko‘nikmalarni rivojlantirish dasturi bilan tashrif buyuramiz. Bir yilda barcha biznes-birliklarni qamrab olamiz. Bu "shu yerda va hozir" formati - bo‘linmaning haqiqiy holatlari bilan ishlaymiz, jamoa ko‘nikmalarini rivojlantiramiz, o‘sish uchun vositalar taqdim etamiz.

Elektron platforma: o‘z sur’atingizda o‘rganing

Savdo bo‘limi - TXKB, savdo va tibbiyot vakillari uchun rus va o‘zbek tillarida videodarslar bilan onlayn platforma ishlab turibdi. Bugungi kunda to‘rtta asosiy bo‘lim faol ishlamoqda:

• ASKLEPIY Group mahsulotlari - hammasi portfelimiz haqida
• Samarali rahbar - jamoani boshqarish vositasi
• Tibbiy vakil kursi - tashrifdan kelishuvgacha
• Savdo vakili kursi - savdo texnikasi va mijozlar bilan ishlash

Bu samarali va juda qulay ta’lim shaklidir. Muhim uchrashuv oldidan darsni qayta ko‘rib chiqish, mahsulot haqidagi bilimlarni yangilash yoki attestatsiyaga tayyorgarlik ko‘rish mumkin. Hamma narsa qo‘l ostida, har doim mavjud.
Biz xodimlarimizning rivojlanishi uchun imkoniyatlarni har kuni kengaytirib bormoqdamiz. ASKLEPIY Academy’ning yangi modullari ishlab chiqilmoqda. "Discover the Leader in You" dasturi tobora ommalashib bormoqda. Elektron platforma muntazam ravishda yangi kontent bilan yangilanmoqda. Agar siz hali platformadan foydalanmayotgan bo‘lsangiz - boshlashning ayni vaqti. Va eng muhimi: agar siz ba’zi ko‘nikmalar "cho‘kayotganini" his qilsangiz - attestatsiya yoki muammolarni kutmang. HR menejeringizga murojaat qiling. Siz ta’lim so‘rovini rasmiylashtirishingiz yoki individual rivojlanish rejasini tuzishingiz mumkin. Biz sizga ham professional, ham shaxsiy jihatdan o‘sishingizga yordam berish uchun shu yerdamiz.

Esda tuting: har bir trening taqvimdagi belgi emas. Bu har kuni qilayotgan ishingizda yaxshiroq bo‘lish uchun imkoniyatdir. Ta’lim madaniyatning bir qismiga aylansa, butun kompaniya g‘alaba qozonadi.

Нигора Алиева 

HRD

ASKLEPIY Group

                     Как люди попадают в IT? Мой переход в IT – отдел

Odamlar IT sohasiga qanday kirib keladi? Mening IT bo‘limiga o‘tishim

Люди попадают в IT по-разному. Кто-то с детства сидит за компьютером, учится в колледже или университете и постепенно строит карьеру. Кто-то учится сам — смотрит видео на YouTube, проходит курсы, пробует, ошибается и постепенно входит в профессию. В IT нет одного правильного пути — сюда приходят разные люди, разными дорогами.

Мой путь начался совсем иначе.
В 2019 году, сразу после школы, я устроилась в компанию ASKLEPIY Group на “штатку”. Работа была стабильная, задачи понятные. За три года я успела поработать в старом офисе «Венгерки», поступить в универ, переехать в новый офис и привыкнуть к изменениям.

Рядом со мной девочки через полгода уже уходили в другие отделы, пробовали себя в новых направлениях. А я сидела на месте, как будто чего-то ждала. Чего именно — сама не понимала.
HR предлагали перейти в отдел продаж или в бухгалтерию. Но мне это совсем не откликалось. Я просто чувствовала — не моё. И объяснить толком не могла.

И тут что-то внутри щёлкнуло. Я сказала себе: «Хватит сидеть на месте. Хочу движения, хочу учиться, хочу попробовать новое». Я была готова идти в любой отдел, лишь бы выйти из зоны комфорта и набраться опыта.

Меня перевели.
И это был IT — отдел, которого я боялась больше всего. Почти одни мужчины, серьёзные, молчаливые, сосредоточенные. Мне казалось, что это совсем другой мир — сложный, технический, «не для меня».

Но всё оказалось совсем иначе.

Эти «суровые» ребята оказались добрыми, открытыми и с отличным чувством юмора. Они объясняли, помогали, поддерживали. Никто не смотрел свысока, никто не требовал невозможного. Страх постепенно ушёл, а вместо него появился интерес.

Шаг за шагом я начала расти — сначала робко, потом увереннее.

В этом году будет уже четыре года, как я работаю в IT. За это время было всё: сомнения, страхи, слезы, вопросы «А справлюсь ли?», «А смогу ли я?», «А вдруг не получится?». Были сложные задачи, новые проекты, обучения, ошибки и победы.

Но именно через эти моменты и приходит развитие.

Самое важное, что я поняла за это время: в IT не имеет значения, кто ты — женщина или мужчина, выпускник университета или самоучка. Возможности есть у каждого. Всё решают не дипломы и не стереотипы, а желание учиться, смелость пробовать новое и готовность выходить из зоны комфорта.

Каждая новая задача — это своего рода вызов самому себе: «Смогу ли я в этот раз?»

Но рост не должен происходить через надрыв и постоянный стресс. Он приходит тогда, когда есть интерес и смысл. Когда тебе действительно нравится то, что ты делаешь. Тогда работа перестаёт быть просто обязанностью — она начинает вдохновлять, заряжать энергией и открывать новые горизонты.

Иногда в IT попадают не потому, что «так мечтали с детства», а потому что однажды решаются сделать шаг в неизвестность. И именно этот шаг может изменить всё.

Odamlar IT sohasiga turlicha kirib kelishadi. Kimdir bolaligidanoq kompyuter qarshisida o‘tiradi, kollej yoki universitetda o‘qiydi va asta-sekin o‘z karyerasini quradi. Yana kimdir o‘zi mustaqil o‘rganadi — YouTubeda videolar ko‘radi, kurslarga qatnaydi, urinib ko‘radi, adashadi va sekin-asta kasbga kirib boradi. ITda yagona to‘g‘ri yo‘lning o‘zi yo‘q — bu sohaga turli odamlar, turlicha yo‘llar bilan kelishadi.

Mening yo‘lim esa butunlay boshqacha boshlangan.
2019-yili, maktabni bitirishim bilanoq, ASKLEPIY Group kompaniyasiga “shtat”ga ishga kirdim. Ishim barqaror, vazifalarim tushunarli edi. Uch yil ichida “Vengerka”ning eski ofisida ishlashga, universitetga kirishga, yangi ofisga ko‘chib o‘tishga va o‘zgarishlarga ko‘nikishga ulgurdim.

Yonimdagi qizlar yarim yildayoq boshqa bo‘limlarga o‘tib, o‘zlarini yangi yo‘nalishlarda sinab ko‘rishardi. Men esa go‘yo nimadir kutayotgandek bir joyda o‘tiraverdim. Aynan nimani kutayotganimni o‘zim ham tushunmasdim.
HR-mutaxassislar savdo bo‘limiga yoki buxgalteriyaga o‘tishni taklif qilishdi. Ammo bu takliflar menga umuman ma’qul kelmadi. Shunchaki bu meniki emasligini his qilardim. Lekin buni aniq tushuntirib ham bera olmasdim.

Shu payt ichimda nimadir “chirt” etgandek bo‘ldi. O‘zimga o‘zim dedim: “Bas, bir joyda o‘tirishni bas qil. Men harakatni, o‘qib-o‘rganishni, yangiliklarni sinab ko‘rishni xohlayman”. Men qulaylik hududimdan chiqib, tajriba orttirish uchun istalgan bo‘limga o‘tishga tayyor edim.
Meni boshqa bo‘limga o‘tkazishdi.
Va bu men hammadan ko‘p qo‘rqadigan bo‘lim — IT bo‘limi edi. Deyarli faqat erkaklar, hammasi jiddiy, kamsuqum, diqqatini bir joyga jamlagan. Bu men uchun mutlaqo boshqa bir olamdek — murakkab, texnik, “menga to‘g‘ri kelmaydigan” olamdek tuyulgandi.
Biroq hammasi butunlay boshqacha bo‘lib chiqdi.

O‘sha “jiddiy” yigitlar aslida mehribon, ochiqko‘ngil va ajoyib hazil tuyg‘usiga ega insonlar ekan. Ular tushuntirishar, yordam berishar, qo‘llab-quvvatlashardi. Hech kim menga mensimay qaramadi, hech kim imkonsiz narsani talab qilmadi. Qo‘rquv asta-sekin yo‘qolib, uning o‘rnini qiziqish egalladi.

Qadam-baqadam o‘sa boshladim — avvaliga jur’atsiz, keyin esa tobora dadilroq.

Bu yil IT sohasida ishlayotganimga to‘rt yil bo‘ladi. Bu vaqt mobaynida hamma narsa bo‘ldi: shubhalar, qo‘rquvlar, ko‘z yoshlar, “Uddalay olamanmi?”, “Qo‘limdan kelarmikan?”, “Agar eplolmasam-chi?” kabi savollar... Qiyin vazifalar, yangi loyihalar, o‘qishlar, xatolar va g‘alabalar bo‘ldi.
Ammo rivojlanish aynan mana shunday onlar orqali sodir bo‘ladi.

