Выпуск № 02 (39) от 26.02.2024

Путешествие в Катар: ASKLEPIY Group в Дохе

Qatarga sayohat: ASKLEPIY Group Dohada

Команда ASKLEPIY Group в составе всех своих бизнес-юнитов посетила Катар в начале февраля 2024 года и вот что мы увидели.

Катар представляет все удовольствия Дубая, но в уменьшенном виде и по более доступной цене. «Бархатная» зима, когда так приятно отдыхать у моря, выстроившиеся на набережной небоскребы с разноцветной подсветкой, верблюжьи бега и торговые центры, древние крепости в пустыне и роскошные пляжи – все это делает Катар отличным местом расслабиться. Здесь хорошо видно, как нефтяные деньги превращаются в туристическую инфраструктуру. Сочетание арабской экзотики и фантастического урбанизма представляет это маленькое королевство на побережье Персидского залива.

«Младший брат» ОАЭ привлекает туристов возможностью отдохнуть на пляжах Персидского залива. И не только загорать и шопиться, но и жить в апартаментах «Султана» и плавать на современных яхтах (несколько часов каждый может себе позволить). Здесь можно поохотиться с соколом в пустыне – как настоящий эмир, сделать ставку на скачки с одногорбыми верблюдами и увидеть личное богатство одного из шейхов, подарившего их музею. В общем, ощутите роскошь Востока, где даже лошади купаются в джакузи

Основная информация об этой стране:
Столица – Доха.
Официальный язык – арабский.
Форма правления – абсолютная монархия.
Страной управляет эмир Тамим ибн Хамад Аль Тани. Его иногда называют королем Катара.
Официальная религия – ислам.

Катар – страна с дружелюбными людьми. К туристам здесь относятся доброжелательно. Даже алкоголь разрешают (для местных он запрещен). Исламские традиции здесь соблюдаются, но не до крайности: европейские купальные костюмы запрещены на общественных пляжах, но женщинам разрешено водить машину.

Катар – маленькое, если не крошечное, королевство. Для туристов есть только один крупный город – Доха с населением 950 тысяч человек. Есть еще несколько городов, но они не представляют особого интереса для туристов. Есть поселения бедуинов.

Лучшее время для поездки в Катар – с декабря по март: это «бархатный сезон», когда температура колеблется от +20 до +30 °C. Море теплое. Но даже в это время солнечная активность очень высока, поэтому необходимы средства защиты от ультрафиолета и головные уборы. Если вы собираетесь ночевать в пустыне, следует взять с собой пальто – после захода солнца температура резко падает, иногда до нуля.

Часто можно услышать, что в Катаре мало достопримечательностей. В то же время, люди на самом деле едут в Катар не только ради отпуска. Но если вы уже находитесь в Катаре, несколько интересных экскурсий вам гарантированы.

Barcha biznes bo'linmalaridan iborat ASKLEPIY Group jamoasi 2024 yil fevral oyi boshida Qatarga tashrif buyurdi va biz quyidagilarni ko'rdik.

Qatar Dubayning barcha zavqlarini taqdim etadi, lekin kichikroq ko’rinishda va arzonroq narxda. "Baxmal" qish, dengiz bo'yida dam olish juda yoqimli bo'lganda, qirg'oqda rang-barang yorug'lik bilan tizilgan osmono'par binolar, tuya poygalari va savdo markazlari, sahrodagi qadimiy qal'alar va hashamatli plyajlar - bularning barchasi Qatarni ajoyib dam olish joyiga aylantiradi. Bu yerda neftdan kelgan pullar qanday qilib turizm infratuzilmasiga aylantirilayotganini yaqqol ko‘rish mumkin. Arab ekzotizmi va fantastik urbanizmning uyg’unligi Fors ko'rfazi sohilidagi bu kichik qirollikni ifodalaydi.

BAAning "kichik ukasi" sayyohlarni Fors ko'rfazi sohillarida dam olish imkoniyati bilan o'ziga jalb qiladi. Va nafaqat quyoshda toblanish, xaridlar qilish, balki “Sulton” kvartiralarida yashash va zamonaviy yaxtalarda suzish mumkin (har kim bir necha soatga band qilishga qodir). Bu yerda siz sahroda lochin bilan ov qilishingiz mumkin - haqiqiy amir kabi, bir o’rkachli tuyalar bilan poygalarga pul tikishingiz va muzeyga sovg'a qilgan shayxlardan birining shaxsiy boyligini ko'rishingiz mumkin. Umuman olganda, Sharqning hashamatini his etasiz, u yerda hatto otlar ham jakuzida cho'milishadi.

Ushbu mamlakat haqida asosiy ma'lumotlar:
Poytaxti - Doha.
Rasmiy tili - arab tili.
Boshqaruv shakli - mutlaq monarxiyadir.
Mamlakatni amir Tamim bin Hamad Al Tani boshqaradi. Uni ba'zan Qatar qiroli deb ham atashadi.
Rasmiy din - Islom.

Qatar - xalqi do'stona davlat. Bu yerda sayyohlarga mehr bilan munosabatda bo‘lishadi. Hatto spirtli ichimliklarga ham ruxsat beriladi (mahalliy aholi uchun bu taqiqlangan). Bu yerda islom an'analariga rioya qilinadi, lekin haddan tashqari emas: jamoat sohillarida yevropalik cho’milish kiyimini kiyish taqiqlangan, ammo ayollarga mashina boshqarishga ruxsat berilgan.

Qatar – kichik, juda ham kichik qirollik. Sayyohlar uchun faqat bitta yirik shahar - 950 ming kishilik Doha bor. Yana bir nechta shaharlar bor, lekin ular sayyohlar uchun unchalik qiziq emas. Badaviylar yashash joylari mavjud.

Qatarga sayohat qilish uchun eng yaxshi vaqt - dekabrdan martgacha: bu "baxmal fasl", harorat +20 dan +30 °C gacha. Dengiz iliq. Ammo bu vaqtda ham quyosh faolligi juda yuqori, shuning uchun ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish vositalari va bosh kiyimlar zarur. Agar tunni sahroda o'tkazmoqchi bo'lsangiz, o'zingiz bilan palto olishingiz kerak - quyosh botgandan keyin harorat keskin pasayadi, ba'zan esa nolgacha tushadi.

Qatarda diqqatga sazovor joylar kamligi haqida tez-tez eshitishingiz mumkin. Shu bilan birga, odamlar Qatarga shunchaki ta’tilga borishmaydi. Agar siz allaqachon Qatarda bo'lsangiz, siz uchun bir qator qiziqarli ekskursiyalar kafolatlanadi.

Диана Юнусова
Директор маркетинга OXYmed

День рождения компании OXYmed: история успеха и роста

OXYmed kompaniyasining tug'ilgan kuni: muvaffaqiyat va o'sish tarixi

Поздравляем компанию OXYmed с днем рождения!

