Прокрастинацию вызывали? Правильно, ее никто не ждет — она сама приходит. Внезапно и в самый неподходящий момент. И вот вы уже дочитываете -дцатый пост «ВКонтакте», домываете третье окно и присматриваетесь к дивану со шкафом — а не устроить ли в комнате перепланировку? Словом, что угодно, лишь бы не садиться за подготовку к уроку, заняться которой планировали с самого утра. Знаем эту боль. А еще знаем противодействие — простую и действенную технику «Помодоро». Вам потребуется всего 3 ингредиента: таймер (лучше кухонный — «помидор»), листочек и ручка. Ну что, начинаем? - Составьте список задач.
- Запустите «помидор» на 25 минут. Действуйте по схеме: 25 минут — на выполнение задачи, 5 минут — на отдых.
Постарайтесь во время работы ни на что не отвлекаться. Вдохновляйте себя мыслью, что по истечении этого времени у вас будут полноценные и заслуженные 5 минут на передышку. А после 3-4 таких отрезков даже можно позволить себе большую перемену — 15-30 минут. А чтобы подход к подготовке урока отличался не только суперскоростями, но и системностью и эффективностью, можно пройти курс Language Systems. Это комплексный курс, который охватывает все то, что так важно: и лексику, и грамматику, и произношение. |
