Следующий уровень данных о здоровье Приложения iOS Fitness и Health от Apple уже много лет находятся на переднем крае отслеживания состояния здоровья. С каждой итерацией они расширяют границы возможного с помощью датчиков в наших iPhone и Apple Watches. Недавний анонс watchOS 11 дает нам манящую перспективу того, что мы можем ожидать от "Яблока". В watchOS 11 представлено несколько революционных функций, которые демонстрируют стремление Apple к развитию системы отслеживания состояния здоровья и физической формы: - Приложение Vitals: Эта новая аппка обеспечивает быстрый доступ к ключевым показателям здоровья и описывает контекст для лучшего понимания ежедневного состояния здоровья. Оно даже может уведомлять пользователей, если значения показателей выходят за пределы типичного диапазона.
- Измерение тренировочной нагрузки: Эта функция помогает пользователям понять влияние тренировок с течением времени, что помогает оптимизировать график тренировок и предотвратить перетренированность.
- Расширенная поддержка беременных: Обновление предлагает дополнительные функции для беременных пользователей, включая регистрацию симптомов и корректировку уведомлений о состоянии здоровья.
- Настраиваемые кольца активности: Теперь пользователи могут изменять свои «кольца» без ущерба для получаемых наград (если вы на них нацелены), настраивать физкультурные цели по дням недели и настраивать под себя вид приложения «Активность».
Учитывая историю Apple по внедрению функций на Apple Watch перед выпуском улучшенных версий на iPhone, мы можем с полным основанием ожидать, что iOS 11 будет включать в себя многие из этих нововведений и, возможно, расширит их. Текущая экосистема здоровья iOS уже предлагает полный набор инструментов для отслеживания физической активности, сна, питания и различных показателей здоровья. Но, судя по предварительной версии телефонной операционки, в iOS 18, скорее всего, появятся еще более продвинутые алгоритмы анализа данных, улучшенная интеграция с Apple Watch и сторонними устройствами, а также, возможно, еще более сложные функции прогнозирования состояния здоровья на основе машинного обучения. Этот новый уровень данных о здоровье может дать пользователям беспрецедентные сведения об их общем самочувствии. Представьте, что вы будете получать персональные рекомендации, основанные на корреляции между режимом сна, ежедневной активностью и долгосрочными тенденциями в состоянии здоровья. Или подумайте о возможности создания систем раннего предупреждения о потенциальных проблемах со здоровьем, обнаруживаемых по едва заметным изменениям в вашем распорядке дня, подобно уведомлениям о превышении допустимых пределов в новом приложении Vitals. Альтернатива для продвинутых: Athlytic В ожидании нового iOS у вас есть возможность пользоваться сторонними приложениям, таким как Athlytic, чтобы заполнить пробелы в своих потребностях в отслеживании здоровья. Athlytic решает одну из главных проблем яблочных часов в настоящее время: предоставляет пользователям контекст и информацию о состоянии их здоровья и спортивной активности. Athlytic использует искусственный интеллект и машинное обучение для анализа данных о частоте сердечных сокращений, вариабельности сердечного ритма, тренировках, сне и потреблении калорий. Это дает представление о физическом состоянии, нагрузке на сердечно-сосудистую систему и восстановлении после тренировки или работы. Приложение предлагает упрощенную шкалу усилий от 0 до 10 для тренировок, что позволяет пользователям легко понять уровень нагрузки. Одной из сильных сторон Athlytic является его способность предложить контекст для данных о здоровье, собранных Apple Watch. В то время как приложение "Здоровье" Apple в основном собирает и группирует данные, Athlytic предоставляет полезные сведения и помогает пользователям планировать свои тренировки с учетом уровня восстановления и кардиоваскулярной нагрузки. Athlytic предлагает базовую функциональность без оплаты, включая измерение уровня восстановления и доступ к приложению Apple Watch. Однако для полной версии, включающей более полный анализ, требуется подписка стоимостью 3,99 долларов в месяц или 29,99 в год. WHOOP: не только iOS WHOOP – девайс (и приложение для смартфонов как Apple, так и Android), который завоевал популярность среди серьезных спортсменов и любителей фитнеса. Он предлагает несколько уникальных функций: - Точность: WHOOP заявляет о более чем 99-процентной точности измерений частоты сердечных сокращений и вариабельности сердечного ритма, что превосходит показатели других ведущих носимых устройств.