4 февраля 2003 года была основана одна из самых крупных и влиятельных аптечных сетей в Узбекистане. За эти годы OXYmed претерпела значительные изменения и достигла впечатляющих результатов.

История компании началась с открытия первой аптеки OXYmed в 2003 году. Благодаря высокому качеству предоставляемых товаров и услуг, компания быстро завоевала доверие и признание клиентов. Это помогло осуществить развитие сети аптек и сегодня OXYmed располагает 116 аптеками по всему Узбекистану.

Одной из важных вех в истории компании является реорганизация, произошедшая 17 августа 2007 года. В результате этой реорганизации OXYmed стала частью компании Nika Farm Servis, продолжая развиваться и обеспечивая лучшие фармацевтические услуги в стране. Сегодня аптечная сеть OXYmed — одна из ведущих и самых успешных фармацевтических предприятий в Узбекистане. Компания гордится своей командой из 635 сотрудников, которые с горячим энтузиазмом трудятся над доставкой качественных продуктов и услуг клиентам компании. Благодаря профессионализму, высокой ответственности и, в то же время, душевному подходу к каждому клиенту, компания OXYmed дважды стала обладателем премии «Лучшая аптечная сеть года» в конкурсе Eurasian Pharma Awards в 2019 и 2021 году.

Одной из последних заслуг компании является получение сертификата GPP — первыми в Республике Узбекистан. Это подтверждает высокий уровень гарантии качества и безопасности товаров, предоставляемых компанией. Наша аптечная сеть активно использует современные технологии для улучшения услуг и удовлетворения потребностей клиентов. Компания предлагает услуги доставки товаров, а также разработала собственную интернет-аптеку, позволяя клиентам приобретать продукты онлайн с удобством и комфортом.

Сотрудничество с фармацевтическими вузами Узбекистана является важной составляющей деятельности OXYmed. Более 400 студентов каждый год проходят практику и стажировку в компании, что способствует развитию молодежных кадров и поддерживает инновационный потенциал предприятия.

С 2019 года аптечная сеть OXYmed внедрила электронную интерактивную программу обучения для своих сотрудников. Это дает возможность повысить квалификацию персонала, освоить новые навыки и быть в курсе последних тенденций в фармацевтической отрасли. Кроме того, OXYmed реализует программу адаптации и развития сотрудников, что позволяет укрепить командный дух, повысить эффективность работы и обеспечить всесторонний успех компании.

Прошедшие годы свидетельствуют о безусловном успехе, достигнутом компанией. Мы поздравляем OXYmed и всю команду с Днем рождения и желаем дальнейших ярких достижений, стабильного роста и процветания в успешном будущем!

OXYmed kompaniyasini tug'ilgan kun bilan tabriklaymiz!

2003 yil 4 fevralda O‘zbekistondagi eng yirik va nufuzli dorixonalar tarmoqlaridan biri tashkil topdi. O’tgan yillar davomida OXYmed sezilarli o'zgarishlarni boshdan kechirdi va ajoyib natijalarga erishdi.

Kompaniyaning tarixi 2003 yilda birinchi OXYmed dorixonasining ochilishi bilan boshlangan. Taqdim etilayotgan tovarlar va xizmatlarning yuqori sifati tufayli kompaniya tezda mijozlarning ishonchi va e'tirofiga sazovor bo'ldi. Bu dorixonalar tarmog‘ini rivojlantirishga yordam berdi va bugungi kunda OXYmed O‘zbekiston bo‘ylab 116 ta dorixonaga ega.

Kompaniya tarixidagi muhim bosqichlardan biri 2007 yil 17 avgustda bo'lib o'tgan qayta tashkil etish hisoblakadi. Ushbu qayta tashkil etish natijasida OXYmed Nika Farm Servis kompaniyasi tarkibiga kirdi va mamlakatdagi eng yaxshi farmatsevtika xizmatlarini rivojlantirish va taqdim etishda davom etdi. Bugungi kunda OXYmed dorixonalar tarmog‘i O‘zbekistondagi yetakchi va muvaffaqiyatli farmatsevtika korxonalaridan biri hisoblanadi. Kompaniya mijozlariga sifatli mahsulot va xizmatlarni yetkazib berishga bor kuchlari bilan intilayotgan 635 nafar xodimdan iborat jamoasi bilan faxrlanadi. Professionallik, yuqori mas’uliyat va shu bilan birga, har bir mijozga samimiy yondashuv tufayli OXYmed 2019 va 2021 yillarda Eurasian Pharma Awards tanlovida ikki marta “Yilning eng yaxshi dorixonalar tarmog‘i” mukofotini qo‘lga kiritdi.

Kompaniyaning soʻnggi yutuqlaridan biri Oʻzbekiston Respublikasida birinchi boʻlib GPP sertifikatini olishi hisoblanadi. Bu kompaniya tomonidan taqdim etilayotgan tovarlar sifati va xavfsizligi kafolatining yuqori darajasini tasdiqlaydi. Bizning dorixonalar tarmog'imiz xizmatlarni yaxshilash va mijozlar ehtiyojlarini qondirish uchun zamonaviy texnologiyalardan faol foydalanadi. Kompaniya yetkazib berish xizmatlarini taklif etadi, shuningdek, mijozlarga mahsulotlarni tezkor va qulay onlayn xarid qilish imkonini beruvchi o'zining internet-dorixonasini ishlab chiqdi. 
O‘zbekistondagi farmatsevtika universitetlari bilan hamkorlik OXYmed faoliyatining muhim tarkibiy qismi hisoblanadi. Korxonada har yili 400 dan ortiq talaba ishlab chiqarish va amaliyot o‘taydi, bu esa yoshlar kadrlarini tarbiyalash va korxonaning innovatsion salohiyatini qo‘llab-quvvatlashga xizmat qilmoqda.

2019 yildan boshlab OXYmed dorixonalar tarmog‘i o‘z xodimlari uchun elektron interfaol o‘quv dasturini joriy qildi. Bu xodimlarning malakasini oshirish, yangi ko'nikmalarni o'zlashtirish va farmatsevtika sanoatidagi so'nggi yangiliklardan xabardor bo'lish imkonini beradi. Bundan tashqari, OXYmed jamoaviy ruhni mustahkamlash, mehnat samaradorligini oshirish va kompaniyaning umumiy muvaffaqiyatini ta'minlash uchun xodimlarni moslashtirish va rivojlantirish dasturini amalga oshiradi.

Ortda qolgan yillar kompaniya erishgan katta muvaffaqiyatlardan dalolat beradi. OXYmed va butun jamoani tug'ilgan kun bilan tabriklaymiz va ularga muvaffaqiyatli kelajakda yanada yorqin yutuqlar, barqaror o'sish va farovonlik tilaymiz!

