😁 Всем потрясающий АВГУСТ! Последний месяц лета! И такое движжение! В моей Жизни. А что у тебя? ЛЮДИ, рекомендую всем "КОД ОЖИРЕНИЯ" или почему люди каждый год набирают 1-2 кг. «Ешь меньше, двигайся больше и продолжай толстеть — глобальное медицинское исследование о том, как подсчёт калорий увеличение активности и сокращения объема порций приводит к ожирению, диабету и депрессии» Джейсон Фанг. Почему сокращение калорий не избавляет от лишних килограммов?Неожиданные результаты «голодного эксперимента» в 1570 калорийКлассную книгу заказала моя сестра. То, чему я обучаю с 2011 года: гормональной оптимизации через питание и тренировки. Беру из книги научные факты и доказательства для тех, кто готов проснуться и перестать ограничивать свою жизнь за счет питания и разрушаться за счет давно развенчанного мифа о калориях.
От лишних килограммов не избавиться, сокращая количество пищи. Почувствовав голод, тело замедляет обменные процессы и начинает экономить расход запасов топлива и жира. Скорость метаболизма в состоянии покоя снизилась на 40%Физическая сила снизилась на 21%. ЧСС упала с 55 до 35. Интенсивность работы сердечной мышцы снизилась на 20%. Температура тела упала до 35°. Физическая выносливость сократилась в 2 раза. Мужчины постоянно чувствовали усталость и головокружение. У них начали выпадать волосы расслаиваться ногти. Наравне с физическим упадком психика подвергалась разрушительному воздействиюМужчины потеряли интерес ко всему, кроме пищи. Они восхищались едой, были одержимы ею, некоторые участники даже коллекционировали поваренные книги и посуду. Их изводил постоянно неутолимый голод. Некоторые мужчины потеряли способность концентрироваться и были вынуждены были покинуть учебные заведения. Несколько раз случались вспышки откровенно невротического поведения А такие диеты в 21 веке ПОКУПАЮТ у блоггеров. | 
