Потому что каждый день становится препятствием, через которое надо как-то продраться. Пойти с ребенком в поликлинику, успеть послать партнеру договора и счета, раскопать машину из-под снега, а дети уже просят собрать елку (а у меня пока нет на это сил). 

Короче, да здравствуют психологи, и спасибо за новогодний подарок Вера Якуповой. Это моя хорошая знакомая, психотерапевт, кандидат психологических наук и основательница психологического центра Good Point. 

Она дарит нашим подписчикам промокод BUNCH даст скидку 500 рублей на первую сессию с терапевтом до 31 января , применить его можно на сайте.

"О теле и психике часто говорят так, будто они друг с другом мало связаны. Они похожи на соседей — живут в разных квартирах, изредка пересекаясь на лестничной клетке.

В реальности тело и психика — единый организм, невозможно отделить одно от другого. И физическое самочувствие напрямую связано с эмоциональным состоянием.

Как вкусная и сытная еда помогает психическому здоровью? Для того, чтобы управлять эмоциями, нужны силы — прежде всего, физические. К примеру, когда хочется, на кого-то накричать, то остановиться помогает процесс торможения в нервной системе. Это физиологический механизм в нервных клетках, для работы которого нужна энергия. Если еда однообразная, ее недостаточно, то сил у человека становится меньше, и возможностей регулировать свое состояние — тоже. Может появляться больше тревоги, раздражения, усталости.

Поэтому первым делом я и мои коллеги в Good Point всегда спрашиваем клиентов, хорошо ли они питаются. Если ответ отрицательный, то психологическую работу мы начинаем с простого и экстраважного навыка заботы о себе — учимся хорошо себя кормить.

Если есть ощущение, что психика не всегда работает в ваших интересах, и вам нужна поддержка и новые психологические навыки, приходите в Good Point, мы будем вам рады".