Нигора Алиева

HRD OXYmed

Neuralink Илона Маска впервые вживила чип в мозг человека

Ilon Maskning Neuralinki ilk bor inson miyasiga chip joylashtirdi

28 января текущего года Илон Маск сообщил в собственной соцсети Х (ранее Твиттер), что первые результаты работы вживленного устройства многообещающи: оно хорошо определяет нервные импульсы. По его словам, восстановление после операции «проходит хорошо», а врачи обнаружили уже нейронные спайки. Как это выглядит? Расскажу подробнее об этом.

Neuralink — основанный в 2016 году стартап Илона Маска, главы SpaceX. Компания занимается разработкой нейрочипов, позволяющих управлять устройствами силой мысли. Чип должен служить связующим звеном между мозгом человека и компьютером и в будущем должен помочь людям с параличом управлять телефоном, компьютером и любым другим устройством, просто подумав об этом. «Представьте, что Стивен Хокинг мог бы общаться быстрее, чем машинистка или аукционист. Это наша цель», — добавил Маск. В серии своих твитов бизнесмен сообщил, что данная работа его компании будет называться «Телепатия». Также Маск надеется, что он поможет в борьбе не только с физическими проблемами, но и с психическими расстройствами.

Компания представила нейрочип в 2019 году. Это устройство размером с монету. В его основе лежат гибкие нити толщиной от 4 до 6 микрометров — значительно тоньше человеческого волоса. В каждой нити находятся десятки электродов. Их вживляют в мозг.

Проект «Telepathy» Neuralink разрабатывала около семи лет, однако лицензию проводить испытания на людях компания получила только в мае 2023 года. До этого момента имплантации подвергались животные: обезьяну научили двигать курсор силой мысли, а свиньям посылали импульсы для выполнения движений. В 2021 году компания опубликовала видео, на котором обезьяна с вживленным нейрочипом играет в видеоигры без элементов управления. Ролик можно посмотреть по этой ссылке: https://youtu.be/rsCul1sp4hQ. И наконец в сентябре 2023 года компания открыла набор добровольцев на клинические испытания. Заявку могли подавать пациенты с квадриплегией из-за травмы шейного отдела спинного мозга или бокового амиотрофического склероза.

Операцию на мозге проводит робот. Он вживляет чип с 1024 датчиками в ту область мозга, которая, как пишет Neuralink, контролирует «намерения осуществить движения». Устройство улавливает сигналы мозга и передает их на внешнее устройство, которое их расшифровывает и «понимает», какое движение хочет совершить человек.

Однако на развитие нейроимплантов уйдет еще много лет, отмечает корреспондент отдела технологий Bloomberg Мэт Блоксэм:
«Радует, что они делают акцент именно на помощи больным людям. Но определенно есть потенциал для того, чтобы сделать технологию массовой, даже потребительской, чтобы она могла заменить смартфоны».

Joriy yilning 28 yanvar kuni Ilon Mask o‘zining X ijtimoiy tarmog‘ida (sobiq Twitter) or’natilgan qurilmaning dastlabki natijalari istiqbolli ekanini ma’lum qildi: u nerv impulslarini yaxshi aniqlaydi. Uning so'zlariga ko'ra, operatsiyadan keyin tiklanish "yaxshi ketmoqda" va shifokorlar allaqachon neyron tirqishlarni aniqlashdi. Bu nimaga o'xshaydi? Men sizga bu haqda batafsil aytib beraman.

Neuralink — 2016 yilda SpaceX rahbari Ilon Mask tomonidan asos solingan startap. Kompaniya fikr kuchi bilan qurilmalarni boshqarish imkonini beruvchi neyrochiplarni ishlab chiqarish bilan shug’ullanadi. Chip inson miyasi va kompyuter o‘rtasida bog‘lovchi bo‘lib xizmat qilishi va kelajakda falaj bo’lib qolgan odamlarga telefon, kompyuter yoki boshqa qurilmani shunchaki o‘ylash orqali boshqarishga yordam berishi kerak. “Tasavvur qiling-a, Stiven Xoking mashinist yoki auktsionchidan tezroq muloqot qila olishini. Bu bizning maqsadimiz”, — deya qo‘shimcha qildi Mask. Bir qator tvitlarida tadbirkor o'z kompaniyasining ishi "Telepatiya" deb nomlanishini aytdi. Mask, shuningdek, bu nafaqat jismoniy muammolarga, balki ruhiy kasalliklarga ham qarshi kurashda yordam berishiga umid qilmoqda.

Kompaniya neyrochipni 2019 yilda taqdim etdi. Ushbu qurilma tanga o'lchamiga ega. U qalinligi 4 dan 6 mikrometrgacha bo'lgan egiluvchan iplarga asoslangan - inson sochidan ancha yupqaroq. Har bir ip o'nlab elektrodlarni o'z ichiga oladi. Ular miyaga joylashtiriladi.

Neuralink «Telepathy» loyihasini taxminan yetti yildan beri ishlab chiqmoqda, biroq kompaniya faqat 2023 yilning may oyida insonlarda sinovlarni o‘tkazish uchun litsenziya olgan. Shu paytgacha hayvonlar implantatsiya qilingan edi: maymunga kursorni fikr kuchi bilan harakatlantirishga o'rgatilgan, harakatlarni amalga oshirish uchun cho'chqalarga impulslar yuborilgan. 2021 yilda kompaniya neyrochip o‘rnatilgan maymunning boshqaruv vositalarisiz video o‘yinlar o‘ynayotgani tasvirlangan videoni e’lon qildi. Videoni ushbu havola orqali ko'rish mumkin: https://youtu.be/rsCul1sp4hQ. Va nihoyat, 2023 yil sentabr oyida kompaniya klinik sinovlar uchun ko‘ngillilarni yollashni ochdi. Orqa miyaning bo’yin sohasi shikastlanishi yoki yon tomonlama amyotrofik skleroz tufayli kvadrolegiya bilan og'rigan bemorlar murojaat qilishlari mumkin edi.

Miyada jarrohlik amaliyotini robot o’tkazadi. U, Neuralink yozganidek, “harakatlarni amalga oshirish niyatlarini” nazorat qiluvchi miya sohasiga 1024 datchikli chipni joylashtiradi. Qurilma miya signallarini qabul qiladi va ularni tashqi qurilmaga uzatadi, bu ularni shifrdan chiqaradi va inson qanday harakat qilishini "tushunadi".

Biroq, neyroimplantlarning rivojlanishi yana ko'p yillar davom etadi, deb ta'kidlaydi Bloomberg texnologiya muxbiri Mat Bloksam:
“Ular kasallarga yordam berishga e’tibor qaratgani xursand qiladi. Lekin, albatta, texnologiyani smartfonlar o‘rnini bosadigan darajada ommabop qilish, hatto iste’molchi darajasida bo‘lish salohiyati mavjud”.

Марьям Суюнова

Копирайтер NIKA PHARM

Как развивать лидерские навыки

Yetakchilik qobiliyatlarini qanday rivojlantirish kerak

Всем привет! Меня зовут Дилфуза, я работаю пиар-менеджером. Несмотря на то, что я недавно устроилась, хочу поделиться своими знаниями и помочь разобраться, что же нужно, чтобы стать успешным лидером. Исходя из своего личного результата, поделюсь несколькими примерами.

