Итак. Биохакеры говорят, что они изменяют химию и физиологию тела с помощью науки и экспериментов над собой, чтобы увеличить свою энергию и жизненную силу. Даже Тони Роббинс поддался модному течению и на своей странице написал, что он использует криотерапию, терапию красным светом и динамическую компрессию. Если вы не знаете, кто такой Тони Роббинс, то я вам очень завидую. Если знаете, то сейчас я за минуту сэкономлю вам несколько десятков тысяч евро в год, которые Тони тратит на три вышеупомянутые процедуры. Терапию красным светом оставим на совести мистера Роббинса. Она больше похожа на хайп, чем на инструмент. А вот все остальное вполне себе нормально. Криотерапия это наш любимый контрастный душ - слушайте эпизод номер двадцать семь. Динамическая компрессия это про очищение лимфы - послушайте эпизод номер пятьдесят девять "Главная река нашего тела". Кстати, прыжки руки ноги в стороны, так называемый Джемпинг Джек, классно помогают двигать лимфу по телу. А если вы можете осилить Уддияна бандха из йоги, то вы уже можете получить первую медаль биохелпера. Кстати, о медали. Вы легко и просто можете стать биохелпером. Сделайте эти три вещи с собой и, поверьте, биохакеры будут просить у вас автограф. - Высыпайтесь
- Живите на низком инсулине
- Кормите свой симбиотический микробиом
Еще бы мы посоветовали научиться медитировать вообще и так называемые медитации метта. Вот и все. Делайте это и вы станете другим человеком. Мы не шутим. Чтобы закрыть тему биохакинга, давайте напоследок перечислим, о чем они там все время говорят: Гаджеты, БАДы и капельницы, диеты, медитация и в последнее время микродозинг. Всё. Помните этот мемчик "Хосподи, а разговоров то было" Мы с детства за биохелпинг. И вас призываем не ломать свой организм, а помогать ему! В этом эпизоде много ссылок. Во-первых, мы перевели для вас текст от Тони Робинса. Он довольно интересный. Во-вторых, ссылка на объяснение медитации метта. Еще ссылка на упражнения для разгона лимфы. На сегодня у нас все. Спасибо за ваше внимание. Попробуйте сегодня стать биохакером - ложитесь спать пораньше! А третьего ноября приходите на Пищевую Паузу https://pertsiya.world/program/pauza До встречи завтра, Лилиля | 