- Персонализированный базовый уровень: В отличие от других устройств, использующих общие данные, WHOOP калибруется под ваш уникальный базовый уровень в течение 30 дней.
- Универсальность: WHOOP 4.0 можно носить различными способами, в том числе в специально разработанной компанией одежде, что обеспечивает большую гибкость по сравнению с традиционными устройствами, носимыми на запястье или груди.
- Комплексное измерение нагрузки: устройство измеряет нагрузку как на сердечно-сосудистую систему, так и на опорно-двигательный аппарат, предоставляя более полную картину нагрузки на организм.
- Постоянное обновление: компания работает по модели членства, обеспечивая регулярные обновления софта и каждые 6 месяцев – самого устройства(!), не требуя покупки нового оборудования.
- Тренировочные рекомендации: WHOOP Coach анализирует данные о физических нагрузках и предлагает индивидуальные планы тренировок, учитывая текущий уровень физической активности и состояние пользователя.
- Мониторинг стресса: Функция позволяет отслеживать уровень стресса и предоставляет рекомендации по его снижению, основываясь на данных о сердечном ритме и других метриках.
- Восстановление устройства: Если устройство было потеряно (или украдено), то компания восстановит его без оплаты при условии, что у вас действует подписка.
А вот причины, по которым ожидание новая ОС Apple может быть лучшим вариантом, чем WHOOP: - Стоимость: WHOOP требует подписки, в то время как функции iOS 11, как всегда, "встроены" в часы.
- Интеграция: iOS 11 будет легко интегрирована в существующую экосистему Apple, что избавит вас от необходимости приобретать дополнительное устройство или приложение.
- Более широкая направленность: В то время как WHOOP специализируется на спортивных показателях, iOS 11, как ожидается, предложит более полный обзор здоровья, включая функции для общего самочувствия и профилактического здоровья.
- Постоянное совершенствование: Ресурсы Apple и ее стремление к развитию функций здоровья позволяют предположить, что на iOS 11 дело не остановится, и в дальнейшем будут регулярно выходить обновления и улучшения.
Заключение Хотя такие приложения, как Athlytic, и устройства, подобные WHOOP, предлагают ценные функции, ожидаемый выход обновлений iOS 11 для фитнеса и здоровья обещает стать революционным событием. Дождавшись нового iOS, вы можете рассчитывать на более интегрированный, всеобъемлющий и более продвинутый опыт отслеживания здоровья. Сочетание аппаратных возможностей Apple, опыта в области программного обеспечения и приверженности принципам конфиденциальности делает iOS 11 привлекательным выбором для тех, кто серьезно относится к отслеживанию и улучшению своего здоровья. В преддверии релиза новой ОС стоит задуматься о том, нужны ли инвестиции в сторонние решения, или терпение вознаградит нас еще более мощным инструментом, встроенным прямо в наши iPhone и Apple Watches. Однако если вы не пользуетесь устройствами Apple, то WHOOP является возможно лучшим инструментом для тех, кто хочет серьезно и постоянно заниматься своим здоровьем. P.S. WHOOP пока не поставляется напрямую в Украину. Однако вы можете заказать его в польском Амазоне на адрес своих друзей в Польше и после переслать его себе в Украину «Новой почтой» (таким образом можно получить девайс только с годовой подпиской). Или так же на друзей в Польше (Румынии, Венгрии) заказать устройство на пробный месячный период без оплаты. |