Со школьных времен я активист во всех делах: на мероприятиях, в спорте и в кругу друзей. Мне всегда нравилось организовывать поездки, вечеринки и мастермайнды. Всегда старалась быть вовлеченной в процесс, тщательно изучала интересы и предпочтения.

Когда мне было 16, я создала команду из шести человек. У нас было много успешных проектов и мы вместе проработали два года. Все сложности и вопросы, связанные с клиентами я решала сама. Основываясь на своих навыках, я старалась сбалансированно назначать обязанности, распределять задания и мотивировать своих сотрудников. Несмотря на мой возраст, я умело анализировала ситуацию и четко планировала ход действий.

Как же развивать лидерские качества в себе?

Лидерские навыки играют значимую роль в современном мире, умение создавать и вдохновлять общество становится все более ценным. В этой статье мы рассмотрим несколько методов, с чего начать развивать организаторские навыки.

1. Обучение и саморазвитие: одним из основополагающих способов становления лидерских опытов является постоянное обучение и самосовершенствование. Лидеру нужно быть в курсе ведущих тенденций в своей промышленности, а также постоянно модернизировать свои навыки и познания.

2. Развитие коммуникационных навыков: хорошая коммуникация — предпосылка успешного главенства. Лидеру нужно уметь отчётливо и эффективно высказывать свои мысли, вслушиваться в других и научиться вдохновлять свою команду.

3. Управление временем: лидер обязан быть организованным и научиться эффективно управлять своим временем. Это разрешит ему быть более активным и эффективным в своей работе.

4. Развитие умения принятия решения: лидер должен быть способен принимать трудные решения в условиях неопределенности. Становление навыков экспресс-анализа информации, характеристики рисков и принятия обоснованных действий играет значимую роль в становлении лидерских качеств.

5. Умение мотивировать других: руководитель должен мотивировать свою команду к достижению всеобщих целей. Умение создавать воодушевляющую атмосферу и поддерживать мотивацию у членов команды является ключевым фактором успешного лидерства.

6. Развитие эмоционального интеллекта: эмоциональный интеллект играет важную роль в лидерстве, позволяя лидеру осознавать свои и чужие интересы и ценности, управлять своими эмоциями и эффективно контактировать с другими людьми.

Улучшение лидерских преимуществ будет сопутствовать в личной и профессиональной жизни, обеспечивая лидирующие позиции как в карьере, так и в личных взаимоотношениях.

Hammaga salom! Mening ismim Dilfuza, piar-menejeri bo'lib ishlayman. Yaqinda ishga kelgan bo'lsam ham, men o'z bilimlarim bilan o’rtoqlashmoqchiman va muvaffaqiyatli rahbar bo'lish uchun nima qilish kerakligini tushunishga yordam bermoqchiman. Shaxsiy natijalarimga asoslanib, men bir nechta misollarni keltirib o'taman.

Maktab davrimdan beri men hamma narsada faol bo'lganman: tadbirlarda, sportda va do'stlar orasida. Men har doim sayohatlar, ziyofatlar va mastermayndlar tashkil qilishni yoqtirardim. Men har doim qiziqish va afzalliklarni sinchkovlik bilan o'rganib, jarayonda ishtirok etishga harakat qilardim.

16 yoshimda olti kishidan iborat jamoa tuzdim. Biz ko'plab muvaffaqiyatli loyihalarni amalga oshirdik va ikki yil davomida birga ishladik. Mijozlar bilan bog'liq barcha savollar va muammolarni o'zim hal qildim. Men o'z mahoratimga asoslanib, mas'uliyatni taqsimlashga, vazifalarni tayinlashga va xodimlarimni muvozanatli tarzda rag'batlantirishga harakat qildim. Yoshimga qaramay, vaziyatni mohirona tahlil qildim va harakatlar yo‘nalishini aniq rejalashtirdim.

Inson o’zida yetakchilik fazilatlarini qanday rivojlantirish mumkin?

Zamonaviy dunyoda yetakchilik qobiliyatlari muhim rol o'ynaydi, jamiyatni yaratish va ilhomlantirish qobiliyati tobora qadrli bo'lib bormoqda. Ushbu maqolada biz tashkilotchilik qobiliyatini rivojlantirishning bir necha usullarini ko'rib chiqamiz.

1. O’rganish va o'z-o'zini rivojlantirish: yetakchilik tajribasini rivojlantirishning asosiy usullaridan biri doimiy o'rganish va o'z-o'zini takomillashtirishdir. Rahbar o‘z sohasidagi ilg‘or tendentsiyalardan xabardor bo‘lib turishi, o‘z malaka va bilimlarini doimiy ravishda yangilab borishi kerak.

2. Muloqot ko‘nikmalarini rivojlantirish: yaxshi muloqot - muvaffaqiyatli yetakchilik uchun zaruriy shartdir. Rahbar o‘z fikrini aniq va samarali ifoda eta olishi, boshqalarni tinglashi, jamoasini ilhomlantirishni o‘rganishi kerak.

3. Vaqtni boshqarish: rahbar tartibli bo'lishi va vaqtni samarali boshqarishni o'rganishi shart. Bu unga o'z ishida yanada faol va samarali bo'lishiga imkon beradi.

4. Qaror qabul qilish qobiliyatlarini rivojlantirish: rahbar noaniqlik sharoitida qiyin qarorlar qabul qila olishi kerak. Axborotni ekspress tahlil qilish, xavf-xatarni tavsiflash va asosli harakatlarni amalga oshirish ko'nikmalarini rivojlantirish yetakchilik fazilatlarini rivojlantirishda muhim rol o'ynaydi.

5. Boshqalarni rag'batlantirish qobiliyati: rahbar o'z jamoasini umumiy maqsadga erishishga undashi kerak. Rag'batlantiruvchi muhit yaratish va jamoa a'zolarini motivatsiya qilish qobiliyati muvaffaqiyatli yetakchilikning asosiy omilidir.

6. Hissiy intellektni rivojlantirish: hissiy intellekt yetakchilik faoliyatida muhim rol o‘ynaydi, bu rahbarga o‘zining va boshqalarning qiziqishlari va qadriyatlarini tushunish, his-tuyg‘ularini boshqarish va boshqa odamlar bilan samarali muloqot qilish imkonini beradi.

Yaxshilangan yetakchilik qobiliyatlari sizga shaxsiy va professional hayotingizda hamroh bo'lib, martaba va shaxsiy munosabatlaringizda yetakchilikni ta'minlaydi.

Дилфуза Рахматова

PR-менеджер ASKLEPIY Group

Техника самодисциплины в рабочей среде

Ish muhitida o'z-o'zini tarbiyalash texnikasi

Самодисциплина в рабочей среде является очень важным, можно даже сказать главным элементом.

