И все же в рамках программы я не могу дать информацию про всю вселенную здоровья. Да и потом, людям сложно вникать в научные тексты, тем более – работать с источниками на иностранных языках, которые я по роду своей работы изучаю. Так сначала появился подкаст, который мы делаем уже более полугода. Книга же стала логичным продолжением поиска формы: как сделать так, чтобы читателям и участникам курса было легко и просто находить информацию про основные компоненты здоровья: сон, питание, движение и состояние сознания.
Я считаю, что эти компоненты ключевые для здоровья человека, и что нужно не так много информации и системных действий по каждому из них, чтобы заинтересованный в своем здоровье человек не только изучил теорию, но и перешел к практике. Поэтому я сделала книгу структурно простой, разделив ее на 4 логических части. Я предлагаю Вам универсальную формулу здоровья, которая звучит так: низкий инсулин + 7,5 часов сна + 8 минут движения в день, и объясняю как эту формулу реализовать в жизни.
Здоровье – это ресурс для получения энергии, которая поможет вам достичь своих жизненных целей! Скачивайте книгу, читайте, стройте планы и реализовывайте их! Встретимся на следующей неделе! Лилия |
