| Здравствуйте, друзья! От Великого поста нас отделяют меньше 3х недель. Этот период называют подготовительным - есть время на размышление о целях и строгости постных воздержаний именно для вас. Открывают пост особо суровые дни полного воздержания - голодание. У нас не так много информации о том, как часто голодали люди в доисторический период, но точно известно, что периодическое голодание было в порядке вещей, ведь в зависимости от времени года и климатических условий еды не всегда хватало.
Что касается религиозных традиций, здесь воздержание от пищи стало вопросом выбора. В наши дни все обстоит намного сложнее. Большинство людей отказались от этой традиции, поскольку следовать ей не так просто, да и неизвестно, действительно ли просто голодание полезно для здоровья. Например, христиане практически никогда не соблюдают сорокадневный пост, в конце которого целую неделю нужно продержаться на одной воде, а традиционное голодание в месяц Рамадан – время воздержания и самодисциплины – обернулось катастрофой для многих мусульман, потому что по его окончании они едят чересчур много и стремительно набирают вес. Тем не менее сам факт, что голодание – это практика, которая характерна для многих религий одновременно, подтверждает, что: - Голодание оказывает сильное воздействие на человека;
- Голодание в целом безопасно, если его правильно соблюдать;
- Голодание – это не модная диета, а часть нашей истории и эволюционного процесса.
Как оказалось, для получения пользы для здоровья не обязательно полностью отказываться от пищи. Диета со снижением количества калорий до метаболического уровня в течение 5 дней раз в 1- 6 месяцев (так называемое периодическое псевдоголодание) дает сходные результаты с голоданием и даже больше: - она безопаснее обычного голодания;
- может бы разнообразной, что понравится большинству людей;
- содержит калории для поддержания работоспособности и все необходимые нутриенты;
- посильна для многих, не вызывает раздражительности и дискомфорта.
Именно псевдоголодание как наиболее подходящий тип воздержания для современного человека мы будем практиковать во время программы Детокс&Великий пост™ yoga-detox.ru/detox-post, чтобы получить лучший результат и минимизировать нежелательные побочные эффекты. Согласитесь, что образ жизни, который люди вели 100, 200 и тем более 2000 лет назад отличался от современного. Жизнь была проще в интеллектуальном, но сложнее в физическом плане. Сейчас же социум, жизнь в городах и информационная перенасыщенность осложняют процесс "не вовлечения" в ежедневную суету и круговорот, и в итоге мы устаем, перегружаемся, чувствуем упадок сил и необходимость их восполнении через еду гораздо сильнее, чем в былое время. По моим наблюдениям соблюдать строгий классический пост НЕ удается почти никому. Если идея голодания вызывает у вас исключительно неприятные эмоции, вводит вас в уныние и неспособность к ежедневным делам, попробуйте псевдоголодание с нами на программе Детокс&Великий пост™ http://yoga-detox.ru/detox-post/ 11 марта-27 апреля 2019 г. Открытая встреча
“Голодание и псевдоголодание для здоровья и долголетия”21 февраля в 19 00 по Москве О чем поговорим: Как ограничение калорийности питания, голодание и псевдоголодание отражаются на здоровье и долголетии Механизмы влияния ограничительной диеты на здоровье и долголетие - Секреты долгожителей
Не религиозные причины соблюдать пост для современного человека Пост: польза или вред. Кому не рекомендуется держать пост по вей строгости - Кетоз, или что мы на самом деле называем просветлением
Безопасное голодание для начинающих. Польза голоданий с точки зрения науки Голодание как способ продления молодости и замедления старения - Аутофагия: за что дали Нобелевскую премию в 2016 г
Трансляция будет в инстаграм сториз https://www.instagram.com/yoga.detox/ и на ютьюб https://www.youtube.com/watch?v=MvQR-x_N_5w | |
