| С наступающим вас, висящим платьем!!!Сегодня я могу сделать для вас еще больше! Вам придется поменять ваше платье)) Магазины открыты до 9 вечера, вы все успеете)) У меня для вас план до 6 вечера. - Сделайте самую сбалансированную практику Ираш Сатва Йоги и уменьшите в параметрах талию
- Съешьте здоровый завтрак и наслаждайтесь насыщением до самого вечера
- Подзарядитесь ритуалом перед вечерним нарядом, сдуйтесь еще в объемах и вспомните о целях
- И перекусите перед праздником тонизирующим легким ужином, чтобы переварить новогодний стол и не набрать лишнее
Приведите свое тело в тонус, выпрямите спину, чувствуйте ребра весь вечер Наслаждайтесь подготовкой все праздники! Ведь тело будет помнить нагрузку еще несколько дней! - Йогическое утро. 53 минуты практики
Асаны знакомые с новым вариантом нагрузки и весельем на некоторых, от улыбки до пения с пританцовыванием - Здоровый завтрак. 10-15 минут
Нужны доступные зеленые овощи типа шпината, брокколи, фасоли, горошка, свеклы, морковки, дайкона, кольраби, капусты + специи, и твоя добавка каши или рыбы Пусть тело запомнит, как о нем заботятся весь день и тогда праздник будет намного более ЗОЖным - Драйвовый ягодичный пресс. 15 минут
Суперритуал от ягодиц на талию. Зажигай за елку)) И веселись со мной. - Легкий ужин за 5-10 минут
Заполни себя за 2-3 часа до вечеринки, и стань гурманом, кто после такого здорового рациона требует самого лучшего
Итого: вы получите тело с эндорфинами и плоский живот, готовый к перевариванию застолья | |
