| Данные: совместный сон и... лишний вес! Оказывается, наличие или отсутствие совместного сна связано с... лишним весом у ребенка в перспективе!
Очень свежее исследование Olsen NJ et al 2018 решило проверить, есть ли связь между избыточным весом и тем, где спит ребенок. Исследование наблюдало за 635 датскими детьми в возрасте от 2 до 6 лет, которые были предрасположены к избыточной массе тела. Ученые предполагали, что совместный сон обычно считается фактором риска для плохого качества сна, а плохое качество сна доказанно приводит к лишнему весу. Рабочей гипотезой было то, что при совместном сне риск развития лишнего веса будет выше. Но результаты исследования оказались поразительными!
Выяснилось, что дела обстоят абсолютно противоположным образом: даже если малыш был в группе риска по ожирению на начало исследования, то, если он часто спал вместе с родителями, его ИМТ обычно приходил в норму! А при сне в собственной кроватке ситуация обычно усугублялась. Самая высокая вероятность избыточного веса была у детей, которые оказывались в одной постели с родителями "редко" или "никогда". По сравнению с теми, кто спал с родителями регулярно, у отдельно спящих детей риск развития лишнего веса между 2 и 6 годами оказался в три раза выше!
Исследователи оговаривают, что они не делают выводы о причинности, они просто фиксируют закономерность. Тем не менее в полном тексте статьи упоминается, что наиболее частые причины выбора родителями совместного сна - это грудное вскармливание и эмоциональное спокойствие для ребенка и/или родителей, что в целом дает укрепление связей между родителями и ребенком и улучшение сна (а не ухудшение). Это, вероятно, положительно влияет на циркадный ритм гормона лептина, который регулирует обмен веществ. Кроме того, в недавних исследованиях установлена связь, с одной стороны, между гормоном стресса кортизолом и лишним весом; а с другой стороны, есть данные, что одиночный сон у младенцев первых месяцев жизни связан с повышенной реактивностью кортизола даже на слабые стрессоры. Проще говоря, малыши, которые слишком рано начинают спать в одиночестве, впоследствии могут испытывать стресс от малейшего расстройства. А вырабатываемый в процессе кортизол уже и ведет к набору лишнего веса. ...обо всем этом и многом другом можно узнать на нашем курсе по семейному сну, к которому еще не поздно присоединиться!
Ирина Рюхова для "Нового уровня", абстракт исследования https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30308484
| |
Профессия консультанта по грудному вскармливанию (а также по прикорму, по уходу за младенцами, по семейному сну, доулы и других областей помощи в области материнства и детства) на данный момент пока не признана государством, но реально уже существует. Профессиональные стандарты у всех нас вырабатываются живой практикой и коллегиальным согласием. Но существует еще и закон, который пусть не прямо, но регулирует нашу деятельность. Арина Покровская, психолог, создатель и директор правозащитного центра Покров, более 15 лет работает юристом в области права личности, семейного права и медицинского права. Из вебинара Арины Покровской для проекта "Новый уровень", который состоится в пятницу, 14 декабря в 10 ч Мск, слушатели получат ответы на самые горячие правовые вопросы: