Так вот, Тони пользуется специальной стационарной кроватью, которая стоит не менее 75 тысяч долларов. Что же делает эта супердорогая кровать? Она излучает инфракрасный свет (который мы видим), с длиной волны 660 нанометров и близкое к инфракрасному свету излучение (которое мы не видим) с длиной волны 850 нанометров. Эти два излучения сегодня являются стандартом для улучшения физического самочувствия, тонуса и внешнего вида кожи. Многочисленные научные исследования говорят о таких положительных эффектах: - Улучшение тонуса кожи
- Антивозрастной эффект для кожи
- Улучшенное восстановление мышц
- Уменьшение боли и воспаления в суставах
- Уменьшение депрессии
- Усиление кровообращения
А вот как звучит вывод одной из научных статей, опубликованной в «Журнале эстетической хирургии»: существует достаточное количество клинических исследований, подтверждающих роль низкоэнергетического красного/ближнего инфракрасного света как безопасного и эффективного метода омоложения кожи, лечения угревой сыпи, алопеции и особенно общего ухода за телом. Купить приборы различного размера и разным ценам можно на Али Экспресс. Ищите по словосочетанию Red Light Therapy. От механических средств помощи кожи давайте перейдем к тем, что контактируют с нашим телом изнутри и питают снаружи. Но перед этим коротко пройдемся по заблуждениям, которые важно развенчать в вопросе о коже и ее старении. - Заблуждение номер один. Морщины наследуются генетически. Ответ – нет. Девяносто процентов видимых изменения кожи являются результатом повреждения от солнца, называемого фотоповреждением.
- Заблуждение номер два. Существует один наилучший протокол заботы о своей коже. Ответ – нет. К сожалению, у каждого из нас настолько уникальная жизнь, что на нашу кожу оказывают воздействие уникальные для каждого факторы. Поэтому каждому из нас приходится подбирать те средства ухода за кожей, которые подойдут именно ему.
- Заблуждение номер три. Чем дороже средство по уходу за кожей, тем лучше. Ответ – нет. К сожалению, каждому из нас придется определять свой уникальный набор кремов, которые помогают нам лучше других. Среди них вполне возможно будут и дорогие, и дешевые.
- Заблуждение номер четыре. Уход за кожей предотвращает появление морщин. Ответ – нет. К сожалению, помимо кремов, нам нужно еще заботиться про себя другими способами. Носить темные очки и большие шляпы, и пополнять запасы коллагена в своем теле.
- Заблуждение номер пять. Летом главное это крем от загара. Ответ – нет. Идеальная ситуация – исключить попадание летом солнечного света на вашу кожу в часы, когда он особенно опасен. А это по сути целый день кроме раннего утра и вечера. Если вы не можете избежать контакта с солнцем, покупайте кремы, которые защищают кожу в том числе от UVA и UVB лучей, а также других спектров излучений. Но не забывайте, что защитный крем сам по себе оказывает негативное воздействие на кожу.
Теперь очередь разобраться с тем, как помочь нашей коже изнутри. С одной стороны, лучший способ: через питание тела – именно так кожа получает то, что ей нужно. С другой, в мире существует не очень много добавок, которые показали свою эффективность вообще и для кожи в частности. К счастью – коллаген, а именно так называется тот белок, который нужен для поддержания здорового состояния кожи – один из таких. Коллаген - белок нитевидного типа, присутствующий в составе большинства тканей нашего организма. Структурный компонент отвечает за упругость и прочность костей, суставов, волос, ногтей, кожи. Само название белка происходит от греческого понятия "kolla", что можно перевести как "клей". Некоторые специалисты проводят четкую аналогию - молекулы коллагена, подобно клею, скрепляют клетки тканей. Я уверена, что в вашей косметичке есть хотя бы один крем с коллагеном. Но нас, конечно же, интересуют не маркетинговые приемы производителей кремов, а научные доказательства того, что коллаген работает. И – ура, радость! - мета-анализ, который объединил 10 отдельных клинических исследований, показал, что пероральные добавки коллагена значительно улучшают здоровье кожи и приводят к уменьшению морщин вокруг глаз после всего лишь 12 недель лечения. На всякий случай я поискала информацию, подтверждающую или опровергающую эти громкие заявления и убедилась, что им можно верить. Интересный сайт consensus.app, который создан для извлечения данных из научных источников, показал, что из последних 14 работ, посвященных вопросу воздействия коллагена на кожу, семьдесят процентов авторов высказались однозначно «да» и тридцать сказали «возможно». Против не высказался никто! Еще одни исследования показали, что прием низкомолекулярных пептидов коллагена может замедлить старение кожи. Они меньшего размера и могут легче усваиваться организмом, чтобы использоваться для поддержания структуры и функции кожной ткани, что потенциально может привести к улучшению эластичности, увлажненности и общего внешнего вида кожи. Надо сказать, что в конкретно этих исследованиях испытуемые получали низкие дозы коллагена – а именно один грамм два раза в день. Хотя официальной рекомендуемой суточной нормы коллагена не существует, исследования показывают, что прием от двух до пятнадцати граммов коллагена в день может помочь улучшить состояние кожи, в зависимости от конкретного типа коллагена и индивидуальных особенностей человека. Итак, подводим итоги: - Берегите кожу лица и груди от прямых солнечных лучей во время их максимальной активности
- В идеальном случае не выходите на солнце в такое время
- Пользуйтесь защитными средствами широкого спектра, но не забывайте, что такие кремы тоже не безвредны
- Ухаживайте за кожей различными средствами. Найдите свою уникальную комбинацию, которая будет вам помогать
- Пользуйтесь терапией низкоинтенсивным инфракрасным светом и/или близким к инфракрасному свет для стимулирования клеточных функций и улучшения здоровья
- Вы можете захотеть использовать коллаген в качестве добавок к питанию. В этом случае лучше найти так называемые низкомолекулярные пептиды коллагена (в Украине их можно найти на сайте MakeUp)
До скорой встречи, Лилия |