Можно перечислить несколько качеств, относящихся к самодисциплине:
1) Добропорядочность – означает, что не нужно стоять над человеком для того, чтобы добиться хорошей работы.
2) Честность – означает, когда человек сам от души выполняет свою работу на совесть.
3) Скорость – означает, за какое время человек выполнит ту или иную задачу.
4) Внешность – означает, как выглядит человек, приходя на рабочее место.
5) Настроение – от этого зависит очень многое. Если, например, сотрудник выспался или с утра, поднявшись с постели, начинает петь или танцевать, этот факт может повлиять не только на то, как быстро будет выполнена работа, но и насколько креативно.

Можно перечислять множество факторов, но хочу рассказать немного о своей самодисциплине в рабочей среде.

Меня зовут Фарида. Мне уже скоро исполнится 40 лет. Имею троих детей. Очень счастлива, что у меня есть такой понятливый и поддерживающий во всем муж. У меня счастливая семья.
Но для меня слово «самодисциплина» значит очень многое. Может потому что родители так воспитали. И это качество я использую не только в рабочей среде, но и в своей семье. Пытаюсь научить и детей этому качеству.

Вот, например, сын учится в первую смену в школе. Раньше очень часто он спрашивал: «Можно не пойду в школу?». Но мы, родители, отвечали, что так нельзя, если ты пропустишь один день, то ты можешь упустить очень важные темы, по которым нужно дальше учиться. И не поняв одну тему, не сможешь разобраться с другой.

Пытаюсь научить детей всегда вовремя приходить в школу, на дополнительные занятия. Также считаю, что необходимо постоянно работать над своей самодисциплиной.

Мой рабочий день начинается в 8.00 утра. Стараюсь приходить хотя бы на 10 минут раньше. Для того, чтобы подготовить свое рабочее место, заварить кофе, включить компьютер и начать писать план выполнения поставленных задач. Всегда пишу это на бумаге. После когда выполняю — вычеркиваю. И в конце рабочего дня, когда вычеркиваешь полностью все написанные задачи, получаешь огромное удовольствие.

Затем приступаю к выполнению работы, стараюсь не отвлекаться на всякие мелочи, пока не выполню хотя бы одну поставленную задачу, так как для меня очень важно выполнить работу качественно, быстро и результативно. Пытаюсь замечать каждую деталь.

И так выполняются все задачи, одна за одной.
Дальше время приближается к обеду. Обед в нашей рабочей среде по расписанию.

Отобедав, отдохнув немного, приступаю дальше к работе. Начинаю анализировать, что и как можно улучшить при выполнении той или иной работы. Очень люблю, когда и на столе, и в работе порядок. Считаю, что это тоже очень важно.
Так, выполняя работу, смотришь — и уже рабочее время подходит к концу.

Считаю, что каждый человек должен использовать такие методы самодисциплины в своей работе, тогда работа будет выполнена на все 100% правильно, качественно, продуктивно.

Желаю всем продуктивных рабочих дней и хорошего отдыха!

Ish muhitida o'z-o'zini tarbiyalash juda muhim, hatto asosiy element deyish mumkin.

O'z-o'zini tarbiyalashga taalluqli bo’lgan bir nechta fazilatlarni sanab o'tish mumkin:
1) Vijdoniylik - yaxshi ishga erishish uchun odam ustida turish shart emas degani.
2) Halollik - inson o‘z ishini chin yurakdan vijdonan bajarishini bildiradi.
3) Tezlik - ma'lum bir vazifani bajarish uchun odam qancha vaqt sarflashini anglatadi.
4) Tashqi ko'rinish - odamning ish joyiga kelganda qanday ko'rinishini bildiradi.
5) Kayfiyat - ko'p narsa bunga bog'liq. Agar, masalan, xodim yetarlicha uxlagan bo'lsa yoki ertalab yotoqdan turishi bilan qo'shiq aytish yoki raqsga tushishni boshlasa, bu fakt nafaqat ish qanchalik tez bajarilishiga, balki qanchalik ijodkorlik bilan bajarilishiga ham ta'sir qilishi mumkin.

Ko'p omillarni sanab o'tish mumkin, ammo men sizga ish muhitidagi o'z-o'zini tarbiyalashim haqida bir oz gapirib bermoqchiman.

Mening ismim Farida. Yaqinda men 40 yoshga to'laman. Mening uchta farzandim bor. Men hamma narsani tushunadigan va qo'llab-quvvatlovchi erim borligidan juda baxtliman. Mening baxtli oilam bor.
Ammo men uchun "o'z-o'zini tarbiyalash" iborasi juda ko'p narsani anglatadi. Balki ota-onam meni shunday tarbiyalagani uchundir. Va men bu fazilatdan nafaqat ish muhitida, balki oilamda ham foydalanaman. Farzandlarimga ham shu xislatni o'rgatishga harakat qilaman.

Masalan, o‘g‘lim maktabda birinchi smenada o‘qiydi. Ilgari u tez-tez: "Men maktabga bormasam bo'lmaydimi?” - deb so’rardi Ammo biz, ota-onalar, bu mumkin emas, agar sen bir kunni o'tkazib yuborsang, sen o'rganishing kerak bo'lgan juda muhim mavzularni o'tkazib yuborishing mumkin deb javob berardik. Va agar bir mavzuni tushunmasang, boshqasini ham tushunishing murakkablashadi.

Farzandlarimga darsdan tashqari mashg‘ulotlar uchun har doim maktabga o‘z vaqtida kelishga o‘rgatish uchun harakat qilaman. Shungdek, o'z-o'zini tarbiyalash ustida doimiy ishlash kerak, deb hisoblayman.

Mening ish kunim ertalab soat 8:00 da boshlanadi. Men kamida 10 daqiqa erta kelishga harakat qilaman. Ish joyimni tayyorlash, qahva qaynatib olish, kompyuterni yoqish va vazifalarni bajarish rejasini yozishni boshlash uchun. Rejalarni har doim qog'ozga yozaman. Keyinchalik, bajarganimdan so'ng, ularni chizib qo'yaman. Va ish kunining oxirida, barcha yozilgan topshiriqlarni to'liq chizib bo’lsangiz, siz katta zavq olasiz.

Keyin men ishni bajarishni boshlayman, hech bo'lmaganda bitta topshiriqni bajarmagunimcha, har xil kichik narsalar bilan chalg'itmaslikka harakat qilaman, chunki ishni sifatli, tez va samarali bajarish men uchun juda muhimdir. Men har bir tafsilotga e'tibor berishga harakat qilaman.

Shu tarzda, barcha vazifalar birma-bir bajariladi.
Keyin tushlik vaqti keladi. Bizning ish jarayonimizda tushlik rejalashtirilgan.

