|
| | Здравствуйте, друзья! Мы с вами приблизились к середине марафона "Здоровый кишечник за 7 дней"! А это значит, что мы освоили довольно много информации. Вот небольшой чек-лист того, что мы с вами прошли и научились применять на практике: - завели и регулярно заполняем "Дневник питания и симптомов", чтобы определить проблемные продукты
- оценили по опроснику состояние пищеварительной системы на наличие "узких" мест и наметили план действий: обращение к гастроэнтерологу, специалисту по питанию
- определили степень дисбактериоза, в случае необходимости - назначили дату сдачи анализа на дисбактериоз для оценки качественного/количественного отклонения от нормы и консультацию по его расшифровке
- определили продукты, которые стоит есть или избегать для целей очищения и восстановления кишечника. Научились минимизировать вред проблемных продуктов для кишечника и микробиоты
- оценили по опроснику необходимость восполнения пищеварительных факторов, таких как соляная кислота, желчь, ферменты поджелудочной железы и др
- ввели в рацион продукты, поддерживающие пищеварение
Поделитесь, что на практике дается сложнее всего, а что достаточно легко? Ваши комментарии можно написать в аккаунте https://www.instagram.com/yoga.detox/ в инстаграм или поставить хэштэг #HappyGut2019 в ваших публикациях __________________ Сегодня 17 января в 19 00 по мск жду вас на прямом эфире в инстаграм сториз https://www.instagram.com/yoga.detox/ мы обсудим, как и чем кормить кишечные бактерии.
Ваши вопросы к этому эфиру можно задать в аккаунте https://www.instagram.com/yoga.detox/ в инстаграм или поставить хэштэг #HappyGut2019 в ваших публикациях __________________ Если вы пропустили прошлые эфиры, вы можете пересмотреть их в записи в инстаграм в течение 24 ч. Нам поступает множество вопросов о том, как получить записи видео встреч и материалы марафона, которые вы пропустили. У нас отличная новость! Вы можете приобрести все записи эфиров и материалы марафона здесь ⇢ https://yoga-detox.ru/product/happygut/. Стоимость до окончания марафона 20/01 всего 2000 р Мы также включили их в "Программу 5R" с Мальцевой Юлией. Стоимость этого пакета до окончания марафона 20/01 всего 3499 р ⇢ https://yoga-detox.ru/5rhappygut/. __________________ Домашнее задание Разные бактерии любят разные продукты, поэтому так важно, чтобы ваш рацион был разнообразым. Ученый Роб Найт говорит, что для поддержания здорового микробиома необходимо употреблять не менее 30 различных наименований овощей в неделю! А теперь, пожалуйста, посмотрите на списки антиоксидантов и пребиотиков. Все ли продукты присутствуют в вашем рационе на регулярной основе? Какие продукты отсутствуют? Или не достаточно представлены? Поделитесь вашими наблюдениями в инстаграм https://www.instagram.com/yoga.detox/ или поставить хэштэг #HappyGut2019 в ваших публикациях А на онлайн эфире 17 января в 19 00 мы обсудим, чем все таки лучше кормить наши очаровательные бактерии. | | |
|
|
|---|
|
| | Конкурс в инстаграм: Во время марафона у вас будет возможность выиграть классные подарки от наших спонсоров: - упаковку функционального питания, книга-бестселлер Алексея Москалева “Секрет вечной молодости” и уникальная Книга рецептов с блюдами функциональной antiage-кухни от @doctors.food
- метабиотики Дайго Мини 15 саше, приготовленные по японской технологии от @daigo_official
- успокаивающую сыворотку c пробиотиками Sativa от @kremstore
- баночку функционального продукта для ЖКТ FUCO GASTRO от @viridi_lab
- мини косметичку (увлажняющая сыворотка, спрей-кондиционер для тела и мягкое очищение для лица от @lookbio
- набор здоровых продуктов (кокосовое масло, ягоды годжи, закваски, гранола, бионапиток с хдореллой, льняное масло, льняной коктейль, семена конопли, кедровое молочко) от @4fresh_rus
- участие в программе по ребиозу кишечника от @yoga.detox
Для участия в конкурсе необходимо: - Подписаться на всех спонсоров (см выше)
- Отметить 2х друзей в комментариях под постом о конкурсе @yoga.detox
- Поставить лайк на последние 2 поста все спонсоров в инстаграм.
| | |
|
|
|---|
|
|
| | Вам также может быть интересно: | | |
|
|
|---|
|
| | Программа 5R+Марафон "Здоровый кишечник" - записи видео встреч и материалы марафона "Здоровый кишечник за 7 дней" + Индивидуальная консультация по восстановлению кишечника (Программа 5R) Подробнее https://yoga-detox.ru/product/5rhappygut/ | | |
|
| |
|---|
|
| | Pro•Bio•Detox™: пробиотический протокол - это целевая программа 7 дневного пробиотического восстановления. Перед вами надежное руководство к отличному самочувствию, высокому уровню энергии и свободе от проблем с пищеварением! Подробнее https://yoga-detox.ru/product/probioticdetox/ | | |
|
| |
|---|
|
| | Индивидуальная консультация по восстановлению кишечника (Программа 5R) Функциональный подход к оптимизации работы кишечника, микробиома и всего организма в целом. Подробнее https://yoga-detox.ru/rebios/ | | |
|
| |
|---|
|
| | Первая в России конференция о микробиоме "Эти очаровательные бактерии". Интервью с более чем 30 экспертами - ведущими врачами, диетологами, нутрициологами, специалистами по превентивной и антивозрастной медицине, функциональному питанию Подробнее https://probacteria.ru/ | | |
|
| |
|---|
|
| | _________________ С наилучшими пожеланиями Юля Дисклеймер: Все продукты и программы созданы с образовательной целью и представляют собой общие рекомендации по питанию и образу жизни. Применяя их, участники несут ответственность за свое здоровье. При наличии каких-либо серьезных заболеваний рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом. | | |
|
|
|---|
|
|
| | Copyright © Yulia Maltseva 2019, All rights reserved. Наш адрес: hello@yoga-detox.ru
Вы получили данную рассылку, так как оформили подписку на сайте yoga-detox.ru | | |
|
|
|---|
|
|
