Щоденники самодопомоги: ваші перші кроки на шляху до зцілення
Ці чотири зошити створені, щоб допомогти вам крок за кроком пройти шлях переживання втрати. Кожен із них зосереджений на важливому етапі цього процесу, даючи вам інструменти для розуміння та зцілення.
Зошит №1 – Прийняття
Переживання втрати починається з визнання. Цей зошит допомагає зробити перший і, можливо, найважчий крок – усвідомити, що сталося. Саме з цього починається робота над собою та рух вперед.
Втрату завжди супроводжують біль і складні почуття. Цей зошит допоможе вам прожити ці емоції, а не тікати від них. Адже лише через усвідомлення та прийняття своїх переживань можна знайти внутрішній спокій.
Втрату завжди супроводжують страхи – перед змінами, самотністю, майбутнім. Цей зошит допомагає побачити ці страхи, розібратися в них і впоратися. Коли ви "даєте ім’я дракону", він перестає лякати.
Коли втрачаєш близьку людину, разом із нею зникають джерела радості, безпеки, добробуту й любові. Цей зошит допоможе знайти нові сенси в житті й побачити світло навіть у найтемніші моменти.
