✈️ Новый год уже скоро! Всего 3 месяца! Или еще целых 3 месяца, я все успела и сделаю еще больше! ЖИВУ с такой позицией! Как всегда последний квартал самый интенсивный, интересный, 8 суперских упражнений через силу тяжести Земли:чем ниже к "матушке", тем эффективнее на все суставы и мышечный корсет. ВСЕГО ТЕЛА. И в завершении ЛЕГКОСТЬ в ногах и руках. СДЕЛАЙ каждое упражнение по 20 секунд 2 круга и заверши статикой (9+10) по 30-40 секунд, если СМОЖЕШЬ. Такой тренинг взрывает мозг, стандартные движения, и обучает включать другие мышцы. Мозжечок в восторге! Тело хочет бОльше качества, скорости и прочувствовать мышцы и не может. И тогда ты стараешься еще бОльше и выходишь на новый уровень понимания и построения нервно-мышечных связей! ОБОЖАЮ такие тренинги, а ты? Много обновок даю на канале Дзена и Ютуба | 
