| Здравствуйте, друзья! Для выполнения детоксикации организм нуждается в энергии и постоянном снабжении антиоксидантами (для нейтрализации свободных радикалов), другими минералами, витаминами, питательными веществами, клетчаткой, чистой водой. Если все это имеется в наличии, детоксикации сопутствует успех. Возможно, у вас сложилось впечатление, что необходимые базовые элементы для детоксикации можно получить только из добавок. Но это не совсем так. Возможные варианты, как покрыть диетические потребности для детокса:
- диетическая стратегия - только из еды
Для этого требуется:
🔸качественная здоровая еда: органическая, непереработанная, 50/50 от рациона в сыром/приготовленном виде, без химических веществ, сезонная и предпочтительно местная.
🔸чистая питьевая вода
🔸разнообразный рацион
На бесплатном детокс марафоне “Краски Лета” 1-7 июня я расскажу, как сделать рацион всей семьи максимально разнообразным и оздоравливающим, основываясь на принципах функционального питания и нутрициологии. Присоединяйтесь https://yoga-detox.ru/leto/ - комбинация препаратов и продуктов питания.
🔸Увы, но современная пища и наши пищевые привычки не всегда позволяют получать необходимые компоненты из пищи.
🔸Есть и другие факторы, например, повышенная токсичность среды, хронические заболевания и инфекции, стрессы и др - это приводит к повышенной потребности в нутриентах
🔸Плюс различные жизненные обстоятельства: командировки, праздники, отпуск и пр, где части приходится забывать о здоровых привычках.
Тогда для успешной детоксикации необходимы препараты, даже если у вас оптимальный рацион
- только добавки - сразу скажу, что стратегия проигрышная.
🔸Если вы питаетесь нездоровой едой, имеете вредные привычки, переедаете, не занимаетесь спортом итд и надеетесь на добавки, то скорее всего потерпите неудачу.
Очевидно, что разнообразный и питательный рацион является основой оптимальной ежедневной детоксикации
30 мая в 19 00 по мск я проведу прямой эфир в инстаграм, где мы поговорим:
- о простых способах помочь своей системе очищения. Многие из них них доступны нам на ежедневной основе, просты и даже приятны
- как сделать рацион оздоравливающим, основываясь на принципах функционального питания и нутрициологии.
- о недостающих компонентах в вашем рецепте здоровья!
Эфир будет в инстаграм https://www.instagram.com/yoga.detox/ | |