Tushlik qilib, biroz dam olgach, yana ishga kirishaman. Men u yoki bu ishni bajarishda nimani va qanday yaxshilashim mumkinligini tahlil qila boshlayman. Ish stolim ham, ishim ham tartibli bo‘lishi menga juda yoqadi. Menimcha, bu ham juda muhim.
Shunday qilib, ishlaysiz va ish vaqti allaqachon o’z nihoyasiga yetadi.

O'ylaymanki, har bir inson o'z ishida o'zini-o'zi tarbiyalashning bunday usullaridan foydalanishi kerak, shunda ish 100% to'g'ri, sifatli va samarali bajariladi.

Barchangizga samarali ish kunlari va yaxshi dam olishni tilayman!

Фарида Гатина
Помощник бухгалтера ZAMONA RANO

Как преодолеть кризис в карьере

Martaba yo’lida inqirozini qanday yengish mumkin

Независимо от вашего опыта, возраста и жизненных обстоятельств, вы наверняка сталкивались с личностными и психологическими кризисами. Это тяжелый период, сопровождающийся негативными эмоциями, чувством бессилия, ощущением, что ничего не изменится, а порой и чувством никчемности.

Типы кризисов

Кризисные переживания всегда связаны со стрессом и неопределенностью, вызывают напряжение и тревогу. Он означает потерю привычной формы жизни, прокладывая путь к вступлению в новую, неизвестную человеку форму жизни.

Возрастные кризисы знаменуют собой завершение одного этапа развития и начало другого. Рождение, кризис трех лет, кризис семи лет, подростковый возраст, взрослая жизнь, средний возраст и выход на пенсию - это заметные этапы, характеризующиеся потерей старого и появлением нового.

Другие психологические кризисы связаны с изменениями в жизненных ситуациях или травмирующими событиями, такими как смерть близких, развод, потеря работы, переезд или болезнь. Внутренние кризисы могут совпадать с внешними конфликтами, но их преодоление ведет к личностному росту и приобретению новых жизненных навыков.

Стадии кризиса

Кризис разворачивается по стадиям, напоминающим фазы горя, иногда они происходят одновременно:

1. Причина кризиса: старые шаблоны перестают работать, негатив накапливается, и происходит негативное событие.
2. Начало кризиса: осознание того, что что-то не работает, попытки вернуться к привычному и отрицание проблемы.
3. Собственно кризис: непринятие, негатив, печаль и стресс. Человек может впасть в менталитет жертвы или депрессию.
4. Начало разрешения кризиса: признание проблемы и необходимости ее решения.
5. Работа над кризисом: разработка новой жизненной стратегии и поиск решений.
6. Разрешение кризиса: принятие новых моделей, адаптация к изменениям или признание необратимости утраты и выводы.

Более глубокое погружение в 10 основных шагов

1. Примите реальность

Принятие — это не отставка; это первый шаг к трансформации. Примите реальность вашей ситуации. Признайте трудности, не поддаваясь при этом пораженчеству. Это важнейший фундамент для движения вперед.

2. Избегайте чрезмерных размышлений

Чрезмерные размышления могут затянуть вас в круговорот негатива. Разорвите этот круг, перенаправив свои мысли. Займитесь деятельностью, которая позитивно занимает ваш разум. Рассмотрите техники внимательности или займитесь хобби, которое приносит радость.

3. Ищите поддержку

Опирайтесь на свою сеть поддержки. Рассказ о своих проблемах может принести облегчение и часто приводит к ценным открытиям. Будьте открыты для профессиональной помощи, если она необходима. Свежий взгляд может подсказать вам новые стратегии преодоления кризиса.

4. Поддерживать внешний вид

Забота о внешнем виде может оказать глубокое влияние на ваше душевное состояние. Когда вы хорошо выглядите, вы часто чувствуете себя лучше, что повышает самооценку в трудные времена.

5. Смена перспективы

Рассмотрите свой кризис с точки зрения стороннего наблюдателя. Что бы вы посоветовали другу, оказавшемуся в похожей ситуации? Такое изменение перспективы помогает отвлечься от эмоций и более объективно оценить возможные решения.

6. Создайте мантру

Составьте позитивную аффирмацию, которая созвучна вашей ситуации. Повторяйте ее ежедневно, чтобы закрепить позитивное мышление. Эта мантра станет ментальным якорем, напоминающим вам о вашей силе и стойкости в условиях невзгод.

7. Расставьте приоритеты

Определите основные аспекты вашей жизни, которые требуют внимания. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно. Расстановка приоритетов поможет направить вашу энергию в те сферы, которые способствуют вашему общему благополучию и выздоровлению.

8. Выражайте эмоции

Позвольте себе чувствовать и выражать эмоции. Подавление чувств может помешать прогрессу. Ведите дневник, разговаривайте с доверенным лицом или занимайтесь творчеством - выражение эмоций является здоровой частью процесса выздоровления.

9. Делайте маленькие шаги

Выздоровление — это путь маленьких побед. Разбейте сложные задачи на выполнимые шаги. Каждое достижение, каким бы незначительным оно ни было, способствует ощущению прогресса и расширению возможностей.

10. Примите позитив

Активно включайте позитивный опыт в свою повседневную жизнь. Окружайте себя занятиями, людьми и обстановкой, которые поднимают настроение и вдохновляют. Культивируйте позитивный образ мышления, ведь он станет мощным инструментом для преодоления кризисов.

Как только кризис останется позади, срочно восполняйте истощенные резервы. В заключение позвольте поделиться мотивационной восточной сказкой:

В древние времена у одного мудреца было много учеников. Однажды двое из них поспорили. Один утверждал, что может задать мудрецу вопрос, который поставит его в тупик, а другой говорил, что это невозможно.

Однажды рано утром первый ученик поймал в поле красивую бабочку. Он задумал спросить мудреца: «Жива ли бабочка в моих руках или мертва?». Если мудрец скажет «живая», он раздавит ее, а если «мертвая», то отпустит в полет. Сложная ситуация, подумал он.

Подойдя к мудрецу, он задал вопрос. Мудрец, сверкнув глазами, ответил: «Она в твоих руках. Если ты сомкнешь пальцы, она умрет, а если разожмешь - полетит». В чем урок? Жизнь не черная и не белая, она разноцветная. Научитесь видеть нюансы, которые могут изменить все к лучшему. Все в ваших руках!

Помните, что жизнь — это нюансы, и все в ваших руках.

Tajribangiz, yoshingiz va hayotiy vaziyatingizdan qat'iy nazar, siz shaxsiy va psixologik inqirozlarga duch kelganligingiz aniq. Bu salbiy his-tuyg'ular, chorasizlik hissi, hech narsa o'zgarmasligini his qilish va ba'zan qadrsizlik hissi bilan birga keladigan qiyin davr.

Inqiroz turlari

Inqiroz kechinmalari har doim stress va noaniqlik bilan bog'liq bo'lib, keskinlik va tashvishni keltirib chiqaradi. Bu hayotning tanish shaklini yo'qotishni anglatadi, insonga noma'lum hayotning yangi shakliga kirish uchun yo'l ochib beradi.