Bu vaqt ichida anglab yetganim eng muhim narsa shuki, ITda sening kimliging — ayolmi yoki erkak, universitet bitiruvchisimi yoki mustaqil o‘rgangan nomzodmi — ahamiyati yo‘q. Imkoniyatlar barcha uchun birdek mavjud. Hammasini diplomlar yoki qotib qolgan andozalar emas, balki o‘rganishga bo‘lgan ishtiyoq, yangilikni sinab ko‘rishga yetarli jasorat va qulaylik hududidan chiqishga tayyorlik hal qiladi.

Har bir yangi vazifa — bu o‘zingga o‘zing beradigan o‘ziga xos chaqiriq: “Bu safar ham uddalay olarmikanman?”

Ammo o‘sish o‘zni qiynash va doimiy stress hisobiga bo‘lmasligi kerak. U qachonki qiziqish va ma’no bo‘lsa, shunda yuzaga keladi. Qilayotgan ishing o‘zingga chin dildan yoqqanida, ish shunchaki majburiyat bo‘lib qolmaydi — u ilhomlantira boshlaydi, kuch-g‘ayrat baxsh etadi va yangi ufqlarni ochadi.

Ba’zan odamlar ITga “bolalikdan orzu qilgani” uchun emas, balki bir kuni noma’lumlikka qadam tashlashga qaror qilgani uchun kirib kelishadi. Va aynan mana shu qadam hamma narsani o‘zgartirib yuborishi mumkin.

Асаля Сапарова

Оператор технической поддержки

PharmIT

Внутренний баланс как главный секрет женской привлекательности

Ichki muvozanat – ayol jozibadorligining asosiy siri

В погоне за успехом, дедлайнами и бесконечными задачами мы, часто забываем о главном — о себе. Между работой, семьёй, заботой о близких и желанием всё успеть легко потерять внутренний баланс. А ведь именно он является основой здоровья, красоты и той самой притягательности, которую невозможно подделать.

Красота начинается с состояния

Внешность — это не только уход, макияж или стильная одежда. Это отражение нашего внутреннего состояния. Уставшие глаза, напряжённая осанка, раздражённость — всё это сигнал о том, что ресурсы на исходе. И наоборот: когда мы отдохнувшие, спокойные и наполненные, даже минимальные усилия выглядят эффектно.

Женщина, находящаяся в гармонии с собой, притягивает внимание естественно. В её походке — уверенность, в голосе — спокойствие, во взгляде — интерес к жизни. Именно это чаще всего и воспринимается как настоящая красота.

Как внешность влияет на успех

Хотим мы того или нет, внешний вид играет важную роль в нашей социальной и профессиональной жизни. Ухоженность, уверенность в себе вызывает доверие, располагает к диалогу и чаще добивается поставленных целей. Но ключевое здесь — не соответствие стандартам, а умение чувствовать себя комфортно в собственном теле.

Когда мы довольны собой, мы смелее заявляем о своих желаниях, легче выстраиваем отношения и спокойнее реагируем на трудности. Внутренний баланс напрямую влияет на то, как складывается наша карьера, личная жизнь и самоощущение.

Баланс между работой и отдыхом — не прихоть, а необходимость

Современная женщина умеет многое, но даже самой сильной нужен отдых. Постоянное напряжение истощает не только эмоционально, но и физически. Недосып, отсутствие движения и времени «для себя» быстро отражаются на коже, настроении и уровне энергии.

Иногда забота о себе начинается с простых вещей: лечь спать вовремя, прогуляться, отказаться от лишнего обязательства, позволить себе паузу без чувства вины. Именно в такие моменты мы возвращаем себе баланс и внутреннюю опору.

Быть привлекательной — значит быть в ладу с собой

Настоящая красота — это не маска и не роль. Это состояние, в котором есть место и амбициям, и отдыху, и удовольствию от жизни. Оставаться привлекательной — значит уважать свои потребности, слышать своё тело и позволять себе быть живой, а не идеальной.

Внутренний баланс — это фундамент, на котором строится здоровье, уверенность и успех. И, пожалуй, самый ценный навык современного человека — умение сохранять эту гармонию в любом ритме жизни.

Muvaffaqiyat, dedlaynlar va tuganmas vazifalar ortidan quvib, biz ko‘pincha eng asosiysi — o‘zimizni unutib qo‘yamiz. Ish, oila, yaqinlarga g‘amxo‘rlik va hamma narsaga ulgurish istagi orasida ichki muvozanatni yo‘qotish oson. Axir aynan u salomatlik, go‘zallik va soxtalashtirib bo‘lmaydigan jozibaning asosidir.

