📍 Візьміть за правило займатися психогігієною |
|
| Не гортайте стрічку з новинами через кожні 5 хвилин, це тільки підвищує ваш тривожний стан. Намагайтесь виробити звичку, переглядати новини тільки певну кількість разів на день, поступово зменшуючи її. | |
|
| Не дозволяйте людям затягувати вас в панічно-істеричні обговорення вигаданих припущень. Повірте, найважливіші новини, такі як перемога України, ви не пропустите. | |
|
| Слідкуйте за своїми думками. Простіше кажучи, це ми надаємо фарб різним подіям, тому і потрібно слідкувати за своїми думками, щоб вони не просідали в нігілістичне сприйняття світу. | |
|
| Візьміть на себе відповідальність за своє життя, свій емоційний стан і фізичне здоров’я. Будьте відповідальними за те, щоб повертатися в стрій, навіть у таких складних умовах, призвичаїтися, ставити нові цілі, хоч і маленькі. Так, це складно у вже новій реальності, проте нові цілі – це дорога вперед. | |
|
| Беріться за вивчення англійської. Чи не найкращим заняттям у цей час, що допоможе структурувати ваші щоденні справи, додасть передбачуваності у будні та допоможе фокусуватися на майбутньому – навчання. | |
|
|
|
Усіх нас занурили в ситуацію, яку ми не обирали, але ми можемо вибрати, як у ній діяти, і звичайно в цей вибір слід закладати перспективи на майбутнє.
Ваш освітній центр💙 💛 |
|
|
|
| | +380 44 300 23 40, +380 68 289 38 02, +380 63 580 11 00, +380 50 580 11 00 | Kyiv, 01054, Ukraine, 13/2-b Yaroslaviv Val Str., 1st floor, office 32
(Zoloti Vorota metro station) | | © 2009—2024 First Cambridge Education Centre
Cambridge Assessment English preparation centre (ліцензія UA007) | Ви отримали цей лист, оскільки ви навчаєтесь, навчались або проходили тестування та дали дозвіл на отримання листів від Першого Кембриджського освітнього центру. | Unsubscribe Can't see the email? Click here |
|
|
|
|