Yosh bilan bog’liq inqirozlar rivojlanishning bir bosqichining tugashi va boshqasining boshlanishini anglatadi. Tug'ilish, uch yillik inqiroz, yetti yillik inqiroz, o'smirlik, balog'atga yetish, o'rta yosh va nafaqaga chiqish - bu eskining yo'qolishi va yangining paydo bo'lishi bilan tavsiflangan muhim bosqichlar.

Boshqa psixologik inqirozlar hayotiy vaziyatlardagi o'zgarishlar yoki yaqin kishining o'limi, ajralish, ishni yo'qotish, ko'chish yoki kasallik kabi travmatik hodisalarni o'z ichiga oladi. Ichki inqirozlar tashqi nizolar bilan mos kelishi mumkin, ammo ularni bartaraf etish shaxsiy o'sishga va yangi hayotiy ko'nikmalarga ega bo'lishga olib keladi.

Inqiroz bosqichlari

Inqiroz qayg'u fazalarini eslatuvchi bosqichlarda rivojlanadi, ba'zida ular bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi:

1. Inqirozning sababi: eski qoidalar ishlashni to'xtatadi, negativlik to'planadi va salbiy hodisa yuzaga keladi.
2. Inqirozning boshlanishi: biror narsa ishlamayotganligini anglash, odatiy holga qaytishga urinish va muammoni inkor etish.
3. Inqirozning o'zi: qabul qilmaslik, negativ, qayg'u va stress. Odam jabrlanuvchi ruhiyatiga yoki ruhiy tushkunlikka tushishi mumkin.
4. Inqirozni bartaraf etishning boshlanishi: muammoni tan olish va uni hal qilish zarurati.
5. Inqiroz ustida ishlash: yangi hayot strategiyasini ishlab chiqish va yechimlarni topish.
6. Inqirozni hal qilish: yangi modellarni qabul qilish, o'zgarishlarga moslashish yoki yo'qotish qaytarilmasligini tan olish va xulosalar qilish.

10 ta asosiy qadamga chuqur sho‘ng‘ish

1. Reallikni qabul qiling
Qabul qilish - iste'foga chiqish emas; bu transformatsiya sari birinchi qadamdir. Vaziyatingizning haqiqatini qabul qiling. Mag'lubiyatga berilmasdan qiyinchiliklarni tan oling. Bu oldinga siljish uchun eng muhim poydevordir.

2. Ortiqcha fikrlashdan saqlaning
Haddan tashqari o'ylash sizni salbiy doiraga olib kelishi mumkin. Fikrlaringizni qayta yo'naltirish orqali bu davriylikni buzing. Fikringizni ijobiy band qiladigan ishlar bilan shug'ullaning. Ehtiyotkorlik texnikasini ko'rib chiqing yoki sizga quvonch keltiradigan sevimli mashg'ulot bilan shug'ullaning.

3. Ko’mak izlang
Qo'llab-quvvatlash tarmog'ingizga suyaning. Muammolaringiz haqida gapirish yengillikka olib keladi va ko'pincha qimmatli kashfiyotlarga yo’l ochadi. Agar zarur bo'lsa, professional yordamga ochiq bo'ling. Yangi qarash sizga inqirozni yengish uchun yangi strategiyalarni berishi mumkin.

4. Tashqi ko'rinishini saqlang
Tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish ruhiy holatingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yaxshi ko'rinsangiz, ko'pincha o'zingizni yaxshi his qilasiz, bu qiyin paytlarda o'zingizni qardringizni oshiradi.

5. Nuqtai nazarni o'zgarishi
Inqirozingizni begona kuzatuvchi nuqtai nazaridan ko'rib chiqing. Xuddi shunday vaziyatda do'stingizga qanday maslahat berasiz? Qarashlardagi bu o'zgarish sizning his-tuyg'ularingizdan xalos bo'lishga va mumkin bo'lgan yechimlarni xolisona baholashga yordam beradi.

6. Mantrani yarating
Vaziyatingizga mos keladigan ijobiy affirmatsiya yarating. Ijobiy fikrlashni kuchaytirish uchun buni har kuni takrorlang. Ushbu mantra sizning kuchingiz va qiyinchiliklarga chidamliligingizni eslatuvchi aqliy langarga aylanadi.

7. Ustuvorlikni belgilang
Hayotingizning e'tiborga muhtoj bo'lgan asosiy jihatlarini aniqlang. Haqiqatan ham muhim bo'lgan narsaga e'tibor qarating. Ustuvorliklarni belgilash energiyangizni umumiy farovonligingiz va sog’ayishingizga hissa qo'shadigan sohalarga yo'naltirishga yordam beradi.

8. Hissiyotlarni ifoda eting
O'zingizga his qilish va his-tuyg’ularni ifoda etishga ruxsat bering. Tuyg'ularni bostirish rivojlanishga to'sqinlik qilishi mumkin. Kundalik tuting, ishonchli odam bilan suhbatlashish yoki ijodiy ish qilish bo'ladimi, - his-tuyg'ularingizni ifodalash shifo jarayonining sog'lom qismidir.

9. Kichik qadamlar qo'ying
Tiklanish - bu kichik g'alabalardan iborat yo’l. Murakkab vazifalarni bajara oladigan bosqichlarga ajrating. Har bir yutuq, qanchalik kichik bo'lmasin, taraqqiyot va imkoniyatlarning kengayishiga hissa qo'shadi.

10. Ijobiylikni qabul qiling
Ijobiy tajribalarni kundalik hayotingizga faol kiriting. Kayfiyatingizni ko'taruvchi va ilhomlantiradigan mashg’ulotlar, odamlar va muhit bilan o'rab oling. Ijobiy fikrlashni rivojlantiring, chunki bu inqirozlarni yengish uchun kuchli vosita bo'ladi.

Inqiroz ortda qolishi bilanoq, kamayib qolgan zaxiralaringizni zudlik bilan to'ldiring. Xulosa o’rnida, motivatsion sharqona ertakni elsab o’tishga ijozat bering:

Qadimda bir donishmandning ko‘p shogirdlari bo‘lgan. Bir kuni ikkisi o’zaro bahslashib qolishdi. Biri donishmandga uni o‘ylantirib qo‘yadigan savol berishi mumkinligini da’vo qilsa, ikkinchisi buning iloji yo‘qligini aytdi.
Bir kuni erta tongda birinchi shogird dalada chiroyli kapalakni tutdi. U donishmanddan quyidagi savolni so'rashga qaror qildi: "Mening qo'limdagi kapalak tirikmi yoki o'likmi?" Agar donishmand "tirik" desa, uni ezib tashlaydi va agar "o'lik" desa, uni uchirib yuboradi. Bu qiyin vaziyat, deb o'yladi u.