Go‘zallik ichki holatdan boshlanadi

Tashqi ko‘rinish — bu shunchaki parvarish, makiyaj yoki zamonaviy kiyim emas. Bu bizning ichki holatimizning aksidir. Tolgan ko‘zlar, tarang qad-qomat, ta’sirchanlik — bularning barchasi kuch-quvvatimiz tugayotganidan darak beradi. Aksincha, dam olgan, xotirjam va g‘ayratga to‘la bo‘lganimizda, hatto arzimas urinishlar ham yaqqol samara beradi.
O‘zligi bilan uyg‘un ayol tabiiy ravishda e’tiborni tortadi. Uning yurishida — ishonch, ovozida — xotirjamlik, nigohida esa hayotga qiziqish mujassam. Aynan shu holat ko‘pincha haqiqiy go‘zallik sifatida qabul qilinadi.

Tashqi ko‘rinish muvaffaqiyatga qanday ta’sir qiladi?

Xohlaymizmi-yo‘qmi, tashqi ko‘rinish ijtimoiy va kasbiy hayotimizda muhim o‘rin tutadi. O‘ziga e’tiborlilik va ishonch tuyg‘usi odamlarda ishonch uyg‘otadi, muloqotga chorlaydi va ko‘pincha qo‘yilgan maqsadlarga erishishga yordam beradi. Ammo bu yerda asosiy narsa qandaydir andozalarga mos kelish emas, balki o‘z tanangizda o‘zingizni bemalol his qilish qobiliyatidir.
O‘zimizdan mamnun bo‘lganimizda, istaklarimizni dadilroq bildiramiz, munosabatlarni osonroq yo‘lga qo‘yamiz va qiyinchiliklarga vazminroq munosabatda bo‘lamiz. Ichki muvozanat karyeramiz, shaxsiy hayotimiz va o‘zimizni his etishimizga bevosita ta’sir ko‘rsatadi.

Ish va dam olish muvozanati — injiqlik emas, zarurat

Zamonaviy ayolning qo‘lidan ko‘p ish keladi, lekin hatto eng kuchlisiga ham dam olish kerak. Doimiy zo‘riqish nafaqat hissiy, balki jismoniy jihatdan ham holdan toydiradi. Uyqusizlik, harakatsizlik va “o‘zi uchun” vaqtning yetishmasligi teriga, kayfiyatga va quvvat darajasiga tezda o‘z ta’sirini ko‘rsatadi.
Ba’zan o‘z-o‘ziga g‘amxo‘rlik qilish oddiy ishlardan boshlanadi: o‘z vaqtida uyquga yotish, sayr qilish, ortiqcha majburiyatdan voz kechish, o‘zingizga aybdorlik hissisiz tanaffus qilishga ruxsat berish. Aynan shunday lahzalarda biz ichki muvozanat va tayanchimizni qayta tiklaymiz.

Jozibador bo‘lish — o‘zing bilan hamohang yashash demakdir

Haqiqiy go‘zallik — bu niqob yoki qandaydir rol emas. Bu shunday bir holatki, unda shuhratparastlikka ham, dam olishga ham, hayotdan zavqlanishga ham o‘rin bor. Jozibador bo‘lib qolish — o‘z ehtiyojlaringizni hurmat qilish, tanangizga quloq solish hamda o‘zingizga ideal emas, balki hayotdan zavqlanib yashaydigan inson bo‘lishga izn berishdir.
Ichki muvozanat — salomatlik, ishonch va muvaffaqiyat barpo etiladigan poydevordir. Va, ehtimol, zamonaviy insonning eng qimmatli ko‘nikmasi — hayotning har qanday sur’atida ushbu uyg‘unlikni saqlab qolish mahoratidir.

Анастасия Исмаилова

Руководитель отдела регистрации лекарственных средств

NIKA PHARM

Статьи в данной газете являются отображением личных мнений авторов. Пунктуация и орфография отредактированы PR-отделом.

Техническая и моральная поддержка выпуска номера ASKLEPIY Times от: Эксперта T&D ASKLEPIY Distribution и HRD ASKLEPIY Group Алиевой Нигоры, руководителя отдела регистрации лекарственных средств NIKA PHARM Анастасии Исмаиловой, CEO OXYmed Саиды Рустамовой, руководителя отдела контроля качества Zamona Rano Рахмиддина Сабрджанова, HR менеджера ASKLEPIY Distribution Малики Нарбаевой, оператора технической поддержки PharmIT Асали Сапаровой, маркетолога ASKLEPIY Group Суюновой Марьям и CPRO ASKLEPIY Group Екатерины Доронкиной.