Сегодня наш традиционный вопрос будет звучать так: скажите, а у ваших родителей, все в порядке с давлением? Мы можем поспорить, что у большинства - повышенное. И можем ответственно сказать, что в этом в том числе виноват белок. Сегодня мы закрываем тему белка рассказом о том, что переедание белка это не только лишний жир в вашем теле, это еще и другие большие проблемы. Так вот, тело прячет белок в виде жира не только в живот, бока и попу. Избыток белка вместе и лишним сахаром наносят удары по всему организму. Например, наши сосуды становятся хрупкими. Из-за этого в низу появляются трещины. Которые заполняются холестериновыми бляшками. Которые сужают сосуды. А сужение сосудов приводит к тому, что телу сложнее прокачивать кровь и оно повышает давление. Вот так лишний белок превращается в повышенное давление, которое является предвестником номер один инфаркта или инсульта. А еще эта парочка - сахар и белок - провоцирует постоянное воспаление в организме. Постоянное воспаление это одна из главных проблем нашего организма. Послушайте эпизод номер 78 "Три бревна на дороге" Ну и еще одно - избыток белка и сахара провоцируют преждевременное старение всего тела, включая кожу. Морщины и пигментные пятна - следствие этого процесса. Мало? Тогда еще одна радость в лапках. Когда в кишечнике бактерии перерабатывают белок, то образуется аммиак. Избыток аммиака убивает те бактерии, которые отвечают за выработку серотонина. Следовательно, мы не получаем гормона радости. Ну и совсем последнее. Избыток белка провоцирует увеличение паразитарных микроорганизмов в кишечнике. Конечно, они помогают нам избавиться от излишков белка, но при этом отравляют нас. Те еще помощники! Итак. Избыток белка это - лишний жир в теле
- ломкость сосудов, повышенное давление и шансы получить инсульт или инфаркт
- постоянное воспаление, на фоне которого появляются другие болезни
- преждевременное старение и морщины
- отсутствие серотонина, а следовательно, радости
- отравление организма паразитами
Что же делать? Минимум белка. Лучше всего получать его не из мяса и рыбы, а из зелени и орехов. И не забывайте о клетчатке! 3 ноября начинается “Пищевая Пауза” - в течение четырех недель вы узнаете не только про сахар и белок, но и про другие важные элементы вашего пищевого поведения плюс пройдете практику пищевой паузы. Регистрация здесь https://pertsiya.world/program/pauza До встречи завтра, Лилиля | 
