Запускаем новый поток курса по основам буддийской медитации. Онлайн и очно в Санкт-Петербурге. Начало 9 октября 2023 г.

Встречаемся по понедельникам. 5 недель — 5 занятий.

В программе:

• что такое медитация: основные навыки, освоение позы для медитации
• зачем медитировать: природа ума
• техника медитации: два типа медитации, возможные объекты, основные препятствия
• ежедневная практика: структура сессии медитации, подходящее место, использование медитации в повседневной жизни
• подробнее об аналитической медитации и равностности

Для новичков, которые желают освоить медитацию с нуля, и для тех, кто хочет структурировать знания и начать медитировать регулярно.

Подробности и регистрация на сайте: https://fpmt.spb.ru/news/486/