Donishmand oldiga kelib, savol berdi. Ko'zlari chaqnab, donishmand javob berdi: "U sizning qo'lingizda. Agar barmoqlaringizni siqsangiz, u o'ladi, agar barmoqlaringizni ochsangiz, u uchadi." Saboq nimada? Hayot oq-qora emas, rang-barang. Hamma narsani yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin bo'lgan kichik narsalarni ko'rishni o'rganing. Hammasi sizning qo'lingizda!

Unutmangki, hayot kichik narsalardan iborat va hamma narsa sizning qo'lingizda.

Гульнора Муминджанова
HR-менеджер ASKLEPIY Distribution

Идеи подарков на 8 марта: нежность и забота в каждом подарке

8 martga sovg'a g'oyalari: har bir sovg'ada mayinlik va g'amxo'rlik

Близится самый прекрасный весенний праздник – Международный женский день, или как его называют у нас – 8 марта. Это день, когда мы отмечаем всех прекрасных, сильных и неповторимых женщин в нашей жизни. Ни одно поздравление не обходится без символичного и значимого подарка, который покажет, как мы ценим их вклад, нежность и заботу.

Если вы еще не определились с выбором подарка, не волнуйтесь. У нас есть несколько идей, которые помогут вам проявить внимание и заботу, и сделать 8 марта по-настоящему особенным.

1. Цветы – классика, которая всегда в моде. Букет из свежих и ароматных цветов будет прекрасным знаком внимания. Выбирайте изысканные розы, романтичные лилии или весенние тюльпаны и учтите предпочтения той, кому вы решили их вручить.
2. Косметика и парфюмерия – еще один шикарный вариант. Кремы, лосьоны, парфюм, помады – всегда радуют и позволяют блистать.
3. Сертификат в СПА – подарите женщине возможность отдохнуть и расслабиться в спа-салоне, получить массаж или сделать уход за кожей. Это отличный способ показать заботу о ее здоровье и хорошем самочувствии.
4. Уникальные украшения – серебряные или золотые украшения подчеркнут ее индивидуальность и стиль. Можно выбрать кольцо, серьги, подвеску или браслет, который будет каждый день напоминать о вашей заботе и о том, как она важна для вас.
5. Творческий подарок – ручная работа или предметы, сделанные с любовью. Например, вы можете подарить поделку, вязаный шарф или картину, которая станет украшением ее дома и напомнит о вашем внимании.
6. Путешествие или уикенд – если вы хотите создать незабываемые воспоминания, то подарите ей возможность отдохнуть и насладиться новыми впечатлениями. Это может быть короткое путешествие в романтический город или даже прогулка на природе. Главное, чтобы она ощутила вашу заботу и любовь.

Важно помнить, что самый лучший подарок – это ваше личное внимание и забота о ней. Все остальное, что вы выберете, будет лишь символом вашей любви и признания.

Сделайте 8 марта особенным для всех женщин, которые окружают вас. Удивите их нежностью, вниманием и заботой в каждом подарке. Пусть этот день запомнится яркими эмоциями и радостью.

Bahorning eng go'zal bayrami - Xalqaro xotin-qizlar kuni yoki biz ta'kidlaganimizdek - 8 mart yaqinlashmoqda. Bu bizning hayotimizdagi barcha go'zal, kuchli va betakror ayollarni nishonlaydigan kun. Hech bir tabrik ramziy va mazmunli sovg'asiz o’tmaydi, bu ularning hissasi, mehr va g'amxo'rligini qanchalik qadrlashimizni ko'rsatadi.

Agar siz hali sovg'a tanlashga qaror qilmagan bo'lsangiz, tashvishlanmang. Bizda sizga e'tibor va g'amxo'rlik ko'rsatishga yordam beradigan va 8 martni chinakamiga o'ziga xos qilish uchun bir nechta g'oyalar mavjud.

1. Gullar - har doim modada bo'lgan klassikadir. Yangi va xushbo'y gullar guldastasi diqqat-e’tiborning ajoyib belgisi bo'ladi. Nafis atirgullar, romantik liliyalar yoki bahor lolalarini tanlang va ularni berishga qaror qilgan odamning didini hisobga oling.
2. Kosmetika va parfyumeriya - yana bir ajoyib variant. Kremlar, losonlar, parfyumeriya, pomada - ular doimo xursand qiladi va yorqin bo’lish imkonini beradi.
3. SPA sertifikati - ayolga spa-salonda dam olish va hordiq chiqarish, massaj qabul qilish yoki terini parvarish qilish imkoniyatini bering. Bu uning salomatligi va tetikligi haqida g’amxo’rligingizni ko'rsatishning ajoyib usuli.
4. Noyob zargarlik buyumlari - kumush yoki oltin zargarlik buyumlari uning shaxsiyati va uslubini belgilab beradi. Siz har kuni sizning g'amxo'rligingizni va siz uchun qanchalik muhimligini eslatib turadigan uzuk, sirg'alar, marjonlarni yoki bilaguzukni tanlashingiz mumkin.
5. Ijodiy sovg'a - qo'lda mehr bilan ishlangan narsalar. Masalan, siz uyiga bezak bo’ladigan, e'tiboringiz haqida eslatadigan qo’lda yasalgan buyum, to’qilgan sharf yoki rasm berishingiz mumkin.
6. Sayohat yoki dam olish kunlaridagi hordiq - unutilmas xotiralar yaratmoqchi bo'lsangiz, unda unga dam olish va yangi taassurotlardan bahramand bo'lish imkoniyatini bering. Bu romantik shaharga qisqa muddatga sayohat yoki hatto tabiat qo'ynida sayr bo'lishi mumkin. Asosiysi, u sizning g'amxo'rligingizni va sevgingizni his qilishi.

Shuni yodda tutish muhimki, eng yaxshi sovg'a – bu sizning shaxsiy e'tiboringiz va unga bo'lgan g'amxo'rlikdir. Siz tanlagan sovg’a faqat sizning sevgingiz va e'tirofingiz ramzi bo'ladi.

Atrofingizdagi barcha ayollar uchun 8 martni o'zgacha qiling. Har bir sovg'ada ularni mehr, e'tibor va g'amxo'rlik bilan hayratda qoldiring. Bu kun yorqin his-tuyg'ular va quvonch bilan yodda qolsin.

Мухлиса Акрамова

Руководитель отдела PR
и масс-медиа MARI PHARM

Статьи в данной газете являются отображением личных мнений авторов. Пунктуация и орфография отредактированы PR-отделом.

Техническая и моральная поддержка выпуска номера ASKLEPIY Times от: PR-менеджера Марка Селезнёва, HR-менеджера ASKLEPIY Distribution Амановой Мохичехры, HRD OXYmed Алиевой Нигоры, HRD NIKA PHARM Тураевой Шахнозы, руководителя PR-отдела NIKA PHARM Доронкиной Екатерины, коммерческого директора ZAMONA RANO Юнусовой Дианы, HR-менеджера MARI PHARM Фазиловой Малики и руководителя PR-отдела ASKLEPIY Group Жураевой Фарангис.