Данные: матери грудничков всё-таки спят дольше! Недавно был опубликован первый мета-анализ, посвященный материнскому сну в зависимости от типа вскармливания. В него вошли семь исследований, насчитывающие суммарно почти 6,5 тысяч участников. Авторы мета-анализа Srimoragot M et al 2022 намеревались изучить взаимосвязь между способом кормления младенцев и сном матери с 1 по 12 месяц после родов. Выяснилось, что ночной сон варьировался в зависимости от того, сколько времени прошло после родов, и от опыта матерей - первородящие матери в любом случае спали меньше и испытывали больше беспокойства. И тем не менее, при прочих равных, оказалось, что: - Среднее значение ночного сна матери для кормящих и некормящих матерей составило 6,41 и 6,19 часов соответственно
- Среди кормящих матерей самая короткая средняя материнская продолжительность сна составила чуть менее 6 часов за ночь на четвертой неделе после родов, а самая продолжительная - 7,20 ч/ночь на четвертом месяце после родов
- А у некормящих матерей средняя продолжительность самого короткого и самого длинного материнского сна составила 5,7 ч/ночь и 6,46 ч/ночь соответственно.
Да, подтвердилось, что кормящие грудью матери чаще просыпаются ночью, тем не менее суммарное время сна уже на первом месяце жизни ребенка оказалось в среднем на 40 минут дольше, чем при ИВ. Причина в том, что кормящие матери при пробуждении с меньшей вероятностью будут включать свет или надолго вставать для каких-то занятий (как это делают разводящие смесь матери на ИВ), а ведь это подавляет мелатонин и вызывает нейрофизиологическое возбуждение, что в итоге значительно ухудшает и время, и качество сна.
В результате матери грудничков были подвержены более низкому риску всех нарушений сна и развития депрессии, и эти матери имели более высокие баллы по материнскому благополучию.
Исследователи отдельно отметили, что данных о влиянии совместного сна было немного, но, похоже, он сам по себе улучшает сон пары мать-ребенок вне зависимости от типа вскармливания (что неудивительно, но всё еще с трудом признается специалистами "старой школы"). Совместный сон при соблюдении мер безопасности может снизить риск СВДС, а младенцы, спящие вместе с матерью, могут быстрее заснуть и дольше сохранять сон. "Однако он может подойти не для каждой семьи", оговариваются авторы. Тем не менее, важно информировать будущих матерей, что и вред совместного сна, и более долгий ночной сон при ИВ - это мифы. Ирина Рюхова для "Нового уровня". Оригинал публикации https://new-degree.ru/gvinform/bfandsleep/ |
первый день представляет наибольший интерес именно консультантам по сну 
полное участие с доступом к презентациям и записям выступлений в течение 6 месяцев (быть онлайн необязательно, всё можно в записи посмотреть)
только онлайн - БЕЗ доступа к записям и презентациям, просто участие в зум-сессиях
внимание, свидетельство участницы получат только те, кто возьмет все три конференционных дня! 