Запускаем новый поток курса по основам буддийской медитации. С 8 декабря, очно в Санкт-Петербурге и онлайн для всех. 4 недели — 5 занятий - Что такое медитация: основные навыки, освоение позы для медитации.
- Зачем медитировать: природа ума.
- Техника медитации: два типа медитации, возможные объекты, основные препятствия.
- Ежедневная практика: структура сессии медитации, подходящее место, использование медитации в повседневной жизни.
- Подробнее об аналитической медитации и равностности.
Для новичков, которые желают освоить медитацию с нуля. И для тех, кто хочет структурировать знания и начать медитировать регулярно. Встречаемся по воскресеньям, но один раз в пятницу. |
