Всем привееееет! А вы знаете что улыбка на тренировке сжигает 50 калорий на боках? А что тренировки летом дают самые крутые результаты? А что проблемы и стрессы сжигаются на тренингах тела в 5 раз быстрее? А что регулярность общения с теми, у кого нет ваших проблем ВАШИ проблемы делает легче и вы с ними справляетесь в 3 раза быстрее? А что омолаживающие медитации прямо в момент тренинга дарят вам 2-3 года ЖИЗНИ! А что такой ритм я уже начала и сегодня записываю 4 квест? НЕЕЕЕЕТ? ААААА!!! Давай ко мне в жиротопку, кардиожопку, целлюлитопарилку, стрессодавилку, молодое тело дарилку! Открытый формат идет в Дзене и на Ютубе Из чего состоит проект? Дзен-марафон включает «Триаду Заряда»: 1 часть — психология. 7 видео ментальных квестов на каждый день для поддержания осознания и понимания своего мотивирующего ЗАЧЕМ? 2 часть — питание. 7 видео уроков на простой доступный разбор жиросжигающего омолаживающего кода в питании. 3 часть — физика. 4 тренировки и 3 ритуала по 10-25 минут в день. Формат Дзен-Марафона: Каждый день я буду загружать на канал 3 видео: в 7.00 — ментальный квест, в 9.00 — съедобный квест, в 13.00 — физический квест. Темы ментальных квестов: - тело, как характер
- 5 стратегий тренировки на результат
- 10 биохаков омоложения и совершенного здоровья в любом возрасте
- Гормональная оптимизация через тренировки
- Гормональная оптимизация через питание
- Гормональная оптимизация через управление стрессом
- Гибкий подход в ЗОЖ
Благодаря этим квестам вы сможете выйти из своих зажатых рамок «не могу, не получится, у меня все слишком запущено». Квесты будут точечными, без размусоливания и долгих объяснений, что и почему. Смысл этой части проекта заключается в том, чтобы вы начали думать по-новому, дать вам толчок узнать больше. И вызвать желание СДЕЛАТЬ, вместо думать. Перейти к следующему квесту с интересом, вовлечься в процесс и прожить самую драйвовую неделю в жизни. Темы съедобных квестов: - еда после тренировки
- каким должен быть завтрак?
- какой должна быть основная еда?
- сколько раз в день нужно есть?
- вместо сидеть на диете научись есть
- белки, жиры, углеводы — сколько нужно есть в день?
- ферментины — продукты долголетия и вечной молодости
Благодаря этим квестам вы упростите свое питание и попробуете те же продукты, но в новых сочетаниях, добавите обновки в свое меню. И снова, вместо думать, СДЕЛАЕТЕ и получите СВОЙ опыт. Получите выводы о том, подходит ли вам новый завтрак/обед, приносит ли такая еда больше энергии, легкости, делает ли плоским ваш живот, улучшает ли перистальтику, чистит ли кожу? Темы физических квестов: - Тренировка 1 на ягодицы и корсет
- Ритуал 1 на талию и пресс: от вакуума ко всем мышцам корпуса
- Тренировка 2 «Кардио ноги»
- Ритуал 2 «Суперупругие ягодицы»
- Тренировка 3 «Выжимающая сила гири»
- Ритуал 3 на ровную осанку и симметричные плечи избавит вас от сутулости, горбиков и зажима области грудины
- Тренировка 4. Йога-драйв на стретчинг и моделирование
Благодаря этим 7 физическим ритуалам вы познакомитесь с собой лучше всего через призму ДЕЙСТВИЯ. Прямо в этот момент сбросьте мнение о себе, на что вы способны, какая или какой вы в дисциплине. Эта часть Дзен-марафона разубедит вас в статичности лучше всего. Вам нужно только включить видео, подобрать место 2Х2 и ДЕЛАТЬ то, что получается на своем уровне, с лучшей отдачей, на которую вы способны. Какими будут ваши результаты? Это вы расскажете в финальных отчетах! Я предвкушаю, что мы сделаем планету легче на пару тонн жира, наэнергизируемся драйвом, радостью, весельем на.. лет 100 вперед? Если выберете открытый формат работы -БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА ВАШИ ЛАЙКИ, РЕДИРЕКТЫ НА СВОИ СТРАНИЦЫ И КОММЕНТАРИИ. БЛАГОДАРЮ А те, кто стесняются работать прелюдно, приглашаю в неделю MOClub >>> | 
