Продолжая разговор о глубинных опытах релаксации и их значении в практике, трудно обойти вниманием йогу. Практически во всех ее разновидностях присутствует релаксация, шавасана или что-то подобное. Есть даже целое направление, в котором практика расслабления занимает 95% всего занятия, называемая йога-нидра или йогический сон. И свой второй, не менее мощный опыт глубинной релаксации, чем флоатинг (о котором речь шла в прошлом выпуске), я получил именно на йоге. Но при этом занимаясь в одной из самых интенсивных и экстатических традиций, где о расслаблении в основном приходилось лишь мечтать – кундалини-йоге. 

О важности релаксации и двух гранях глубинного расслабления.

Часть 2. Гонг-медитация.

Когда я изначально пришел на йогу, как и большинство неофитов в этой традиции я начал практиковать Хатху. Но очень скоро пришло ощущение, что тут чего-то не хватает. Даже при том, что, уверен, мне очень повезло с инструкторами и центром, в котором я занимался, и это была именно практика, а не фитнес (к которому увы нередко сводятся занятия в мегаполисе). Даже при этом, в данной традиции все-таки акцент был сделан в основном на работу с телом, а хотелось работы с духом. Тогда я параллельно начал заниматься еще и Кундалини-йогой. Изначально меня привлекло лишь название, и я понятия не умел, что из себя представляет эта школа. Да и суть практики я, по большому счету, осознал не раньше, чем через полгода-год регулярных занятий, а реальную пользу оценил только несколько лет спустя. Но влюбился я в Кундалини-йогу я с самого первого занятия. И, как раз, благодаря гонг-медитации, которой завершался каждый класс.

Сначала, это звучало, как издевательство, но потом так и случилось. И все-то в этой йоге было каким-то непривычным и странным. Даже релаксация в конце занятия, которая в других классах проходит под приятную медитативную музыку, здесь проводилась под оглушительные звуки огромного гонга. Как проходила гонг медитация? Мы ложились на коврики, вернее падали на них без сил после двух часов изнурительных упражнений. А инструктор садился перед огромным гонгом и начинал лупить в него что есть силы. Грохот при этом поднимался чудовищный. Мои первые мысли о звуках гонга были о том, что это очень напоминает звук дребезжащей жестяной крыши, которую вот-вот сорвет ураганный ветер. Сперва от этой какофонии хочется закрыться, заткнув уши и думаешь, что под это расслабиться невозможно. А потом действительно «крышу срывает»…

Музыка гонга обладает огромным диапазоном (от ультра до инфра звука) выходящим далеко за границы человеческого восприятия. Но то, что ты не слышишь всю эту «музыку сфер» не значит, что она на тебя не действует. У меня было ощущение что этот звуковой шквал буквально вырывает меня из тела, контакт с которым утрачивался уже через минуту-другую. А потом происходило еще более интересное. Из этого дребезжания и грохота разум начинал выхватывать отдельные кусочки причудливо собирая их то в голоса, то в смех, то в плач, то в музыку, которые также мгновенно затягивали восприятие, раскрывая новые и новые глубины релаксации. Первое время я ходил на кундалини-йогу ради этих удивительных минут в конце занятия. Однажды я даже специально записался на двухчасовой класс, состоящий только из гогнг-медитации. Но на удивление это было уже не так глубоко, хотя и очень приятно. Опять же не стану более детально описывать этот опыт, так попытки адекватно передать его словами обречены.

И в заключение. Определена дата моего ближайшего тренинга «Я Царь, – я раб, – я червь, – я Бог!». Он состоится 23-24 апреля. 

Вот кусочек его описания:

ОТ АВТОРА

На этом тренинге я покажу вам и научу пользоваться Моим профессиональным инструментом. Инструментом, который был создан и отточен в результате кропотливой работы в течение нескольких лет в качестве психотерапевта, гипнотерапевта и специалиста по регрессиям в прошлые жизни. Мой инструмент – один из множества. И принципиально он не лучше, но, поверьте пока на слово, и не хуже других. Кому-то он подойдет, кому-то нет, а кто-то, возможно, даже не попробует им воспользоваться. И это абсолютно неважно. Неважно потому, что в любом случае на тренинге вы сможете получить для себя нечто гораздо более ценное. То, что станет фундаментом, прочной основой и катализатором для всех последующих инструментов на вашем духовном пути.

На тренинге вы научитесь иному восприятию. Научитесь состоянию расширенного сознания, которое так же называется ТРАНС. То состояние, без которого невозможна ни одна серьезная форма духовной работы: будь то йога, медитация, Тай-Цзы, астральная проекция или то, что называется шаманскими или магическими практиками. Чтобы достигнуть этого состояния, одни пьют настой из «священных мухоморов»; другие занимаются гипервентиляцией легких; третьи часами смотрят на пламя горящей свечи; четвертые иступленно лупят в гонг или сверх меры нагружают свое тело и разум с помощью разнообразных гимнастик и психотехник… Путей в транс много. Как говорил мой учитель по гипнозу: «Транс – это комната в которую ведут тысячи дверей».

На этом тренинге вы познакомитесь с одним из наиболее простых, но в то же время и одним из наиболее действенных методов достижения транса – гипнозом. А также самогипнозом, как логичным и очень важным его продолжением.

Всех интересующихся – приглашаю!

Подробную информацию о тренинге можно почитать здесь.

Для подписчиков рассылки предусмотрена специальная скидка (1000р). Промокод  для ее получения (и инструкции по его активации) вы можете получить, ответив на это письмо, указав в теме – promo «Я Царь, – я раб, – я червь, – я Бог!»

На этом прощаюсь.

P.P.S. Если какие-то из этих строк вызвали резонанс в вашем сердце

или разуме, создали незаконченный гештальт или привели к малопонятному

беспокойству, вы можете смело писать автору свое мнение или вопрос.

Не обещаю, что смогу (хотя и постараюсь) ответить на все ваши письма, но ответам на часто задаваемые или наиболее (на мой взгляд) интересные вопросы я посвящу несколько специальных выпусков.