Здравствуйте, друзья! 

2018 год вступил в свои права. Волшебство праздников исчезает вместе с обсыпающимися елками. Мечты, которые вы загадали под бой курантов, постепенно теряют блеск. Впереди однообразные будни, работа, учеба, рутина...

СТОП! Вы же наметили наполеоновские планы на этот год!

И даже если все еще не приступили к их реализации, не стоит бить тревогу и признавать себя безнадежным прокрастинатором!

В этом письме о том, как перестать прокрастинировать и наконец начать действовать!

Прокрастинация - это стиль жизни, когда человеку нужно что-то делать, но он постоянно отвлекается. Например, вместо того, чтобы наконец написать отчет, заходит в инстаграм или email. Большинство людей сталкиваются с этим лишь изредка, но для кого-то прокрастинация становится проблемой.

Как победить прокрастинацию: 

• Сосредоточтесь на одной задаче

Зацикленность на 100 дел может эмоционально подавлять. Сосредоточтесь на 1 задаче, пусть другие отойдут на задний план, пока она не будет завершена.
Попробуйте осознанное дыхание или медитацию - они организуют однонаправленный мыслительный поток, помогут избавиться от отвлекающих мыслей-паразитов, стать более внимательными и сконцентрированными, придадут уверенность и спокойствие.

• Минимизируйте отвлекающие факторы:

Выключите телефон, телевизор и другие источники, способные сбить ваш фокус. 

• Стратегия маленьких шагов

Разбейте задачу на подзадачи — так объёмная куча превратится в стройный список конкретных действий. Посвящай задаче 15-30 минут в день (даже пять – это уже хорошо, если дедлайны терпят)

• Начните действовать!

Теперь, когда вы сузили свое внимание до одной единственной задачи, просто приступите к ней: откройте книгу, создайте файл, напишите первую строчку и дело пошло!

• Перезагружайтесь

Делайте перерыв каждые 30 мин, чтобы подвигаться, выпить чай или выполнить гимнастику для глаз. После короткой перезагрузки таймер обнулится и вы с энтузиазмом сможете вернуться к делу.

• Получайте удовольствие

Подумайте, что может принести вам сам процесс работы над задачей-в каждом деле всегда можно найти положительные позитивные моменты и позитивные эмоции.

>>>Читать статью полностью<<<

• как функционирует кишечник, когда все в порядке?
• как определить функциональные нарушения работы кишечника без анализов?
• какие супер натуральные БАД на самом деле приводят к запорам?
• что такое внекишечные проявления заболеваний кишечника?
• как правильно проводить чистки кишечника? 
• существует ли дисбиоз на самом деле и где он начинается? 
• какие слабительные вызывают привыкание, а какие безопасны? 
• что делать, если...? скорая натуральная помощь без лекарства
• как может качественно измениться ваша жизнь за 7 дней восстановления здоровья кишечника?  
• чем очищение и восстановление кишечника будет отличаться от обычных детоксов? 
• и многие другие

>>>Ссылка на трансляцию<<<

Вам также может быть интересно:

Онлайн программа PRO-BIO-DETOX: пробиотический протокол

Вы получите: 

• План питания на 7 дней
• Книгу с лучшими рецептами ферментированных продуктов и блюд с их использованием (88 страниц)
• Брошюру "Как обустроить живую кухню" об оптимальной организации рабочего пространства (10 стр)
• Мастер класс "Функциональное использование пробиотических продуктов"(запись - 1 час)
• Мастер класс "Искусство ферментирования" (запись - 1,5 часа)
• Мастер класс "Ответы на самые частые вопросы по поддержанию микрофлоры кишечника и ферментированию" (запись - 2 часа) Приглашение в закрытую группу программы, где вы можете задать вопросы Юлии

Целевая программа 7 дневного пробиотического детокса - надежное руководство к отличному самочувствию, высокому уровню энергии и свободе от проблем с пищеварением!

Стоимость 2499 руб (вместо 3600) - промокод не нужен

>>>ПОДРОБНЕЕ<<<

Благодаря программе вы сможете:

1. Улучшить работу кишечника и пищеварение в целом 
2. Обрести сияющий внешний вид, благодаря очищению и оздоровлению кишечника, максимальному насыщению витаминами и минералами из цельных продуктов, а не синтетических добавок
3. Позаботиться о красоте благодаря исцеляющим рецептам на основе пробиотических продуктов
4. Повысить иммунитет
5. Устранить воспалительные процессы
6. Ощутить прилив энергии и сил
7. Использовать еду как лекарство и сформировать оптимальный рацион питания, вместо того, чтобы сидеть на модных диетах и бояться любой еды
8. Избавиться от тяги к сладкому и нездоровым продуктам, изменив биохимию организма
9. Оптимизировать вес через оптимальное соотношение микробиоты (!)
10. Оптимизировать ph организма и восстановить водно-солевой баланс

Онлайн программа Йога&Детокс™| Зимняя перезагрузка

Уникальная структурированная программа, в которой гармонично сочетаются ✓традиционные техники очищения ✓ практики йоги ✓ восточная философия для корректировки психологических и эмоциональных пищевых привязанностей и осознание мудрости тела ✓ фитотерапия, натуральные добавки и масла ✓ достижения современной науки и медицины в области микробиологии, нутрициологии и гормонального баланса.

Стоимость 4899 руб (вместо 6999) с промокодом yogadetox2018

>>>ПОДРОБНЕЕ<<<

Вы узнаете все о системном последовательном очищении всех внутренних систем и органов натуральными средствами и практиками йоги, о способах поддержании здоровья и благополучия в зимний период,  которые позволят даже в холодное время чувствовать себя цветущими, как летом!

В программе собрали самые эффективные практики, ритуалы и техники обретения энергии, улучшения внешнего вида и самочувствие, чтобы после праздников войти в рабочую колею свежими, постройневшими и по настоящему отдохнувшими!

Если у вас возникнут любые вопросы, обращайтесь ко мне по электронной почте hello@yoga-detox.ru

_________________

Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com

Дисклеймер: Все продукты и программы созданы с образовательной целью и представляют собой общие рекомендации по питанию и образу жизни. Применяя их, участники несут ответственность за свое здоровье. При наличии каких-либо серьезных заболеваний рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом.

Copyright © Yulia Maltseva 2018, All rights reserved. 

Наш адрес: hello@yoga-detox.ru
Тел. +79118644140

Вы получили данную рассылку, так как оформили подписку на сайтах yoga-detox.ru, yogabodylanguage.com, probacteria.ru

Отказаться от рассылки