Порядок осуществления тренировочных занятий в период дистанционного прохождения спортивной подготовки
на период введения режим повышенной готовности и с целью предупреждения распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19) Администрация ГБУ «СШ №104 «Жемчужина» Москомспорта, с целью соблюдения принципа непрерывности тренировочного процесса, информирует о том, что с 21 марта 2020 г. спортивная подготовка спортсменов (тренирующихся на этапах спортивной подготовки по видам спорта плавание, водное поло) переносится с очного тренировочного процесса (в условиях спортивной школы) на дистанционный формат тренировочных занятий в домашних условиях на основании методических рекомендаций тренеров. На основании Методических рекомендаций по работе со спортсменами, не посещающими тренировочные занятия в спортивных организациях Департамента спорта города Москвы, на период введения режима повышенной готовности и с целью предупреждения распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19), на период индивидуальных тренировок в домашних условиях каждый спортсмен обязан завести «Спортивный дневник» (по форме указанной в приложении). После каждой тренировки спортсмен должен заполнить «Спортивный дневник»: перечислить выполненные им упражнения с указанием количества повторений и/или серий упражнений, описать самочувствие, настроение, ощущения, указать трудности, возникшие в процессе занятия. Детям младшего школьного и дошкольного возраста в заполнении «Спортивного дневника» могут помочь родители или сами его заполнить вместо детей. По окончании карантинных мероприятий - «Спортивный дневник» спортсмены (родители спортсменов) сдают тренеру. Алгоритм организации тренировочного процесса в домашних условиях (в период изоляции) 1 шаг | Тренер проводит анализ программы спортивной подготовки по виду спорта (спортивной дисциплине) и годового плана-графика тренировочного процесса на 2019-2020 гг. по виду спорта (спортивной дисциплине), при необходимости проводит коррекцию содержания программы для перераспределения видов подготовки
и объемов тренировочной нагрузки в целях обеспечения возможности спортсменам продолжать тренировочные занятия в домашних условиях. | 2 шаг | Тренер разрабатывает конспект тренировочных занятий
в соответствии с планом-графиком тренировочного процесса
и программы спортивной подготовки по виду спорта (спортивной дисциплине). | 3 шаг | Тренер высылает спортсменам (родителям спортсменов) своей группы конспект тренировочного занятия по электронной почте, либо использует иные электронные средства связи (например, WhatsApp). | 4 шаг | Спортсмен, получивший конспект тренировочного занятия, самостоятельно или под присмотром родителя (дети от 6 до 14 лет) выполняет физические упражнения, указанные в конспекте, соблюдая при этом правила выполнения упражнений и нормы нагрузки, предусмотренные в конспекте, а также учебно-методические рекомендации тренера и правила техники безопасности. | 5 шаг | По завершении тренировки в домашних условиях спортсмен (родители спортсменов) сообщают тренеру по телефону или электронной почте о выполненном тренировочном занятии. Тренер делает соответствующую отметку о посещении спортсмена тренировки в журнале (на бумажном носителе). | 6 шаг | В конце каждой недели тренер информирует начальника методического отдела, (или иное ответственное лицо) о количестве проведенных тренировочных занятий в каждой группе, закрепленной за ним, количество детей, выполнивших тренировочные занятия. |
Приложение образец оформления титульный лист (для дневника можно использовать тетрадь 48 листов) СПОРТИВНЫЙ ДНЕВНИК Спортсмена _______________________________________________________ (ФИО) Спортивная организация _____________________________________________ (наименование организации) __________________________________________________________________ |
2 и последующие страницы Дата тренировочного занятия: «____» ______________ 2020 г. Место проведения тренировочного занятия: Содержание | Дозировка | Комментарии занимающегося (самочувствие, ощущения, трудности, показатели пульса) | 1. Подготовительная часть (разминка) | | | | | | 2. Основная часть | | | | | | 3. Заключительная часть | | | | | |
|
| 
