Для тех, кто читает рассылку ..Уже смотрели видео и пост? Это мое последнее видео для вас про МОТИВацию быть здоровой и стройной, красивой и желанной ЖЕНЩИНОЙ во всех отношениях!Которая транслирует любовь и заботу и может ее отдавать своему партнеру, детям, родителям и клиентам, бизнесу 
Я правда больше не знаю, ЧЕМ и КАК помочь тем, кто думает, что у них ЕСТЬ ВРЕМЯ .. особенно те, кому за 50..
В 26 лет я осознала, что за месяц набрала .. килограмм 10, возможно больше. Свое первое взвешивание когда я была 46 размера — помню 67 кг.. Это было на съемках реалити. И я сказала, что весы ошибаются. Для меня м͟о͟й͟ и͟д͟е͟а͟л͟ь͟н͟ы͟й͟ в͟е͟с͟ б͟ы͟л͟ т͟о͟г͟д͟а͟ 5͟8͟-͟5͟9͟ к͟г͟, я могла позволить себе вес 60-61 кг
Сейчас больше мышц, тело совершенно другое, и я чувствую себя совершенной в 60 кг без еды, до 62 к вечеру. Я правда много ем! (по обследованию в 2022 г. весила 61,5 кг, мышц 30,1 кг, жира 7,4 кг
а тогда.. 2006-2007 гг. для уверенного снижения веса
«я͟ в͟о͟ш͟л͟а͟ в͟ т͟е͟л͟о͟»͟ и стала ЧУВСТВОВАТЬ каждую зону:
ноги при ходьбе и трение между ног, и я ВИДЕЛА глазами, что штаны протираются до дыр! Это правда невыгодно — быть толстой, со слоновьими бивнями вместо ног
при сидении грудь ложилась на живот из всего 2х складок, живот — на бедра. Я называю такое тело «головобрюшко»..
Я сбросила свой раздувающийся 48 размер за месяца 3..на гормональном сбое это сложнее, независимо от возраста. Туда-сюда длилось годами. Я показываю вам фото снова располневшей Милены 2013, 2014, 2016, и даже 2019..Это были стрессовые годы. Я могла набрать 3-4 см в талии за неделю и сжиматься назад за месяц-два. Сейчас, такие отношения (когда пупок прячется в жиру) с телом я уже не строю. Туда-сюда решаются за 3 дня…  В какой-то момент я снова набирала вес Ч͟т͟о͟б͟ы͟ В͟Ы͟Й͟Т͟И͟ и͟з͟ т͟а͟к͟и͟х͟ о͟т͟н͟о͟ш͟е͟н͟и͟й͟ в͟а͟м͟:͟ ✔ нужно делать доступные упражнения — тогда пробуждающийся мышечный корсет поможет вам ЧУВСТВОВАТЬ свое тело. Вы будете помнить о цели в 10 раз лучше
✔ вам нужно ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ словами и картинками: как вы выглядите от кончиков пальцев ног до рук, во что одеты, что делаете, что слышите, что говорите, что едите, как тогда изменятся ваши отношения с мужчиной, каким будет отдых, какую одежду вы наденете, с какими людьми вы будете строить здоровые отношения…
✔ шаг за шагом вам нужно менять свое питание, научиться быстрой готовке, и после перейти на более сложные блюда — на выходные, всей семьей, чтобы ритуал принятия пищи стал для вас празднованием Жизни 
Жир это стресс. И создан стрессом. Поэтому вам нужно научиться управлять не гневом и стрессом, а с͟о͟с͟т͟о͟я͟н͟и͟я͟м͟и͟.͟ У͟п͟р͟а͟в͟л͟я͟т͟ь͟ с͟о͟б͟о͟й͟ вы можете НАРАБОТКОЙ высокоэнергетических состояний через физические-дыхательные и энергетические практики. ВСЕ ЭТО ЕСТЬ В MOCLUBe
Анализируя результаты клиентов (десятки тысяч отзывов, 100+ историй успеха) за 11 лет онлайна — оказывается, самые крутые результаты и кардинальные сдвиги
были там, где я использовала э͟м͟о͟ц͟и͟о͟н͟а͟л͟ь͟н͟о͟е͟ и͟с͟ц͟е͟л͟е͟н͟и͟е͟ Б͟е͟л͟в͟а͟с͟п͟а͟т͟а͟ и духовно-энергетические практики. Запечатывала их в видео уроки, медитации и ритуалы.
Марафон пробуждение «Я взрослая гармоничная состоявшаяся» и «Пробужденный пупок» были построены на них открытым способом.
считаю, что мой собственный последний сдвиг пошел через Марафон-Возрождение «Я люблю свое тело» — здесь тоже даю первую пару эмоций Л͟ю͟б͟о͟в͟ь͟-͟Д͟о͟в͟е͟р͟и͟е͟, с которых начинаются здоровые отношения с собой 
Мощнейшее видео и пост в блоге и на Дзене ждут вас в работу
Ж͟Д͟А͟Т͟Ь͟ Н͟Е͟Л͟Ь͟З͟Я͟ -͟ П͟О͟Д͟У͟М͟А͟Л͟И͟ -͟ Д͟Е͟Й͟С͟Т͟В͟У͟Й͟Т͟Е͟!͟ p.s. заставкой поста выбрала сессию с Аней из Бруклина — ее обратная связь на видео. Благодарю моих активистов, которые взаимно ВДОХновляют ЗОЖить и меня Ваша бодритель мозгов и тела, Милена 
|
